あなたも信じてない？神話5は驚愕！いますぐ捨てるべき妊娠に関する10の迷信

妊娠を望んでいると（TTC：Trying to Conceive）、周りの誰もがアドバイスしてくるように感じませんか？
おばさん、親友、インターネット掲示板の知らない人までが「絶対成功するコツ」を語ってきます。

問題は——妊娠に関する世界は、迷信・古い言い伝え・科学的根拠のない話で溢れている ということ。

そして、どうしても赤ちゃんが欲しいとき、人はほとんど何でも試したくなってしまいます。
でも、間違った情報を追いかけるのは疲れるだけでなく、効果が出ないと自分を責めてしまうことさえあります。

だからこそ今、ノイズを断ち切る時です。
ここでは 科学的に正確な根拠 をもとに、トップ10の妊娠迷信を完全に否定します。

Table of Contents

• Myths（迷信）
  • Myth 1: 「リラックスして旅行すれば妊娠できるよ！ストレスをやめなきゃ」
  • Myth 2: 「妊娠できないのは女性側の問題」
  • Myth 3: 「排卵期は毎日セックスしないと妊娠しない」
  • Myth 4: 「生理中にセックスしても妊娠しない」
  • Myth 5: 「セックス後、足を20分上げるべき」
  • Myth 6: 「妊娠しやすい体位は“正常位（ミッションary）”だけ」
  • Myth 7: 「咳止めシロップ（グアイフェネシン）が妊娠を助ける」
  • Myth 8: 「毎月生理が来る＝妊娠できる」
  • Myth 9: 「食べ物や膣洗浄で赤ちゃんの性別をコントロールできる」
  • Myth 10: 「一人目ができたなら二人目は簡単」
• 結論：迷信を捨て、正しい知識に集中しよう
  • Medical Disclaimer
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Myths（迷信）

Myth 1: 「リラックスして旅行すれば妊娠できるよ！ストレスをやめなきゃ」

《科学的否定》
最もよく聞く、そして最も傷つく迷信です。
極度の慢性的ストレスは排卵を遅らせることがありますが、一般的な日常ストレスは不妊の原因ではありません。

医学的にも不妊は「病気」であり、精神的弱さではありません。

むしろ研究では、ストレスが不妊の原因ではなく、不妊がストレスを引き起こす ことが分かっています。

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Myth 2: 「妊娠できないのは女性側の問題」

《科学的否定》
完全に誤りで、時代遅れです。

アメリカ生殖医学会（ASRM）の統計では：

• 1/3：女性側の要因
• 1/3：男性側の要因
• 1/3：両者の組み合わせ、または原因不明

不妊は“カップルの問題”であり、男性の精液検査なしの不妊検査は不完全 です。

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Myth 3: 「排卵期は毎日セックスしないと妊娠しない」

《科学的否定》
これは“燃え尽きるだけルート”です。

科学は明確：
精子は女性の体内で最大5日生存します。

つまり、

✔ 排卵期に 1日おき にセックスするだけで毎日と同じ効果
✔ 毎日すると逆に精子数が一時的に減る男性もいる

最適解は“1日おき” です。

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Myth 4: 「生理中にセックスしても妊娠しない」

《科学的否定》
これは 可能性は低いが、100%妊娠することはあり得る。

理由は精子の寿命（5日）。

例：

• 周期が22日など短い女性
• 生理5日目に性交
• 精子は10日目まで生存
• 9〜10日目に排卵したら妊娠は十分あり得る

生理は避妊法ではありません。

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Myth 5: 「セックス後、足を20分上げるべき」

《科学的否定》
映画でよく見るやつ。
多くの人がやったことあるやつ。
でも科学的には 完全に無意味。

射精の瞬間、数百万の精子はとてつもない速度で子宮頸部へ到達します。
“漏れ出る液体”は主に精液や動かない精子。

✔ 5〜10分横になるのはOK（気持ちの問題）
✘ 足を上げても妊娠率は変わらない

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Myth 6: 「妊娠しやすい体位は“正常位（ミッションary）”だけ」

《科学的否定》
一度も科学的に証明されたことはありません。

射精が膣内で行われれば、どの体位でも同じ。
精子は十分に強い泳ぎ手であり、体位では妊娠率は変わりません。

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Myth 7: 「咳止めシロップ（グアイフェネシン）が妊娠を助ける」

《科学的否定》
“ネットの裏技”の代表格。

理屈はこう：
肺の粘液を薄くする → 子宮頸管粘液も薄くなるはず → 精子が泳ぎやすくなる？

完全に誤り。
グアイフェネシンは頸管粘液には作用しないし、科学的根拠もゼロ。
不要な薬は副作用リスクもあり、医師は推奨しません。

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Myth 8: 「毎月生理が来る＝妊娠できる」

《科学的否定》
いいサインではあるが 保証ではない。

1. 無排卵周期
   排卵していなくても「生理のような出血」は起こる（特にPCOS）。

2. 卵子の質（Egg Quality）
   排卵していても、質が悪ければ着床しない。
   卵子の質は年齢とともに必ず低下します。

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Myth 9: 「食べ物や膣洗浄で赤ちゃんの性別をコントロールできる」

《科学的否定》
これは完全な誤りで、危険な場合すらあります。

• 膣洗浄は有害。
  膣の自然なpHバランスと善玉菌を破壊し、感染リスク上昇 → 不妊悪化も。

• 赤ちゃんの性別は 受精の瞬間の精子の染色体（X or Y） で決まる
  食事で性別を“操作”することは不可能。

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Myth 10: 「一人目ができたなら二人目は簡単」

《科学的否定》
多くの夫婦を苦しめる迷信。

一度妊娠したのに次ができないことを
「二人目不妊（Secondary Infertility）」 と呼び、とても一般的です。

原因はさまざま：

• 年齢の上昇（最も大きい要因）
• 新しく発生した疾患（子宮内膜症・筋腫・男性側の問題）
• 帝王切開の瘢痕や産後のトラブル

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結論：迷信を捨て、正しい知識に集中しよう

妊娠を望む旅はストレスが多いもの。
そのうえで“逆立ちしてみる”“パイナップルだけ食べる”などの迷信に振り回される必要はありません。

最も大切なのは：

✔ 自分の排卵時期を理解する
✔ 健康的な生活習慣
✔ 不安があれば医師に相談する

信頼できる知識こそ、妊娠への最短ルートです。

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Medical Disclaimer

本記事は教育目的の一般情報であり、医療的助言・診断・治療の代替にはなりません。
不妊や健康に関する疑問がある場合は、必ず医師または専門医に相談してください。

About the Author

Abhilasha Mishra は、女性の健康・妊娠・不妊ケアを専門とするライターです。
科学的根拠に基づき、複雑なトピックを分かりやすく伝えることを使命としています。