Блог о Беременности и Фертильности
Советы экспертов, подсказки и информация о вашем пути к беременности
Руководство для Мамы: Упражнения для Тазового Дна, Которые Должна Знать Каждая Женщина
Помимо Кегеля: Это подробное руководство, необходимое для четвертого триместра, объясняет, как найти, укрепить и расслабить мышцы тазового дна, чтобы предотвратить недержание, уменьшить боль и улучшить восстановление.
Питание После Родов: 10 Продуктов, Которые Мощно Ускоряют Восстановление и Заживление
Четвертый триместр требует топлива. Это медицинское руководство подробно описывает основные питательные вещества — Железо, Белок и Омега-3 — и лучшие продукты для заживления разрывов и разрезов, восполнения крови и поддержки лактации.
График Восстановления После Родов: Чего Ожидать Неделя за Неделей (Руководство по Четвертому Триместру)
Четвертый триместр — это время исцеления. Это подробное руководство разбивает график восстановления после родов, объясняя физическое исцеление, гормональные сдвиги и эмоциональные этапы с 1-й недели до 6 месяцев.
Исчерпывающий Чек-лист Самоухода во Время Беременности для Каждого Триместра
Забота о себе не подлежит обсуждению. Используйте этот распечатываемый чек-лист по триместрам, чтобы расставить приоритеты для психического здоровья, справиться с распространенными симптомами и заботиться о своем меняющемся теле с 1-й недели до родов.
Рутина Ухода за Кожей при Беременности: Только Безопасные Ингредиенты (Основное Руководство о Том, Чего Избегать)
Не рискуйте химическим всасыванием. Это руководство по продуктовому SEO определяет 5 запрещенных ингредиентов для беременных женщин (Ретиноиды, Салициловая кислота и т. д.) и перечисляет безопасные, одобренные экспертами альтернативы для распространенных проблем с кожей.
Путешествие Во Время Беременности: Ваше Основное Руководство по Безопасности, Политике Авиакомпаний и Когда Летать
Планируете поездку в ожидании? Это руководство по осведомленности разбивает самое безопасное время для полетов, правило 'отсечения' авиакомпаний в 36 недель и критические шаги для предотвращения ТГВ и минимизации рисков для здоровья.
Полное Руководство: Когда Начинать Прикорм (5 Признаков Готовности Вашего Ребенка к Твердой Пище)
Первый прикорм — это важная веха! Это руководство для родителей объясняет официальные рекомендации и 5 четких признаков развития, включая потерю рефлекса выталкивания языка, которые сигнализируют о готовности вашего ребенка к твердой пище.
Когда Делать Тест на Беременность После Овуляции (Определяющее Руководство DPO)
Двухнедельное ожидание тяжело, но время имеет решающее значение для точности. Это руководство разбирает науку имплантации и предоставляет график по дням (DPO) о том, когда делать домашний тест на беременность.
Диета для Фертильности: 10 Лучших Продуктов для Естественного Повышения Фертильности
Можно ли 'съесть' себе Фертильность? Это научно обоснованное руководство исследует ключевые питательные вещества и 10 лучших продуктов, которые могут естественно поддержать гормональный баланс, качество яйцеклеток и Здоровье спермы.
Вы не поверите Мифу №5! 10 Мифов о Фертильности, в Которые Пора Перестать Верить
Поднимаете ноги вверх после секса? Вам говорят "просто расслабься"? Это увлекательное руководство развенчивает 10 главных мифов о фертильности с помощью науки, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно работает.
Как на Самом Деле Работают Калькуляторы Овуляции? Наука (и Математика) Без Мифов
Задумывались, точны ли калькуляторы овуляции? Это образовательное руководство объясняет науку их работы, математику, которую они используют (Лютеиновая Фаза), и кому стоит—а кому не стоит—на них полагаться.
Понимание СПКЯ: Симптомы, Диагностика и Комплексное Управление
СПКЯ — это сложное, но поддающееся управлению состояние. Это медицинское руководство объясняет Синдром Поликистозных Яичников, подробно описывая Роттердамские критерии диагностики, гормональную первопричину и основные изменения образа жизни.
15 Ранних Признаков Беременности, Которые Не Стоит Игнорировать
Вы испытываете усталость, тошноту или чувствительность груди? Узнайте о самых ранних признаках беременности, от задержки месячных до имплантационного кровотечения, и выясните, что делать дальше.
Развитие Плода по Неделям: Визуальное Руководство по Росту Вашего Ребенка
Увидьте удивительное путешествие вашего ребенка! Это визуальное руководство по неделям объясняет развитие плода с таблицей роста и веса, от крошечного эмбриона до доношенного ребенка.
Продукты, которых Следует Избегать во Время Беременности: Медицинское Руководство (И Почему)
Это важное медицинское руководство с советами доктора Прити Агарвал объясняет, каких продуктов следует избегать во время беременности (и почему), чтобы защитить вас и вашего ребенка от листерии, ртути и других рисков.
Как Рассчитать Точную Дату Родов: 3 Метода (с Примерами)
Узнайте, как рассчитать дату родов, используя 3 проверенных метода. Мы приводим понятные примеры по Правилу Негеле (ПДМ), дате зачатия и объясняем, почему УЗИ является самым точным методом.
Как Справиться с Утренней Тошнотой: 12 Натуральных Домашних Средств
Страдаете от тошноты во время беременности? Это руководство объясняет, почему это происходит, и предлагает 12 безопасных, натуральных домашних средств для облегчения: от имбиря и B6 до советов по питанию и когда звонить врачу.
Как Лучше Спать во Время Беременности: Руководство по Триместрам
Ворочаетесь с боку на бок? Вы не одиноки. Это руководство объясняет, почему во время беременности так трудно спать, и дает 10 советов по образу жизни и рекомендации по триместрам, которые помогут вам получить необходимый отдых.
Объяснение Графика Набора Веса при Беременности: Какой Вес Считается \"Нормальным\"?
Беспокоитесь из-за цифр на весах? Это руководство объясняет официальные графики набора веса при беременности (IOM/ACOG) по ИМТ до беременности, по триместрам и даже для двойни. Узнайте, что является здоровым для вас.
Безопасные Тренировки во Время Беременности: Гид по Триместрам
Оставайтесь активной и здоровой на протяжении всей беременности. Откройте для себя лучшие, самые безопасные тренировки, упражнения и модификации для вашего первого, второго и третьего триместра.
Окно фертильности: как рассчитать дни для зачатия
Устали от безуспешных попыток? Узнайте главный секрет быстрого зачатия. Научитесь точно определять свои самые фертильные дни и увеличьте шансы на беременность уже в этом цикле!