Bài Viết Được Gắn Thẻ: Suc Khoe Tinh Than
Duyệt qua kho lưu trữ các bài viết trên blog của chúng tôi liên quan đến thẻ Suc Khoe Tinh Than.
Tạo Không Gian Nghỉ Dưỡng Thai Sản: 5 Bước Để Có Nơi Ẩn Náu Tại Gia Của Riêng Bạn
Vượt ra ngoài phòng trẻ: Hướng dẫn phong cách sống này giải thích cách tạo ra một 'tổ ấm' thai sản thư giãn *cho riêng bạn*. Học cách sử dụng cả 5 giác quan để giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và chuẩn bị cho tam cá nguyệt thứ tư.
Vượt Ra Ngoài Phòng Trẻ: Hướng Dẫn Chuẩn Bị Cảm Xúc Cho Việc Làm Cha Mẹ
Bạn đã lắp ráp cũi, nhưng bạn đã sẵn sàng về mặt tinh thần chưa? Hướng dẫn tâm lý này khám phá sự chuẩn bị cảm xúc thực sự cho việc làm cha mẹ, từ sự thay đổi bản sắc đến việc quản lý những nỗi sợ hãi không nói ra.
10 Thói Quen Tự Chăm Sóc Hàng Đầu Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh, Hạnh Phúc
Tự chăm sóc trong thai kỳ không phải là một sự xa xỉ; đó là một điều cần thiết về mặt y tế. Hướng dẫn này phân tích 10 thói quen thiết thực, được E-A-T phê duyệt hàng đầu cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Bạn Không Được Sinh Ra Để Làm Điều Này Một Mình: Tại Sao Mọi Người Mẹ Cần Một Mạng Lưới Hỗ Trợ
Cảm thấy bị cô lập? Bạn không phải là người duy nhất. Hướng dẫn cảm xúc và có thể chia sẻ này khám phá lầm tưởng về người mẹ 'làm được tất cả' và tại sao việc xây dựng một mạng lưới hỗ trợ là một điều cần thiết về mặt y tế, không phải là một sự xa xỉ.
Trước Khi Em Bé Đến: 7 Mẹo Giao Tiếp Cho Các Cặp Đôi Đang Mang Thai
Căng thẳng thai kỳ có thể làm căng thẳng ngay cả những mối quan hệ bền vững nhất. Hướng dẫn phong cách sống này đưa ra 7 mẹo giao tiếp thiết thực để giúp bạn điều hướng những thay đổi nội tiết tố, nỗi sợ hãi tài chính và vai trò thay đổi với tư cách là một đội.
Xử Lý Lo Lắng Trong Thai Kỳ: Tại Sao Nó Xảy Ra và 8 Mẹo Thiết Thực Hiệu Quả
Cảm thấy lo lắng trong thai kỳ là phổ biến, nhưng khi nào nó trở thành một vấn đề? Hướng dẫn E-A-T này giải thích các nguyên nhân gây lo lắng chu sinh và đưa ra 8 mẹo có thể hành động để quản lý nó.
Hơn Cả Người Ngoài Cuộc: Cách Đối Tác Thực Sự Hỗ Trợ Trong Thai Kỳ
Cảm thấy bất lực đứng ngoài cuộc? Hướng dẫn cảm xúc này dành cho các đối tác, phân tích sự hỗ trợ thiết thực, thể chất và tinh thần mà đối tác mang thai của bạn *thực sự* cần qua mỗi tam cá nguyệt.
Thay Đổi Cảm Xúc Sau Sinh: Đối Phó Với Buồn Sau Sinh (Và Biết Khi Nào Đó Là Vấn Đề Nghiêm Trọng Hơn)
Sự sụt giảm hormone sau sinh có thể gây ra những thay đổi cảm xúc dữ dội. Tìm hiểu sự khác biệt giữa 'buồn sau sinh' phổ biến và Trầm Cảm Sau Sinh (PPD), và nhận các chiến lược đối phó có thể hành động.
Mối Liên Hệ Giữa Não và Cơ Thể: Căng Thẳng Ảnh Hưởng Đến Rụng Trứng và Thụ Thai Như Thế Nào
Căng thẳng có thực sự ngăn bạn mang thai? Hướng dẫn này khám phá mối liên hệ khoa học giữa căng thẳng mãn tính, cortisol và các hormone điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn, đưa ra các chiến lược đối phó được chuyên gia hỗ trợ.
Danh Sách Kiểm Tra Tự Chăm Sóc Thai Kỳ Hoàn Hảo Cho Mọi Tam Cá Nguyệt
Tự chăm sóc là điều không thể thiếu. Sử dụng danh sách kiểm tra có thể in được theo từng tam cá nguyệt này để ưu tiên sức khỏe tinh thần, quản lý các triệu chứng phổ biến và nuôi dưỡng cơ thể đang thay đổi của bạn từ tuần 1 đến khi sinh.