Guías de Salud y Bienestar
Bibliotecas profundas y revisadas médicamente sobre nutrición, recuperación, seguridad y posibles desafíos durante el embarazo y el postparto.
Tu biblioteca médica digital
En un mundo saturado de información, encontrar orientación médica fiable puede resultar abrumador. Nuestras guías son diferentes de las calculadoras y herramientas: están pensadas para profundizar y responder al «por qué» y al «cómo». Revisadas por ginecólogos y pediatras, estas guías llenan el vacío entre las consultas médicas, ofreciéndote respuestas detalladas y basadas en evidencia para que tomes decisiones informadas con tranquilidad y confianza.
Nutrición para dos: más allá de los mitos
Comer para dos no significa comer el doble, sino comer mejor. Nuestra **Guía de Nutrición en el Embarazo** explica la importancia de micronutrientes esenciales como el ácido fólico, el hierro y el DHA, y su papel clave en el desarrollo del cerebro y los órganos del bebé. También abordamos situaciones especiales —como la diabetes gestacional o la alimentación vegetariana— y la seguridad alimentaria, incluyendo el consumo de pescado con mercurio o quesos no pasteurizados. Tras el nacimiento, la **Guía de Nutrición en el Postparto** se centra en alimentos que favorecen la producción de leche y en comidas ricas en nutrientes que ayudan a la recuperación del cuerpo después del parto.
Recuperación física y rehabilitación consciente
El parto es un acontecimiento físico de gran impacto, aunque la recuperación suele recibir menos atención de la necesaria. Nuestra **Guía de Recuperación tras Cesárea** ofrece un acompañamiento semana a semana sobre el cuidado de la incisión, el manejo del dolor y los movimientos seguros en el día a día. Para los partos vaginales, la **Guía de Ejercicios de Suelo Pélvico** va más allá de los ejercicios de Kegel tradicionales, ayudándote a reconectar con tu centro corporal y a prevenir problemas a largo plazo como la incontinencia o el prolapso. Creemos que los principios de la fisioterapia deberían estar al alcance de todas las madres, independientemente de cómo haya sido su parto.
Comprender y afrontar posibles complicaciones
No todos los embarazos siguen un camino sencillo. Por eso ofrecemos guías claras y compasivas sobre temas sensibles como los **síntomas del embarazo ectópico** o los riesgos de aborto espontáneo. La información adecuada empodera: reconocer a tiempo las señales de alerta puede ser crucial. Al explicar de forma calmada qué síntomas son habituales y cuáles requieren atención médica urgente, ayudamos a reducir visitas innecesarias a urgencias y, al mismo tiempo, a actuar con rapidez cuando realmente importa.
Apoyo emocional y estilo de vida
Un embarazo saludable necesita un entorno de apoyo. La **Lista de Apoyo para la Pareja** orienta a padres y acompañantes sobre cómo implicarse activamente —desde compartir las tareas del hogar hasta brindar apoyo emocional durante el parto—. También abordamos ajustes prácticos del día a día, como el **Cuidado del Pecho y Alivio del Dolor**, para manejar situaciones como la mastitis o la congestión mamaria. Así, dispones de consejos útiles que facilitan una experiencia de lactancia más cómoda, si decides amamantar.
Basado en evidencia y siempre actualizado
Las recomendaciones médicas evolucionan con el tiempo. Nuestro contenido se revisa periódicamente de acuerdo con las últimas directrices de organizaciones como el ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) y la AAP (American Academy of Pediatrics). Ya sea que leas sobre la **transición a la leche de fórmula** o los **calendarios de vacunación**, puedes confiar en que la información refleja las mejores prácticas clínicas actuales. Nuestro objetivo es ser ese espacio al que acudes cuando necesitas claridad, tranquilidad y rigor médico.