Một hướng dẫn có trách nhiệm về mặt y tế, lấy người mẹ làm trung tâm, giải thích lượng sữa mẹ và sữa công thức từ trẻ sơ sinh đến 3 tuổi, với biểu đồ cho ăn rõ ràng và lời khuyên nhẹ nhàng cho những thách thức thực tế.

Hiểu lượng sữa mà bé thực sự cần
Hướng dẫn Lượng sữa theo Độ tuổi (0–36 Tháng)
Bảng Tóm tắt theo Độ tuổi (0–36 Tháng)
Làm thế nào để biết con bạn có đang nhận đủ không
Khi trẻ uống quá nhiều hoặc quá ít
- Quá ít có thể biểu hiện như:
- Quá nhiều sữa có thể biểu hiện như:
Sự khác biệt giữa Bú mẹ và Bú bình
- Trẻ bú mẹ thường:
- Trẻ bú bình thường:
Những thách thức nuôi con thực tế mà hầu hết các bà mẹ phải đối mặt
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Tài liệu tham khảo và Đọc thêm
- Tuyên bố từ chối trách nhiệm y tế
- Về tác giả

Hiểu lượng sữa mà bé thực sự cần

Lượng sữa tiêu thụ phụ thuộc vào:

Tuổi
Tốc độ tăng trưởng
Phương pháp cho ăn (bú mẹ hoặc sữa công thức)
Chu kỳ giấc ngủ
Bệnh tật, mọc răng hoặc các bước nhảy vọt về phát triển

Các bác sĩ nhi khoa thường nhắc nhở cha mẹ rằng trẻ sinh ra với khả năng bẩm sinh để điều chỉnh lượng ăn vào. Tuy nhiên, có một phạm vi chung giúp bạn tự tin và có thói quen tốt hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng Công cụ Tính Lượng Ăn cho Bé của chúng tôi để ước tính cá nhân hóa nhanh chóng dựa trên độ tuổi và cân nặng.

Hướng dẫn Lượng sữa theo Độ tuổi (0–36 Tháng)

0–3 Tháng: Giai đoạn Sơ sinh

Hầu hết các bé ăn 8 đến 12 lần một ngày. Sự tăng trưởng nhanh chóng và dung tích dạ dày nhỏ đồng nghĩa với việc phải ăn thường xuyên.

Bé bú mẹ:

Thường là 1,5 đến 3 oz (khoảng 45-90 ml) mỗi lần bú
Tổng lượng ăn hàng ngày trung bình 18–26 oz (khoảng 530-770 ml)

Bé uống sữa công thức:

2 đến 4 oz (khoảng 60-120 ml) mỗi 2–3 giờ
Tổng lượng hàng ngày thường là 20–28 oz (khoảng 600-830 ml)

Dấu hiệu bé cần nhiều hơn:

Ít hơn 6 tã ướt
Khóc dai dẳng sau khi ăn
Tăng cân kém

Việc cho ăn hiếm khi đều đặn như đồng hồ ở giai đoạn này. Hãy để bé dẫn dắt khi có thể.

4–6 Tháng: Giai đoạn Chuyển tiếp

Bé trở nên tỉnh táo hơn, dễ bị phân tâm và tương tác xã hội nhiều hơn.

24–32 oz (khoảng 710-950 ml) mỗi ngày (sữa mẹ hoặc sữa công thức)
4–6 oz (khoảng 120-180 ml) mỗi lần ăn
Vẫn là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho đến khi bắt đầu ăn dặm, thường là gần 6 tháng

Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể nhận thấy việc bú cụm (cluster feeding) trong các giai đoạn tăng trưởng nhanh. Điều đó là bình thường và giúp nguồn sữa của bạn điều chỉnh.

6–9 Tháng: Bắt đầu ăn dặm, Sữa vẫn là chính

Thức ăn đặc trở thành một trải nghiệm giác quan, không phải là sự thay thế cho sữa.

Hầu hết các bé uống 24–32 oz (khoảng 710-950 ml) mỗi ngày
4–7 oz (khoảng 120-210 ml) mỗi bình hoặc lần bú
Sữa vẫn là nguồn calo chính

Trẻ mới biết đi khám phá thức ăn đặc đôi khi có vẻ uống ít hơn. Các chuyên gia thường giải thích rằng sự thèm ăn thay đổi tự nhiên trong các đợt phát triển bùng nổ.

Cân nhắc khám phá Hướng dẫn Nuôi con bằng Sữa mẹ của chúng tôi để được hỗ trợ trong giai đoạn này.

9–12 Tháng: Người tập ăn

Sự tự tin của bé với kết cấu thức ăn tăng lên. Lượng sữa bắt đầu giảm nhẹ.

20–30 oz (khoảng 600-890 ml) mỗi ngày
3–5 bình hoặc cữ bú mẹ

Một số bé tự cai sữa các cữ ban ngày khi chúng thích thú với thức ăn đặc hơn. Điều này thường an toàn miễn là sự tăng trưởng vẫn ổn định.

Nếu bạn cảm thấy nguồn sữa của mình dao động, công cụ Hành trình Nuôi con bằng Sữa mẹ của chúng tôi có thể giúp theo dõi các mô hình.

12–24 Tháng: Nhu cầu sữa của Trẻ mới biết đi

Sau sinh nhật đầu tiên, trẻ thường trở thành những người ăn uống tò mò, bận rộn và khó đoán.

Tổng lượng sữa điển hình:

16–24 oz/ngày (khoảng 470–710 ml) (sữa mẹ, sữa bò nguyên kem hoặc sữa công thức)

Hơn 24 oz (710 ml) mỗi ngày có thể:

Giảm cảm giác thèm ăn thức ăn đặc
Tăng nguy cơ táo bón
Dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt

Bạn cũng có thể tham khảo Hướng dẫn Chăm sóc Ngực & Giảm đau của chúng tôi nếu bạn kéo dài việc cho con bú sau một năm.

24–36 Tháng: Chuyển tiếp Mầm non

Trẻ có thể chuyển từ bình sang cốc và dựa nhiều hơn vào các bữa ăn chính và phụ.

Tổng lượng sữa:

12–20 oz/ngày (khoảng 350–600 ml)
Sữa bò hoặc tiếp tục bú mẹ là phổ biến
Hướng tới thức ăn đặc cân bằng: protein, trái cây, rau, chất béo lành mạnh

Nếu chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang sữa bò, Hướng dẫn Chuyển đổi Sữa công thức của chúng tôi có thể giúp điều chỉnh suôn sẻ hơn.

Bảng Tóm tắt theo Độ tuổi (0–36 Tháng)

Độ tuổi	Lượng sữa hàng ngày điển hình	Ghi chú
0–3 tháng	18–26 oz (530-770 ml)	Ăn thường xuyên, tăng trưởng nhanh
4–6 tháng	24–32 oz (710-950 ml)	Sữa vẫn là dinh dưỡng duy nhất
6–9 tháng	24–32 oz (710-950 ml)	Bắt đầu ăn dặm, sữa vẫn là chính
9–12 tháng	20–30 oz (600-890 ml)	Sự thèm ăn thay đổi theo sự phát triển
12–24 tháng	16–24 oz (470-710 ml)	Tránh dư thừa để ngăn ngừa thiếu sắt
24–36 tháng	12–20 oz (350-600 ml)	Khuyến khích thức ăn đặc cân bằng

Làm thế nào để biết con bạn có đang nhận đủ không

Các bác sĩ nhi khoa thường khuyên nên tập trung ít hơn vào số ounce chính xác và nhiều hơn vào:

1. Theo dõi tăng trưởng

Một đường cong ổn định trên biểu đồ tăng trưởng đảm bảo rằng lượng ăn vào là đủ. Bạn có thể kiểm tra xu hướng với Công cụ Tính Lượng Ăn cho Bé của chúng tôi bất cứ lúc nào.

2. Lượng tã thải ra

6 tã ướt trở lên cho trẻ sơ sinh
Đi tiêu đều đặn tùy thuộc vào độ tuổi và chế độ ăn uống

3. Tâm trạng và sự tỉnh táo

Những bé ăn đủ thường có vẻ:

Hài lòng
Hay cười
Thư giãn giữa các cữ ăn

4. Thay đổi ở ngực (đối với mẹ cho con bú)

Ngực mềm đi sau khi cho bú
Nghe thấy tiếng nuốt rõ ràng
Khớp ngậm đúng

Khi trẻ uống quá nhiều hoặc quá ít

Quá ít có thể biểu hiện như:

Môi khô
Phân cứng
Không tăng cân
Năng lượng thấp

Quá nhiều sữa có thể biểu hiện như:

Nôn trớ thường xuyên
Đầy hơi
Kém ăn thức ăn đặc
Thức giấc thường xuyên hơn vào ban đêm

Nếu bất kỳ dấu hiệu nào trong số này vẫn tiếp diễn, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên kiểm tra cân nặng của bé tại phòng khám hoặc với bác sĩ nhi khoa.

Sự khác biệt giữa Bú mẹ và Bú bình

Cả hai phương pháp nuôi dưỡng đều đòi hỏi tình yêu, sự kiên nhẫn và sự chăm sóc đáp ứng.

Trẻ bú mẹ thường:

Uống lượng nhỏ hơn thường xuyên hơn
Điều chỉnh lượng ăn tự nhiên trong quá trình phát triển
Bú để tìm sự thoải mái khi mọc răng hoặc ốm

Trẻ bú bình thường:

Uống các bình lớn hơn, dễ đoán hơn
No lâu hơn
Có phân hơi cứng hơn

Cả hai mô hình đều hoàn toàn bình thường.

Những thách thức nuôi con thực tế mà hầu hết các bà mẹ phải đối mặt

1. Ăn uống mất tập trung

Trẻ trên 6 tháng tuổi trở nên tò mò. Cho ăn trong môi trường yên tĩnh, ít kích thích sẽ giúp ích.

2. Ăn đêm đột ngột quay lại

Thường liên quan đến mọc răng, các bước nhảy vọt về phát triển hoặc bệnh tật.

3. Từ chối bình sữa

Thử:

Núm vú chảy chậm hơn
Sữa ấm hơn
Mời sau khi thức dậy, không phải trước khi ngủ

4. Giảm nguồn sữa

Nghiên cứu gợi ý:

Tiếp xúc da kề da
Cho bú thường xuyên hơn
Hút sữa sau khi cho bú có thể giúp kích thích nguồn sữa.

5. Poussées de croissance (Giai đoạn tăng trưởng nhanh)

Phổ biến vào lúc:

3 tuần
6 tuần
3 tháng
6 tháng

Trong những thời điểm này, trẻ có thể uống nhiều hơn trong vài ngày.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Sữa mẹ có đủ cho đến 6 tháng không?

Có. Các chuyên gia thường giải thích rằng chỉ riêng sữa mẹ đã cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cho đến khoảng 6 tháng.

2. Tôi nên tăng lượng bình sữa nhanh như thế nào?

Tăng một lượng nhỏ nếu bé bú hết nhanh và vẫn có dấu hiệu đói.

3. Phải làm gì nếu con tôi từ chối sữa bò sau một tuổi?

Bạn có thể thử:

Trộn dần dần
Sữa ấm
Mời trong cốc Nhiều trẻ sẽ thích nghi theo thời gian.

4. Sữa thực vật có an toàn cho trẻ mới biết đi không?

Chỉ sữa đậu nành tăng cường thường được coi là một sự thay thế phù hợp nếu cần thiết về mặt y tế. Các loại khác thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng.

5. Một đứa trẻ hai tuổi nên uống bao nhiêu sữa?

Hầu hết trẻ phát triển tốt với 12–20 oz (350-600 ml) mỗi ngày cùng với các bữa ăn cân bằng.

6. Tôi có nên đánh thức bé dậy vào ban đêm để cho ăn không?

Đối với trẻ sơ sinh, có nếu bác sĩ khuyên. Trẻ lớn hơn thường không cần đánh thức trừ khi có vấn đề y tế.

7. Nôn trớ có bình thường không?

Có, trừ khi kèm theo tăng cân kém hoặc khó chịu. Trào ngược là phổ biến và thường cải thiện vào lúc 6–9 tháng.

8. Trẻ mới biết đi có thể uống quá nhiều sữa không?

Có. Sữa dư thừa sau một tuổi có thể làm giảm lượng thức ăn đặc ăn vào và sự hấp thụ sắt.

Tài liệu tham khảo và Đọc thêm

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: https://www.healthychildren.org
Hướng dẫn Dinh dưỡng Trẻ sơ sinh của CDC: https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition
La Leche League International: https://www.llli.org

Tuyên bố từ chối trách nhiệm y tế

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và sức khỏe tinh thần. Nó không thay thế cho chẩn đoán y tế chuyên nghiệp hoặc kế hoạch điều trị từ bác sĩ, bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu. Nếu bạn đang trải qua những suy nghĩ làm hại bản thân hoặc làm hại con mình, vui lòng gọi dịch vụ khẩn cấp hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.

Về tác giả

Abhilasha Mishra là một cây bút về sức khỏe và thể chất chuyên về sức khỏe phụ nữ, khả năng sinh sản và thai kỳ. Với niềm đam mê trao quyền cho các cá nhân thông qua thông tin dựa trên bằng chứng, cô viết để làm cho các chủ đề sức khỏe phức tạp trở nên dễ tiếp cận và có thể hành động.

Bé cần bao nhiêu sữa? Biểu đồ cho ăn theo độ tuổi (0–36 tháng)

Related Topics

Related Articles

Nếu tôi thụ thai hôm nay, ngày dự sinh sẽ là khi nào?

Thích nghi với nhà trẻ: Cách giúp trẻ mới biết đi hòa nhập