Вы не поверите Мифу №5! 10 Мифов о Фертильности, в Которые Пора Перестать Верить

Поднимаете ноги вверх после секса? Вам говорят "просто расслабься"? Это увлекательное руководство развенчивает 10 главных мифов о фертильности с помощью науки, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно работает.

Когда вы пытаетесь зачать (TTC), кажется, что у каждого есть совет. Ваша тетя, лучшая подруга и тот незнакомец на интернет-форуме — у всех есть "безотказный" совет. Проблема? Мир фертильности наводнен мифами, бабушкиными сказками и доброжелательными, но абсолютно ненаучными советами.

Давайте будем честны: когда вы чего-то так сильно хотите, вы готовы попробовать почти все. Но погоня за мифами утомляет и, что еще хуже, заставляет вас чувствовать себя неудачницей, когда эти "трюки" не работают.

Пришло время пробиться сквозь шум. Мы здесь, чтобы развенчать 10 главных мифов о фертильности с помощью настоящей науки, чтобы вы могли сосредоточить свою энергию на том, что действительно важно.

Миф
Вывод: Отбросьте Мифы, Сосредоточьтесь на Фактах
- Медицинская Оговорка
- Об Авторе

Миф

Миф 1: "Тебе просто нужно расслабиться и поехать в отпуск. Перестань нервничать!"

Развенчание: Это, пожалуй, самый распространенный и самый обидный миф. Хотя экстремальный, хронический стресс может влиять на гормоны и задерживать овуляцию, повседневный стресс не является причиной бесплодия. Бесплодие — это признанное медицинское состояние, а не психологический недостаток.

На самом деле, исследования показывают, что связь обратная: бесплодие вызывает стресс, а не наоборот. Говоря кому-то "просто расслабься", вы обесцениваете его реальную медицинскую ситуацию.

Миф 2: "Если ты не можешь забеременеть, это 'женская проблема'."

Развенчание: Это научно неверно и невероятно устарело. Американское Общество Репродуктивной Медицины (ASRM) очень четко заявляет об этом:

1/3 случаев бесплодия связана с женскими факторами.
1/3 случаев бесплодия связана с мужскими факторами (например, количеством или подвижностью сперматозоидов).
1/3 связана с комбинацией обоих партнеров или является "необъяснимой".

Бесплодие — это проблема пары, и любое обследование на Фертильность, которое не включает спермограмму для мужчины, является неполным.

Миф 3: "Вы должны заниматься сексом каждый день во время вашего фертильного окна."

Развенчание: Это прямой путь к выгоранию, а не к беременности. Наука предельно ясна: сперматозоиды могут жить до 5 дней в женском репродуктивном тракте.

Это означает, что секс через день во время вашего фертильного окна так же эффективен, как и ежедневный секс. У некоторых мужчин ежедневный секс может даже временно снизить количество сперматозоидов, поэтому "через день" часто является "золотой серединой", которая эффективна и гораздо менее стрессовая.

Миф 4: "Вы не можете забеременеть, если занимаетесь сексом во время месячных."

Развенчание: Это маловероятно, но 100% возможно. Все зависит от продолжительности вашего цикла.

Помните, сперматозоиды могут жить 5 дней. Давайте посчитаем:

У женщины очень короткий цикл (например, 22 дня).
У нее секс на 5-й день цикла (все еще идет кровь).
Сперматозоиды могут выжить до 10-го дня.
Если у нее ранняя овуляция — около 9-го или 10-го дня — Благополучие абсолютно возможна.

Никогда не полагайтесь на менструацию как на метод контрацепции.

Миф 5: "Вы должны лежать с поднятыми ногами в течение 20 минут после секса."

Развенчание: Мы все видели это в кино. И, вероятно, все пробовали. Но наука говорит, что это бесполезно.

Когда происходит эякуляция, миллионы сперматозоидов на высокой скорости устремляются вглубь репродуктивного тракта. Лучшие, самые сильные пловцы уже находятся в шейке матки в течение секунд. Жидкость, которая "вытекает", когда вы встаете, — это в основном семенная плазма и неподвижные сперматозоиды, а не те звездные пловцы, которые вам нужны. Лежать 5-10 минут — это нормально, если вы хотите, но нет абсолютно никаких научных доказательств того, что подъем ног вверх как-то помогает этим сперматозоидам "лучше плыть", вопреки гравитации.

Миф 6: "'Миссионерская' поза — лучшая для зачатия."

Развенчание: Не существует ни одного научного исследования, которое когда-либо доказало бы, что одна сексуальная позиция превосходит другую для зачатия. Теория о том, что эта поза обеспечивает "более глубокое проникновение", чтобы доставить сперматозоиды "ближе к шейке матки", не выдерживает критики. Как мы только что узнали, сперматозоиды — мощные пловцы. Пока эякуляция происходит во влагалище, позиция, в которой вы находитесь, не имеет значения. Лучшая позиция — та, которая удобна и приятна для вас и вашего партнера.

Миф 7: "Сироп от кашля поможет вам забеременеть."

Развенчание: Это классический "интернет-лайфхак", который зажил своей жизнью. Теория состоит в том, что ингредиент в некоторых сиропах от кашля (гвайфенезин) может разжижать слизь в легких, поэтому он также должен разжижать вашу цервикальную слизь, облегчая плавание сперматозоидов.

Это ложь. Во-первых, гвайфенезин не предназначен для воздействия на цервикальную слизь. Во-вторых, нет никаких научных доказательств в поддержку этого утверждения. Прием ненужных лекарств может иметь побочные эффекты и никогда не рекомендуется врачами-репродуктологами.

Миф 8: "Пока у вас идут месячные каждый месяц, вы фертильны."

Развенчание: Регулярная менструация — это хороший знак фертильности, но это не гарантия.

Ановуляторные Циклы: Возможно иметь "менструацию" (кровотечение отмены) без фактической овуляции (выхода яйцеклетки). Это часто встречается у женщин с такими состояниями, как СПКЯ. Нет яйцеклетки = нет шансов на Благополучие.
Качество Яйцеклеток: Вы можете овулировать каждый месяц, но качество яйцеклеток — это то, что имеет наибольшее значение. Качество яйцеклеток естественным образом снижается с возрастом. Регулярные месячные в 42 года — это не то же самое, что в 22.

Миф 9: "Вы можете повлиять на пол ребенка, употребляя определенные продукты или делая спринцевания."

Развенчание: Это не только ложь, но и может быть опасно.

Спринцевания ВРЕДНЫ. Они серьезно нарушают хрупкий, самоочищающийся pH-баланс влагалища, убивают хорошие бактерии и могут увеличить риск инфекций, что на самом деле может навредить фертильности.
Пол ребенка определяется хромосомой сперматозоида (X для девочки, Y для мальчика) в точный момент оплодотворения. Никакая еда не может изменить вагинальную среду настолько, чтобы "отдать предпочтение" одному типу сперматозоидов перед другим.

Миф 10: "Если у вас уже есть один ребенок, забеременеть во второй раз будет легко."

Развенчание: Этот миф — источник молчаливой боли для многих пар. Неспособность зачать после предыдущей беременности называется "вторичным бесплодием", и это очень распространено.

Тому может быть много причин:

Вы стали старше. Возраст — это фактор номер один в фертильности. Вы можете быть на 3, 5 или более лет старше, чем были при первой беременности.
Могли развиться новые состояния, такие как эндометриоз, миома матки или мужской фактор.
Осложнения после кесарева сечения или другие послеродовые проблемы могли вызвать рубцевание.

Вывод: Отбросьте Мифы, Сосредоточьтесь на Фактах

Путь к зачатию может быть стрессовым. Последнее, что вам нужно, — это дополнительное давление в виде стояния на голове, изменения диеты, чтобы есть только ананасы, или чувства вины за "слишком сильный стресс".

Сосредоточьтесь на проверенных фактах: узнайте свое фертильное окно, ведите здоровый образ жизни и, что самое важное, поговорите с врачом, если у вас есть опасения.

Медицинская Оговорка

Информация в этой статье предназначена только для информационных и образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или вашего пути к зачатию.

Об Авторе

Абхилаша Мишра — писательница в области здравоохранения и благополучия, специализирующаяся на женском Здоровье, фертильности и беременности. Со страстью к расширению прав и возможностей людей посредством информации, основанной на фактических данных, она пишет, чтобы сделать сложные темы здравоохранения доступными и практически применимыми.