เลือกดูคลังบทความของเราที่เกี่ยวข้องกับแท็ก Sukhphaaphungechingkraan นะคะ
นอกเหนือจาก Kegels: คู่มือโดยละเอียดนี้ ซึ่งจำเป็นสำหรับไตรมาสที่สี่ อธิบายวิธีค้นหา เสริมสร้าง และผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ เพื่อป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ลดความเจ็บปวด และปรับปรุงการฟื้นตัวค่ะ
