Giải thích về những thay đổi da khi mang thai: Mụn, Nám, Ngứa, Phát ban và Cách khắc phục

Tất cả chúng ta đều đã nghe những lời đồn về "ánh hào quang thai kỳ" (pregnancy glow). Mọi người nói với bạn rằng tóc bạn sẽ dày và bóng mượt, còn da bạn sẽ trông rạng rỡ. Mặc dù điều đó có xảy ra với một số phụ nữ may mắn, nhưng thực tế đối với nhiều người khác lại phức tạp hơn một chút. Mang thai là một cuộc chạy đua marathon về nội tiết tố, và làn da của bạn thường là nơi đầu tiên những thay đổi đó xuất hiện.

Nếu bạn đang nhìn vào gương và thấy những nốt mụn mà bạn chưa từng gặp phải từ thời trung học, hoặc những mảng tối dường như xuất hiện chỉ sau một đêm, bạn không đơn độc. Cảm giác thật bực bội khi cơ thể bạn dường như không còn nằm trong tầm kiểm soát của bạn nữa. Bạn đang làm công việc phi thường là nuôi dưỡng một con người, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải yêu thích mọi tác dụng phụ đi kèm với nó.

Hãy cùng nhau tìm hiểu những thay đổi này. Chúng ta sẽ xem xét điều gì đang xảy ra, điều gì là bình thường, và quan trọng nhất là khi nào thay đổi về da có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần gọi cho bác sĩ.

Mục lục

(Mục lục sẽ được tự động tạo tại đây bởi plugin.)

---

Sự trở lại của mụn trứng cá

Ngay khi bạn nghĩ rằng mình đã xong chuyện với mụn nhọt, thai kỳ có thể mang chúng trở lại một cách dữ dội. Điều này thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai. Thủ phạm chính là sự gia tăng của androgen và progesterone.

Những hormone này khuyến khích các tuyến trên da của bạn sản xuất nhiều bã nhờn hơn, một chất dầu và sáp. Khi lượng dầu dư thừa này trộn lẫn với các tế bào da chết, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Vi khuẩn sinh sôi, và đột nhiên bạn bị nổi mụn.

Điều gì giúp ích: Điều trị mụn khi mang thai rất khó khăn vì nhiều loại thuốc trị mụn tiêu chuẩn đều bị cấm.

• Làm sạch nhẹ nhàng: Rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ là bước đầu tiên.
• Axit an toàn: Nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng các sản phẩm có axit glycolic hoặc axit lactic. Những axit alpha hydroxy (AHA) này thường được coi là an toàn và giúp tẩy tế bào chết cho da.
• Tránh: Retinoids (dẫn xuất Vitamin A) và liều cao axit salicylic thường không được khuyến nghị trong thai kỳ vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Luôn kiểm tra nhãn sản phẩm của bạn.

Nám da: "Mặt nạ thai kỳ"

Bạn có nhận thấy những mảng sẫm màu, loang lổ trên trán, má hoặc môi trên không? Đây được gọi là nám da (melasma), thường được gọi là chloasma hoặc "mặt nạ thai kỳ". Nó ảnh hưởng đến một số lượng lớn phụ nữ mang thai.

Điều này xảy ra vì cơ thể bạn đang sản xuất nhiều melanin hơn, sắc tố tạo nên màu sắc cho da của bạn. Mặc dù nó có thể gây khó chịu về mặt thẩm mỹ, nhưng nó vô hại đối với sức khỏe của bạn.

Điều gì giúp ích: Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của bạn ở đây. Tia cực tím (UV) kích hoạt sản xuất melanin, làm cho những mảng tối này càng sẫm màu hơn.

• Chống nắng: Bôi kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà. Kem chống nắng vật lý như kẽm oxit là những lựa chọn tuyệt vời.
• Kiên nhẫn: Tin tốt là đối với hầu hết phụ nữ, nám da mờ đi đáng kể sau khi sinh khi nồng độ hormone của bạn cân bằng trở lại.

Thay đổi ở nốt ruồi và mụn thịt

Mang thai kích thích sự phát triển ở khắp mọi nơi, và điều đó bao gồm cả các tế bào da của bạn. Bạn có thể thấy rằng các nốt ruồi hiện có trở nên to hơn hoặc sẫm màu hơn một chút.

Bạn cũng có thể nhận thấy những vạt da nhỏ, màu da (mụn thịt/skin tags) xuất hiện ở những vùng có ma sát, như cổ, nách hoặc dưới ngực. Đây là những mụn thịt dư.

Khi nào cần kiểm tra: Mặc dù hầu hết các thay đổi đều lành tính, bạn luôn nên tin vào trực giác của mình. Nếu một nốt ruồi trông không đều, có viền răng cưa, thay đổi màu sắc mạnh mẽ hoặc bắt đầu chảy máu, hãy cho bác sĩ xem. Cẩn thận vẫn hơn.

Cơn ngứa: Khô da so với Nguy hiểm

Khi em bé của bạn lớn lên, da bụng của bạn căng ra ngày càng chặt. Sự kéo căng này thường dẫn đến khô và ngứa. Đây là một lời phàn nàn rất phổ biến. Giữ ẩm cho da bằng các loại kem hoặc dầu dưỡng đậm đặc có thể mang lại nhiều sự nhẹ nhõm.

Tuy nhiên, có một loại ngứa cụ thể mà bạn cần phải xem xét rất nghiêm túc.

Khi ngứa là trường hợp khẩn cấp: Ứ mật (Cholestasis)

Nếu bạn bị ngứa dữ dội, đặc biệt là ở lòng bàn tay và lòng bàn chân, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng gọi là Ứ mật trong gan thai kỳ (ICP).

ICP là một tình trạng gan làm chậm dòng chảy của mật. Sự tích tụ axit mật có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn, làm tăng nguy cơ sinh non hoặc các biến chứng khác. Nó thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba và thường không đi kèm với phát ban. Cơn ngứa có thể nghiêm trọng đến mức khiến bạn thức trắng đêm. Đừng bỏ qua triệu chứng này.

Phát ban: Hiểu về PUPPP

Nếu bạn nhận thấy những nốt sần đỏ ngứa hoặc mề đay phát triển trong các vết rạn da, bạn có thể đang trải qua một tình trạng gọi là PUPPP (Sẩn ngứa và mảng mề đay thai kỳ).

Cái tên nghe có vẻ dài dòng, nhưng đây thực sự là tình trạng da phổ biến nhất đặc trưng cho thai kỳ. Nó thường bắt đầu ở bụng và có thể lan sang đùi và cánh tay. Cơn ngứa có thể khiến bạn phát điên. Nguyên nhân chính xác chưa được biết rõ, nhưng các chuyên gia nghi ngờ nó có thể liên quan đến việc các tế bào da bị kéo căng gây ra phản ứng viêm.

Điều gì giúp ích: Mặc dù PUPPP cực kỳ khó chịu đối với bạn, nhưng tin tốt là nó vô hại đối với em bé của bạn.

• Tắm làm dịu: Tắm bột yến mạch hoặc chườm mát có thể giúp làm dịu cơn nóng rát.
• Kem y tế: Bác sĩ của bạn có thể kê đơn kem steroid tại chỗ hoặc đề nghị thuốc kháng histamine để giúp bạn ngủ được một chút.
• Cách chữa trị: Cách chữa trị thực sự duy nhất cho PUPPP là sinh nở. Nó thường biến mất trong vòng vài ngày hoặc vài tuần sau khi em bé chào đời.

Đường sọc nâu (Linea Nigra)

Một ngày nọ, bạn có thể thức dậy và thấy một đường thẳng đứng sẫm màu chạy dọc giữa bụng. Đây là đường linea nigra. Thực ra nó vẫn luôn ở đó, nhưng nó cùng màu với da của bạn (được gọi là linea alba). Chính những hormone gây nám da cũng khiến đường này sẫm màu hơn.

Bạn không cần phải làm gì cho việc này. Đó là một huy hiệu danh dự được hàng triệu bà mẹ đeo, và nó thường mờ dần trong những tháng sau sinh.

Một lưu ý về sự nhạy cảm

Da của bạn có thể chỉ đơn giản là nhạy cảm hơn nói chung. Nước xả vải hoặc kem dưỡng da mà bạn đã sử dụng trong nhiều năm có thể đột nhiên gây kích ứng. Điều này là bình thường. Hệ thống miễn dịch của bạn thay đổi khi mang thai, làm cho da phản ứng mạnh hơn. Chuyển sang các sản phẩm không mùi và không gây dị ứng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong sự thoải mái hàng ngày của bạn.

Chấp nhận những thay đổi

Thật dễ dàng để cảm thấy tự ti khi làn da của bạn thay đổi rõ rệt như vậy. Nhưng hãy nhớ rằng, những thay đổi này là minh chứng cho nhiệm vụ to lớn mà cơ thể bạn đang thực hiện. Bạn đang tạo ra sự sống. Cho dù bạn có làn da rạng rỡ, mụn trứng cá hay nám da, bạn đang làm một điều tuyệt vời. Hãy nhẹ nhàng với bản thân, sử dụng các sản phẩm an toàn và đừng bao giờ ngần ngại hỏi bác sĩ nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn.

---

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục và dựa trên các hướng dẫn y tế chung. Nó không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế có trình độ khác với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có liên quan đến tình trạng y tế hoặc thay đổi da trong thai kỳ.

Giới thiệu về Tác giả

Abhilasha Mishra là một cây bút về sức khỏe và thể chất chuyên về sức khỏe phụ nữ, khả năng sinh sản và thai kỳ. Với niềm đam mê trao quyền cho các cá nhân thông qua thông tin dựa trên bằng chứng, cô viết để làm cho các chủ đề sức khỏe phức tạp trở nên dễ tiếp cận và có thể áp dụng được.