Bài Viết Được Gắn Thẻ: Suc Khoe Phu Nu
Duyệt qua kho lưu trữ các bài viết trên blog của chúng tôi liên quan đến thẻ Suc Khoe Phu Nu.
BMR vs TDEE: Bạn nên sử dụng chỉ số nào để giảm cân?
BMR và TDEE thường bị nhầm lẫn, khiến nhiều phụ nữ ăn quá ít hoặc cảm thấy bế tắc. Hướng dẫn hỗ trợ, dựa trên bằng chứng này giải thích sự khác biệt thực sự giữa BMR và TDEE, khi nào mỗi chỉ số quan trọng và cách sử dụng chúng an toàn để giảm cân bền vững.
Tại sao BMI của bạn bình thường nhưng lượng mỡ cơ thể lại cao
Nếu chỉ số BMI của bạn nằm trong phạm vi bình thường nhưng cơ thể bạn vẫn cảm thấy nhão, mệt mỏi hoặc không khỏe mạnh, bạn không phải đang tưởng tượng đâu. Hướng dẫn này giải thích tại sao BMI có thể bỏ sót lượng mỡ ẩn, cách hormone và khối lượng cơ ảnh hưởng đến kết quả và điều gì thực sự quan trọng đối với sức khỏe.
BMI có chính xác không? Khi BMI thất bại trong việc đo lường sức khỏe
BMI được sử dụng rộng rãi, nhưng thường bị hiểu lầm. Hướng dẫn đầy trắc ẩn, dựa trên bằng chứng này giải thích khi nào BMI giúp ích, khi nào nó thất bại và cách hiểu sức khỏe của bạn vượt ra ngoài một con số duy nhất.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Tại sao nó xảy ra & Cách tính kỳ kinh tiếp theo
Một hướng dẫn nhẹ nhàng và có cơ sở y tế để hiểu về chu kỳ kinh nguyệt không đều, lý do tại sao chúng xảy ra và cách dự đoán kỳ kinh tiếp theo của bạn bằng các phương pháp đơn giản và công cụ hỗ trợ.
Tìm Hiểu Về Tiền Mãn Kinh (Perimenopause): Dấu Hiệu Sớm, Triệu Chứng và Khi Nào Cần Tìm Kiếm Trợ Giúp
Tiền mãn kinh có thể bắt đầu nhiều năm trước khi mãn kinh. Học cách nhận biết những thay đổi nội tiết tố tinh tế, thay đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ báo hiệu sự chuyển đổi này.
Hội Chứng Buồng Trứng Đa Nang (PCOS): Hơn Cả Kinh Nguyệt Không Đều — Chẩn Đoán, Triệu Chứng và Quản Lý
Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) ảnh hưởng đến hàng triệu người. Tìm hiểu các tiêu chí chẩn đoán, các triệu chứng phổ biến (từ mụn trứng cá đến vô sinh) và những thay đổi lối sống giúp quản lý nó.
Hướng Dẫn Cho Mẹ: Bài Tập Sàn Chậu Mọi Phụ Nữ Nên Thành Thạo
Vượt ra ngoài bài tập Kegel: Hướng dẫn chi tiết này, cần thiết cho tam cá nguyệt thứ tư, giải thích cách tìm, tăng cường sức mạnh và thư giãn cơ sàn chậu để ngăn ngừa són tiểu, giảm đau và cải thiện sự phục hồi.