Braxton Hicks so với Chuyển Dạ Thật: 5 Cách Để Phân Biệt (Hướng Dẫn Y Tế)
Có phải là lúc rồi không? Đây là câu hỏi lo lắng nhất trong tam cá nguyệt thứ ba. Hướng dẫn E-A-T này giải thích 5 điểm khác biệt chính giữa cơn gò Braxton Hicks và chuyển dạ thật, để bạn biết chính xác khi nào nên gọi bác sĩ.
Đã 3 giờ sáng. Bạn thức dậy với một cảm giác chưa từng thấy trước đây—một sự siết chặt khắp bụng khiến bạn nghẹt thở trong giây lát. Nó kéo dài 30 giây, rồi biến mất. Tim bạn đập thình thịch khi bạn nhìn đồng hồ.
Mười phút sau, nó lại xảy ra.
Đây là khoảnh khắc mà mọi bà mẹ tương lai đều dự đoán với sự pha trộn giữa phấn khích và sợ hãi: "Có phải là lúc rồi không? Tôi có đang chuyển dạ không?"
Câu trả lời gây khó chịu là... có thể.
Cơ thể bạn bắt đầu "tập luyện" cho việc chuyển dạ hàng tuần, hoặc thậm chí hàng tháng, trước sự kiện chính. Những cơn co thắt "tập luyện" này được gọi là Braxton Hicks, và chúng là một trong những phần gây nhầm lẫn nhất của tam cá nguyệt thứ ba. Việc học cách phân biệt giữa những lần khởi động này và sự bắt đầu của chuyển dạ thật là một kỹ năng quan trọng để quản lý sự lo lắng của bạn và biết khi nào thực sự đến lúc lấy túi đi sinh.
Hướng dẫn này sẽ phân tích 5 điểm khác biệt chính giữa hai loại, dựa trên hướng dẫn y tế từ Trường Cao đẳng Sản Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG).
Mục Lục
(Mục Lục sẽ được tự động tạo ra tại đây khi hiển thị.)
Phần 1: Cơn Gò Braxton Hicks là Gì? ("Khởi Động")
Braxton Hicks còn được gọi là "cơn co thắt tập luyện." Hãy coi chúng như tử cung của bạn đang đi tập gym. Chúng là những cơn co thắt không hiệu quả, có nghĩa là chúng không làm cho cổ tử cung của bạn mở ra (giãn nở) hoặc mỏng đi (xóa).
- Mục Đích là Gì? Chúng được cho là để làm săn chắc cơ tử cung và thúc đẩy lưu lượng máu đến nhau thai.
- Khi Nào Chúng Bắt Đầu? Chúng có thể bắt đầu sớm nhất là tam cá nguyệt thứ hai (khoảng 20 tuần), mặc dù chúng thường không được cảm nhận cho đến tam cá nguyệt thứ ba.
- Cảm Giác Như Thế Nào? Hầu hết phụ nữ mô tả chúng là một sự siết chặt hoặc cứng bụng, khó chịu, không đau. Cảm giác như toàn bộ bụng của bạn đã biến thành một quả bóng rổ trong 30-60 giây, và sau đó nó hoàn toàn thư giãn.
Các Yếu Tố Kích Hoạt Phổ Biến Cho Braxton Hicks
Braxton Hicks thường được kích hoạt bởi các hoạt động cụ thể. Đây là một manh mối quan trọng.
- Hoạt Động Của Mẹ: (ví dụ: sau một buổi đi bộ nhanh hoặc leo cầu thang)
- Hoạt Động Của Bé: Một sự bùng nổ cử động đột ngột.
- Mất Nước: Đây là một yếu tố kích hoạt lớn.
- Bàng Quang Đầy: Áp lực lên tử cung.
- Quan Hệ Tình Dục: Cực khoái có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung.
Nếu các "cơn co thắt" của bạn gây khó chịu nhưng có thể kiểm soát được, chúng có khả năng là Braxton Hicks. Một cách để quản lý sự khó chịu này, đặc biệt nếu nó được kích hoạt bởi hoạt động, là đảm bảo bụng nặng của bạn được hỗ trợ đúng cách.
- Ý Tưởng Liên Kết Tiếp Thị: Một Đai Hỗ Trợ Thai Sản có thể nâng trọng lượng bụng của bạn khỏi xương chậu và lưng, điều mà nhiều phụ nữ thấy làm giảm đáng kể tần suất và cường độ của các cơn co thắt tập luyện khó chịu.
Phần 2: Cơn Co Thắt Chuyển Dạ Thật là Gì? ("Sự Kiện Chính")
Các cơn co thắt chuyển dạ thật là hiệu quả. Chúng đang tích cực làm việc để mở cổ tử cung của bạn và đẩy em bé xuống. Chúng sẽ không dừng lại cho đến khi em bé chào đời.
- Mục Đích là Gì? Để giãn nở (mở) cổ tử cung của bạn từ 0 đến 10 cm và xóa (mỏng) nó đến 100%.
- Khi Nào Chúng Bắt Đầu? Theo định nghĩa, chuyển dạ thật bắt đầu khi các cơn co thắt của bạn đủ mạnh và đều đặn để gây ra sự thay đổi cổ tử cung. Điều này thường xảy ra giữa 37 và 42 tuần.
- Cảm Giác Như Thế Nào? Điều này khác nhau đối với mỗi người, nhưng mô tả phổ biến nhất là một làn sóng đau bắt đầu ở lưng dưới và quấn quanh bụng của bạn. Cảm giác như chuột rút kinh nguyệt dữ dội tăng lên, đạt đỉnh, và sau đó giảm dần, chỉ để quay trở lại.
Phần 3: Biểu Đồ So Sánh Nhanh
Đây là phần quan trọng nhất của bài viết. Khi bạn đang trong khoảnh khắc đó, hãy sử dụng biểu đồ này để tìm ra sự khác biệt.
| Đặc Điểm | Braxton Hicks (Tập Luyện) | Chuyển Dạ Thật (Thực Sự) |
|---|---|---|
| 1. Thời Điểm (Tần Suất) | KHÔNG ĐỀU. Chúng không thể đoán trước. Bạn có thể có một cơn, sau đó 10 phút sau lại có, rồi 20 phút, rồi 7 phút. Chúng không gần nhau hơn. | ĐỀU ĐẶN. Chúng bắt đầu cách xa nhau (ví dụ: 20 phút) và dần dần gần nhau hơn (10 phút, 7 phút, 5 phút). |
| 2. Cường Độ (Sức Mạnh) | YẾU. Chúng gây khó chịu nhưng thường không đau. Chúng không mạnh hơn theo thời gian. | MẠNH HƠN DẦN. Chúng sẽ bắt đầu khiến bạn nghẹt thở. Bạn sẽ phải dừng lại và thở qua chúng. |
| 3. Vị Trí Đau | CHỈ Ở PHÍA TRƯỚC. Thường cảm thấy như sự siết chặt chung của bụng hoặc ở một điểm cụ thể (như phía trước hoặc một bên). | TỪ SAU RA TRƯỚC. Cổ điển là bắt đầu như một cơn đau âm ỉ ở lưng dưới quấn quanh bụng dưới của bạn. |
| 4. Ảnh Hưởng Của Vận Động | CHÚNG DỪNG LẠI. Nếu bạn đứng dậy, đi bộ hoặc uống nước, chúng thường sẽ chậm lại hoặc biến mất. | CHÚNG TIẾP TỤC. Không có gì bạn làm sẽ ngăn chúng lại. Đi bộ thường làm chúng mạnh hơn. |
| 5. Thay Đổi Cổ Tử Cung | KHÔNG CÓ. Chúng không gây ra sự giãn nở hoặc xóa cổ tử cung. | CÓ. Đây là định nghĩa thực sự duy nhất của chuyển dạ, đó là lý do tại sao bác sĩ của bạn phải kiểm tra để xác nhận. |
Phần 4: "Kiểm Tra Litmus" 3 Bước (Nên Làm Gì Bây Giờ)
Nếu bạn đang trải qua các cơn co thắt và không chắc chắn, hãy thực hiện bài kiểm tra 3 bước này.
1. Bù Nước: Uống ngay hai ly nước lớn. (Mất nước là yếu tố kích hoạt số 1 cho Braxton Hicks). 2. Vận Động: Nếu bạn đang nằm, hãy đứng dậy và đi bộ quanh nhà. Nếu bạn đang hoạt động, hãy tắm nước ấm (không nóng) hoặc nằm nghiêng về bên trái. 3. Đếm Thời Gian: Lấy một cuốn sổ hoặc sử dụng một ứng dụng đếm cơn co thắt. Đếm thời gian chúng trong một giờ đầy đủ.
Kết Quả:
- Nếu chúng dừng lại, chậm lại hoặc vẫn không đều: Chúng là Braxton Hicks.
- Nếu chúng tiếp tục và trở nên dài hơn, mạnh hơn và gần nhau hơn: Đây là kiểu mẫu của chuyển dạ thật.
Phần 5: Khi Nào Nên Gọi Bác Sĩ Của Bạn NGAY LẬP TỨC (Dấu Hiệu Đỏ YMYL)
Khi nghi ngờ, luôn luôn gọi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Họ trực điện thoại 24/7 vì lý do chính xác này. Họ thà bạn gọi 100 lần vì báo động sai còn hơn là bỏ lỡ một lần đó là một cuộc gọi khẩn cấp thực sự.
Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ của bạn NGAY LẬP TỨC nếu bạn trải qua:
- 1. Co Thắt Trước 37 Tuần: Nếu bạn đang có các cơn co thắt đều đặn, đau đớn trước khi bạn đủ tháng, đây là chuyển dạ sinh non. Đừng chờ đợi. Gọi ngay lập tức.
- 2. Quy Tắc 5-1-1: (Hoặc 4-1-1). Đây là quy tắc cổ điển cho các bà mẹ đủ tháng. Đến bệnh viện khi các cơn co thắt của bạn: * Cách nhau 5 phút * Kéo dài 1 phút mỗi cơn * Trong ít nhất 1 giờ
- 3. Vỡ Ối: Đây có thể là một "dòng chảy mạnh" hoặc một "dòng rỉ rả" chậm, không kiểm soát được của chất lỏng trong. Điều này yêu cầu gọi bác sĩ của bạn, ngay cả khi các cơn co thắt chưa bắt đầu.
- 4. Chảy Máu Đỏ Tươi: Điều này khác với "ra máu báo" hoặc mất nút nhầy. Nếu bạn chảy máu như kinh nguyệt, hãy gọi ngay lập tức.
- 5. Giảm Cử Động Thai Nhi: Nếu bạn quá tập trung vào các cơn co thắt mà bạn nhận ra mình chưa cảm nhận được em bé cử động, hãy dừng lại và đếm cử động. Bất kỳ sự thay đổi nào trong cử động là một lý do để gọi.
ĐỪNG CHỜ ĐỢI. Đừng đi ngủ với hy vọng chúng sẽ "thức dậy sau." Đừng đợi cho đến cuộc hẹn ngày mai của bạn. Các bệnh viện và bác sĩ thà bạn gọi 100 lần vì báo động sai còn hơn là bỏ lỡ một lần đó là một trường hợp cấp cứu thực sự.
Phần 6: Quản Lý Cơn Đau (Ý Tưởng Liên Kết Tiếp Thị)
Cho dù đó là cơn gò Braxton Hicks dữ dội hay cơn đau thật sự, bạn sẽ muốn có sự thoải mái.
- Đối Với Chuyển Dạ Sớm: Nhiều phụ nữ thấy việc giảm đau không dùng thuốc rất hiệu quả. Một Máy TENS (kích thích thần kinh điện xuyên da) là một thiết bị cầm tay, chạy bằng pin với các điện cực bạn dán vào lưng. Nó gửi các xung điện nhỏ, an toàn chặn tín hiệu đau và giúp cơ thể bạn giải phóng endorphin. * Lựa Chọn Của Chúng Tôi: Máy TENS cho Cơn Đau Chuyển Dạ
Các Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)
H: Cơn gò Braxton Hicks có thể gây đau không? Đ: Có. Mặc dù thường được mô tả là "không đau," điều này không đúng với tất cả mọi người. Đối với nhiều phụ nữ, đặc biệt trong vài tuần cuối, chúng có thể mạnh, đau và khiến bạn nghẹt thở, đó là lý do tại sao chúng gây nhầm lẫn. Điểm phân biệt chính là sự không đều đặn của chúng.
H: "Sa bụng" (lightening) hoặc em bé tụt xuống cảm giác như thế nào? Đ: "Sa bụng" là khi đầu em bé tụt sâu vào xương chậu của bạn để chuẩn bị cho việc sinh nở. Bạn có thể đột nhiên cảm thấy như bạn có thể thở lại (vì áp lực lên phổi đã giảm), nhưng bạn cũng sẽ cảm thấy áp lực vùng chậu nhiều hơn và phải đi tiểu thường xuyên hơn.
H: Cơn gò Braxton Hicks có thể khiến bạn mất nút nhầy không? Đ: Có. Các cơn gò Braxton Hicks dữ dội có thể gây ra một số thay đổi cổ tử cung sớm, bao gồm làm mềm hoặc mỏng, điều này có thể làm bong nút nhầy. Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể bạn đang "chuẩn bị," nhưng nó không có nghĩa là chuyển dạ sắp bắt đầu hôm nay hay thậm chí tuần này.
H: Làm thế nào tôi biết liệu tôi vỡ ối hay chỉ là tiểu tiện? Đ: Đây là một câu hỏi rất phổ biến! "Kiểm tra mùi" là cách tốt nhất. Nước tiểu có mùi amoniac. Nước ối không có mùi hoặc có mùi hơi ngọt. Nếu bạn đang bị rỉ chất lỏng mà bạn không thể kiểm soát (ngay cả sau khi làm rỗng bàng quang), hãy đặt băng vệ sinh và gọi bác sĩ của bạn.
Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm Y Tế
Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục. Nó không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Cách duy nhất để chẩn đoán chuyển dạ thật là kiểm tra cổ tử cung bởi một chuyên gia y tế có trình độ. Nếu bạn lo lắng về các cơn co thắt, chảy máu hoặc cử động của em bé, hãy gọi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn ngay lập tức.
Về Tác Giả
Abhilasha Mishra là một nhà văn về sức khỏe và hạnh phúc chuyên về sức khỏe phụ nữ, khả năng sinh sản và thai kỳ. Với niềm đam mê trao quyền cho các cá nhân thông qua thông tin dựa trên bằng chứng, cô viết để làm cho các chủ đề sức khỏe phức tạp trở nên dễ tiếp cận và có thể hành động.