Những thay đổi của dịch nhầy cổ tử cung quan trọng khi cố gắng thụ thai

Khi bạn mới bắt đầu cố gắng thụ thai, có lẽ bạn tập trung vào những điều rõ ràng: theo dõi ngày kinh nguyệt và có thể uống vitamin trước sinh hàng ngày. Nhưng khi tìm hiểu sâu hơn về khả năng sinh sản của mình, bạn bắt đầu nghe về một thứ có thể khiến bạn hơi e ngại lúc đầu: dịch nhầy cổ tử cung.

Đó là một trong những thứ chúng ta thường được dạy phải phớt lờ hoặc làm sạch đi. Trong nhiều năm, bạn có thể đã lo lắng rằng dịch tiết là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc vệ sinh kém. Nhưng sự thật là: dịch nhầy cổ tử cung của bạn (thường được gọi là CM trong các hội nhóm sinh sản) thực sự là vàng lỏng. Nó là một trong những chỉ số đáng tin cậy nhất về tình trạng sinh sản của bạn.

Hãy coi nó như một người gác cổng sinh học. Vào những thời điểm nhất định trong tháng, nó tạo ra một rào cản để bảo vệ tử cung của bạn. Nhưng trong cửa sổ thụ thai của bạn, nó biến thành một "siêu xa lộ" được thiết kế để giúp tinh trùng sống sót và bơi đến gặp trứng. Học cách đọc những thay đổi này có thể mang lại sức mạnh. Nó cung cấp cho bạn một đường dây liên lạc trực tiếp với các hormone của bạn.

Hãy cùng phân tích chính xác những gì bạn nên tìm kiếm, điều gì là bình thường và cách sử dụng dấu hiệu này để căn thời gian quan hệ tình dục một cách hoàn hảo.

Table of Contents

• Tại sao dịch nhầy cổ tử cung lại quan trọng
• 4 Giai đoạn của Chu kỳ của bạn
  • 1. Giai đoạn Khô (Kinh nguyệt & Những ngày sau đó)
  • 2. Giai đoạn Dính (Giai đoạn nang trứng)
  • 3. Giai đoạn Kem (Sắp rụng trứng)
  • 4. Giai đoạn Lòng trắng trứng (Đỉnh cao sinh sản)
• Sự chuyển đổi sau rụng trứng
• Cách kiểm tra dịch nhầy của bạn đúng cách
• Khi nào cần gọi cho bác sĩ
  • Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế
  • Giới thiệu về Tác giả

Tại sao dịch nhầy cổ tử cung lại quan trọng

Bạn có thể tự hỏi tại sao chất lỏng này lại quan trọng đến vậy. Tinh trùng thực sự khá mong manh. Môi trường tự nhiên của âm đạo có tính axit, điều này rất tốt để ngăn chặn vi khuẩn nhưng lại thù địch với tinh trùng. Nếu không có loại bảo vệ phù hợp, tinh trùng sẽ chết rất nhanh—thường trong vòng vài phút hoặc vài giờ.

Đây là lúc dịch nhầy cổ tử cung màu mỡ phát huy tác dụng. Nó thay đổi sự cân bằng pH của âm đạo, làm cho nó có tính kiềm và thân thiện với tinh trùng. Nó cung cấp dinh dưỡng cho tinh trùng và tạo ra các kênh dẫn chúng an toàn qua cổ tử cung và vào tử cung. Nếu không có chất lỏng "chất lượng thụ thai" này, việc mang thai khó khăn hơn nhiều.

4 Giai đoạn của Chu kỳ của bạn

Dịch nhầy của bạn thay đổi theo một mô hình có thể dự đoán được trong suốt chu kỳ, được thúc đẩy bởi sự tăng và giảm của estrogen. Mặc dù mỗi phụ nữ đều khác nhau, đây là dòng thời gian chung mà bạn có thể mong đợi.

1. Giai đoạn Khô (Kinh nguyệt & Những ngày sau đó)

Trong kỳ kinh nguyệt, bạn rõ ràng sẽ không nhận thấy dịch nhầy. Ngay sau khi kỳ kinh kết thúc, bạn có thể sẽ có một vài "ngày khô ráo".

• Cảm giác thế nào: Bạn có thể cảm thấy khô hoặc chỉ hơi ẩm ở cửa âm đạo. Thường không có dịch tiết nhìn thấy được trên quần lót của bạn.
• Tình trạng sinh sản: Thấp. Hormone ở mức cơ bản và cơ thể bạn chưa chuẩn bị cho rụng trứng.

2. Giai đoạn Dính (Giai đoạn nang trứng)

Khi cơ thể bạn bắt đầu khởi động, estrogen bắt đầu tăng nhẹ. Bạn có thể thấy dịch tiết đục, trắng hoặc hơi vàng.

• Kết cấu: Nó cảm thấy dính, giống hồ dán hoặc vụn. Nếu bạn chạm vào nó giữa các ngón tay, nó không giãn ra; nó đứt ngay lập tức. Hãy nghĩ về nó như hồ dán hoặc keo.
• Tình trạng sinh sản: Thấp đến Trung bình. Tinh trùng gặp khó khăn khi bơi qua rào cản dày này.

3. Giai đoạn Kem (Sắp rụng trứng)

Estrogen đang leo thang. Cơ thể bạn đang sẵn sàng. Dịch nhầy trở nên phong phú hơn.

• Kết cấu: Nó cảm thấy mịn và giống như kem dưỡng da. Nó có thể có màu trắng hoặc trắng sữa. Nó lan dễ dàng giữa các ngón tay của bạn nhưng không giãn ra nhiều. Nó giữ cho vùng âm đạo cảm thấy ẩm ướt.
• Tình trạng sinh sản: Cao. Đây là dấu hiệu cho thấy cửa sổ thụ thai của bạn đang mở ra. Tinh trùng có thể sống sót trong chất lỏng này, mặc dù nó chưa phải là "siêu xa lộ" tối ưu.

4. Giai đoạn Lòng trắng trứng (Đỉnh cao sinh sản)

Đây là sự kiện chính. Ngay trước khi rụng trứng, estrogen đạt đỉnh, kích hoạt sản xuất dịch nhầy chất lượng cao nhất.

• Kết cấu: Chất lỏng này trong suốt, trơn và rất giãn. Nó trông và cảm thấy chính xác như lòng trắng trứng sống. Bạn có thể kéo giãn nó một inch hoặc hơn giữa ngón cái và ngón trỏ mà không bị đứt.
• Cảm giác: Bạn có thể sẽ cảm thấy một cảm giác "trơn" hoặc "được bôi trơn" rõ rệt khi lau, ngay cả khi bạn không thấy nhiều chất lỏng.
• Tình trạng sinh sản: Đỉnh cao. Đây là siêu xa lộ của tinh trùng. Nếu bạn thấy điều này, sự rụng trứng sắp xảy ra (có thể trong vòng 24 giờ). Đây là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục.

Mẹo canh thời gian: Một khi bạn xác định được dấu hiệu sinh sản đỉnh cao này, bạn muốn đảm bảo thời gian của mình là chính xác. Để xác nhận cửa sổ của bạn, hãy đối chiếu các quan sát của bạn với Công cụ tính ngày rụng trứng của chúng tôi.

Sự chuyển đổi sau rụng trứng

Ngay sau khi rụng trứng, hormone progesterone chiếm ưu thế. Nó hoạt động như một biển báo dừng. Nó nhanh chóng làm khô dịch cổ tử cung để đóng cổ tử cung và ngăn vi khuẩn (hoặc thêm tinh trùng) xâm nhập.

• Chuyện gì xảy ra: Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đột ngột từ ướt/trơn trở lại dính/khô hoặc dày/trắng.
• Hai tuần chờ đợi: Sự khô ráo này thường kéo dài cho đến kỳ kinh tiếp theo của bạn. Nếu bạn đã thụ thai thành công, cuối cùng bạn có thể thấy dịch tiết tăng trở lại, nhưng khô ráo là bình thường trong giai đoạn hoàng thể.

Điều gì tiếp theo? Nếu bạn canh đúng thời điểm, quá trình thụ tinh diễn ra nhanh chóng. Cột mốc lớn tiếp theo là làm tổ. Tò mò về thời điểm điều đó có thể xảy ra? Sử dụng Công cụ tính ngày làm tổ của chúng tôi để xem khi nào phôi thai có thể bám vào.

Cách kiểm tra dịch nhầy của bạn đúng cách

Việc kiểm tra không phức tạp, nhưng sự nhất quán sẽ giúp ích. Bạn có thể kiểm tra bằng cách nhìn vào giấy vệ sinh sau khi lau, hoặc để chính xác hơn, bạn có thể đưa một ngón tay sạch về phía cổ tử cung.

1. Rửa tay thật sạch.
2. Đưa một ngón tay vào âm đạo của bạn, tốt nhất là trước khi đi tiểu.
3. Quan sát mẫu. Nhìn vào màu sắc.
4. Kiểm tra kết cấu. Ấn ngón cái và ngón trỏ của bạn vào nhau và từ từ tách chúng ra. Nó có giãn không? Nó có đứt không? Nó dính hay trơn?

Khi nào cần gọi cho bác sĩ

Mặc dù thay đổi dịch tiết là bình thường, một số thay đổi báo hiệu nhiễm trùng có thể cản trở khả năng sinh sản. Hãy gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy:

• Mùi hôi: Dịch nhầy khỏe mạnh nên không mùi hoặc có mùi nhẹ, giống mùi xạ hương. Mùi tanh nồng thường chỉ ra Viêm âm đạo do vi khuẩn.
• Ngứa hoặc rát: Điều này thường báo hiệu nhiễm nấm men hoặc kích ứng khác.
• Màu xanh lá cây hoặc xám: Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI).
• Không có dịch nhầy màu mỡ: Nếu bạn không bao giờ nhận thấy chất lỏng chất lượng "lòng trắng trứng" hoặc ướt giữa chu kỳ, hãy đề cập điều này với bác sĩ của bạn. Các yếu tố như hydrat hóa, một số loại thuốc (như thuốc kháng histamine) hoặc mất cân bằng nội tiết tố có thể làm khô dịch cổ tử cung, khiến việc thụ thai khó khăn hơn.

Hãy tin tưởng cơ thể bạn. Nó liên tục giao tiếp với bạn. Bằng cách chú ý đến những tín hiệu tinh tế này, bạn đang đóng vai trò tích cực trong hành trình làm mẹ của mình.

---

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục và dựa trên các hướng dẫn y tế chung. Nó không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế có trình độ khác với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có liên quan đến khả năng sinh sản hoặc tình trạng y tế của bạn.

Giới thiệu về Tác giả

Abhilasha Mishra là một cây bút về sức khỏe và thể chất chuyên về sức khỏe phụ nữ, khả năng sinh sản và thai kỳ. Với niềm đam mê trao quyền cho các cá nhân thông qua thông tin dựa trên bằng chứng, cô viết để làm cho các chủ đề sức khỏe phức tạp trở nên dễ tiếp cận và có thể áp dụng được.