Bạn Sẽ Không Thể Tin Lầm Tưởng #5! 10 Lầm Tưởng Về Khả Năng Sinh Sản Bạn Cần Ngừng Tin Ngay Bây Giờ

Khi bạn đang cố gắng thụ thai (TTC), có vẻ như mọi người đều có một lời khuyên. Cô của bạn, người bạn thân nhất của bạn và người lạ trên diễn đàn internet đều có một mẹo "không thể bỏ qua". Vấn đề? Thế giới khả năng sinh sản tràn ngập những lầm tưởng, những câu chuyện truyền miệng cũ và những lời khuyên có ý tốt nhưng hoàn toàn phi khoa học.

Thành thật mà nói: khi bạn khao khát điều gì đó quá nhiều, bạn sẵn sàng thử bất cứ điều gì. Nhưng theo đuổi những lầm tưởng là kiệt sức và tệ hơn, nó có thể khiến bạn cảm thấy mình đang thất bại khi những "mánh khóe" này không hiệu quả.

Đã đến lúc loại bỏ sự ồn ào. Chúng tôi ở đây để vạch trần 10 lầm tưởng hàng đầu về khả năng sinh sản bằng khoa học thực tế, để bạn có thể tập trung năng lượng vào những gì thực sự quan trọng.

Mục Lục

(Mục Lục sẽ được tự động tạo ra tại đây bởi plugin.)

---

Các Lầm Tưởng

Lầm Tưởng 1: "Bạn chỉ cần thư giãn và đi nghỉ mát. Đừng căng thẳng!"

Bác Bỏ: Đây có lẽ là lầm tưởng phổ biến nhất và gây tổn thương nhất. Mặc dù căng thẳng mãn tính, cực độ có thể ảnh hưởng đến hormone và trì hoãn sự rụng trứng, căng thẳng hàng ngày không phải là nguyên nhân gây vô sinh. Vô sinh là một tình trạng y tế được công nhận, không phải là một thất bại tâm lý.

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy mối quan hệ là ngược lại: vô sinh gây ra căng thẳng, chứ không phải ngược lại. Bảo ai đó "chỉ cần thư giãn" là bác bỏ tình trạng y tế rất thực của họ.

Lầm Tưởng 2: "Nếu bạn không thể mang thai, đó là 'vấn đề của phụ nữ'."

Bác Bỏ: Điều này là sai về mặt khoa học và cực kỳ lỗi thời. Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ (ASRM) rất rõ ràng về điều này:

• 1/3 các trường hợp vô sinh là do các yếu tố nữ.
• 1/3 các trường hợp vô sinh là do các yếu tố nam (như số lượng hoặc khả năng vận động của tinh trùng).
• 1/3 là do sự kết hợp của cả hai đối tác, hoặc là "không rõ nguyên nhân."

Vô sinh là vấn đề của cả cặp đôi, và bất kỳ cuộc kiểm tra khả năng sinh sản nào không bao gồm phân tích tinh dịch cho đối tác nam là không đầy đủ.

Lầm Tưởng 3: "Bạn phải quan hệ tình dục mỗi ngày trong cửa sổ thụ thai."

Bác Bỏ: Đây là một con đường nhanh chóng dẫn đến kiệt sức, không phải mang thai. Khoa học rất rõ ràng: tinh trùng có thể sống tới 5 ngày trong đường sinh sản nữ.

Điều này có nghĩa là quan hệ tình dục cách ngày trong cửa sổ thụ thai của bạn cũng hiệu quả như quan hệ tình dục mỗi ngày. Đối với một số nam giới, việc quan hệ tình dục hàng ngày thậm chí có thể tạm thời làm giảm số lượng tinh trùng, vì vậy cách ngày thường là "điểm ngọt" vừa hiệu quả vừa ít căng thẳng hơn nhiều.

Lầm Tưởng 4: "Bạn không thể mang thai nếu quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt."

Bác Bỏ: Điều này là không có khả năng, nhưng có thể 100%. Tất cả phụ thuộc vào độ dài chu kỳ của bạn.

Hãy nhớ, tinh trùng có thể sống 5 ngày. Hãy làm phép toán:

• Một phụ nữ có chu kỳ rất ngắn (ví dụ: 22 ngày).
• Cô ấy quan hệ tình dục vào Ngày 5 của chu kỳ (vẫn đang chảy máu).
• Tinh trùng có thể sống sót cho đến Ngày 10.
• Nếu cô ấy rụng trứng sớm—khoảng Ngày 9 hoặc 10—việc mang thai là hoàn toàn có thể.

Không bao giờ dựa vào kỳ kinh nguyệt của bạn như một hình thức kiểm soát sinh sản.

Lầm Tưởng 5: "Bạn phải gác chân lên không trong 20 phút sau khi quan hệ."

Bác Bỏ: Tất cả chúng ta đều đã thấy điều này trong phim. Và tất cả chúng ta có lẽ đã thử nó. Nhưng khoa học nói rằng nó vô dụng.

Khi xuất tinh xảy ra, hàng triệu tinh trùng được đẩy đi với tốc độ cao sâu vào đường sinh sản. Những tinh trùng bơi khỏe nhất đã ở trong cổ tử cung trong vòng vài giây. Chất lỏng "rỉ ra" khi bạn đứng dậy chủ yếu là dịch tinh và tinh trùng không vận động, không phải là những vận động viên bơi lội ngôi sao mà bạn cần. Nằm xuống trong 5-10 phút là ổn nếu bạn muốn, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc gác chân lên làm bất cứ điều gì để thách thức trọng lực và giúp những tinh trùng đó "bơi tốt hơn."

Lầm Tưởng 6: "Tư thế 'truyền giáo' là tốt nhất cho việc thụ thai."

Bác Bỏ: Không có nghiên cứu khoa học nào từng chứng minh rằng một tư thế quan hệ tình dục vượt trội hơn tư thế khác cho việc thụ thai. Lý thuyết cho rằng tư thế này cho phép "xâm nhập sâu hơn" để đưa tinh trùng "gần cổ tử cung hơn" không đứng vững. Như chúng ta vừa tìm hiểu, tinh trùng là những vận động viên bơi lội mạnh mẽ. Miễn là sự xuất tinh xảy ra bên trong âm đạo, tư thế bạn đang ở không quan trọng. Tư thế tốt nhất là tư thế thoải mái và thú vị cho bạn và đối tác của bạn.

Lầm Tưởng 7: "Sử dụng xi-rô ho sẽ giúp bạn mang thai."

Bác Bỏ: Đây là một "mánh khóe internet" cổ điển đã trở nên phổ biến. Lý thuyết là một thành phần trong một số xi-rô ho (guaifenesin) có thể làm loãng chất nhầy phổi của bạn, vì vậy nó cũng phải làm loãng chất nhầy cổ tử cung của bạn, giúp tinh trùng bơi dễ dàng hơn.

Điều này là sai. Thứ nhất, guaifenesin không được thiết kế để tác động lên chất nhầy cổ tử cung. Thứ hai, không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ tuyên bố này. Việc dùng thuốc không cần thiết có thể có tác dụng phụ và không bao giờ được khuyến nghị bởi các bác sĩ sinh sản.

Lầm Tưởng 8: "Miễn là bạn có kinh nguyệt mỗi tháng, bạn có khả năng sinh sản."

Bác Bỏ: Kinh nguyệt đều là một dấu hiệu tốt của khả năng sinh sản, nhưng nó không phải là một sự đảm bảo. 1.  Chu Kỳ Không Rụng Trứng: Có thể có "kinh nguyệt" (chảy máu do rút lui) mà không thực sự rụng trứng (giải phóng một quả trứng). Điều này phổ biến ở phụ nữ mắc các tình trạng như PCOS. Không có trứng = không có cơ hội mang thai. 2.  Chất Lượng Trứng: Bạn có thể rụng trứng mỗi tháng, nhưng chất lượng của trứng là điều quan trọng nhất. Chất lượng trứng giảm tự nhiên theo tuổi tác. Có kinh nguyệt đều đặn ở tuổi 42 không giống như có kinh nguyệt đều đặn ở tuổi 22.

Lầm Tưởng 9: "Bạn có thể tác động giới tính của em bé bằng cách ăn một số thực phẩm nhất định hoặc thụt rửa."

Bác Bỏ: Điều này không chỉ sai mà còn có thể nguy hiểm.

• Thụt rửa là CÓ HẠI. Nó làm gián đoạn nghiêm trọng sự cân bằng pH tự làm sạch, tinh tế của âm đạo, giết chết vi khuẩn tốt và có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng của bạn, điều này thực sự có thể gây hại cho khả năng sinh sản.
• Giới tính của em bé được xác định bởi nhiễm sắc thể của tinh trùng (X cho bé gái, Y cho bé trai) tại thời điểm thụ tinh chính xác. Không có gì bạn ăn có thể thay đổi môi trường âm đạo đủ để "ưu tiên" một loại tinh trùng này hơn loại khác.

Lầm Tưởng 10: "Nếu bạn đã có một con, việc mang thai lần thứ hai sẽ dễ dàng."

Bác Bỏ: Lầm tưởng này là nguồn gốc của nỗi đau thầm lặng cho nhiều cặp đôi. Việc không thể thụ thai sau một thai kỳ trước đó được gọi là "vô sinh thứ phát," và nó rất phổ biến.

Có nhiều lý do khiến điều này có thể xảy ra:

• Bạn lớn tuổi hơn. Tuổi tác là yếu tố số một trong khả năng sinh sản. Bạn có thể lớn hơn 3, 5, hoặc nhiều năm hơn so với lần mang thai đầu tiên.
• Các tình trạng mới có thể đã phát triển, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, hoặc vấn đề yếu tố nam.
• Các biến chứng sinh mổ hoặc các vấn đề sau sinh khác có thể đã gây ra sẹo.

Bài Học Rút Ra: Bỏ Qua Các Lầm Tưởng, Tập Trung Vào Sự Thật

Hành trình thụ thai có thể gây căng thẳng. Điều cuối cùng bạn cần là áp lực bổ sung của việc giữ thăng bằng trên đầu, thay đổi chế độ ăn uống của bạn để chỉ ăn dứa, hoặc cảm thấy tội lỗi vì "quá căng thẳng."

Tập trung vào các sự thật đã được chứng minh: tìm hiểu cửa sổ thụ thai của bạn, duy trì lối sống lành mạnh, và—quan trọng nhất—nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn có lo lắng.

---

Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm Y Tế

Thông tin trong bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục. Nó không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe có trình độ chuyên môn khác với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có liên quan đến tình trạng y tế hoặc hành trình thụ thai của bạn.

Về Tác Giả

Abhilasha Mishra là một nhà văn về sức khỏe và hạnh phúc chuyên về sức khỏe phụ nữ, khả năng sinh sản và thai kỳ. Với niềm đam mê trao quyền cho các cá nhân thông qua thông tin dựa trên bằng chứng, cô viết để làm cho các chủ đề sức khỏe phức tạp trở nên dễ tiếp cận và có thể hành động.