健康・ウェルネスガイド
栄養、回復、安全性、妊娠・産後の課題を丁寧に解説した、医療監修の知識ライブラリ。
あなたのためのデジタル医療ライブラリ
情報があふれる現代では、信頼できる医療情報を見つけることが難しくなっています。私たちのガイドは、計算ツールとは異なり、「なぜそうなるのか」「どう向き合えばよいのか」を丁寧に解説する学びのためのコンテンツです。産婦人科医や小児科医の監修のもと、受診と受診の間を支える存在として、根拠に基づいた分かりやすい答えをお届けします。
2人分の栄養：思い込みを超えて
「2人分食べる」というのは量を増やすことではなく、質を高めること。**妊娠期の栄養ガイド**では、葉酸・鉄・DHAといった重要な栄養素が、赤ちゃんの脳や臓器の発達にどのように関わるかを解説します。妊娠糖尿病やベジタリアン食などの個別事情、魚の水銀や非加熱チーズといった食品安全についても丁寧に取り上げます。出産後は、**産後の栄養ガイド**が母乳分泌を支える食事や、体の回復を助ける栄養豊富な食事に焦点を当てます。
身体の回復とリハビリテーション
出産は大きな身体的イベントですが、回復ケアは十分に語られないことが多いものです。**帝王切開後の回復ガイド**では、傷のケア、痛みの管理、安全な動作を週ごとに解説します。経腟分娩後には、**骨盤底筋ガイド**が基本的なケーゲル体操にとどまらず、体幹とのつながりを取り戻し、尿もれや臓器脱などの長期的な不調を防ぐための考え方を伝えます。私たちは、どのような出産を経験した方にも、回復のための知識が行き届くべきだと考えています。
合併症への向き合い方
妊娠は必ずしも順調に進むとは限りません。**子宮外妊娠の症状**や流産のリスクなど、繊細なテーマについても、事実に基づき思いやりをもって解説します。正しい知識は安心につながり、早期のサインに気づくことで命を守ることもあります。通常の症状と緊急性のある状態を明確に区別することで、不安を減らし、必要なときに適切な行動を取れるよう支えます。
サポート体制とライフスタイル
健康的な妊娠には、周囲の支えが欠かせません。**パートナーサポートチェックリスト**では、家事の分担から出産時の心の支えまで、パートナーができる具体的な関わり方を紹介します。また、**乳房ケアと痛みの軽減**など、乳腺炎や張りへの対処といった実用的な情報も提供し、授乳を選ぶ方が無理なく続けられるようサポートします。
根拠に基づき、常に最新
医療ガイドラインは常に更新されています。私たちのコンテンツは、ACOG（米国産科婦人科学会）やAAP（米国小児科学会）の最新情報に基づき定期的に見直されています。**ミルクへの移行**や**予防接種スケジュール**についても、現在の臨床基準に沿った内容であることを大切にしています。必要なときに、安心と正確さを届ける存在でありたいと考えています。