Изменения цервикальной слизи, которые важны при попытке зачать ребенка

Когда вы впервые начинаете пытаться зачать ребенка, вы, вероятно, сосредотачиваетесь на очевидных вещах: отслеживании дат менструации и, возможно, ежедневном приеме пренатальных витаминов. Но по мере того, как вы углубляетесь в понимание своей фертильности, вы начинаете слышать о чем-то, что поначалу может вызвать у вас брезгливость: цервикальная слизь.

Это одна из тех вещей, которые нас часто учат игнорировать или смывать. Годами вы могли беспокоиться, что выделения — это признак инфекции или плохой гигиены. Но вот правда: ваша цервикальная слизь (часто называемая ЦС в кругах планирующих беременность) на самом деле является «жидким золотом». Это один из самых надежных индикаторов вашего статуса фертильности.

Думайте о ней как о биологическом привратнике. В определенное время месяца она создает барьер для защиты вашей матки. Но во время вашего фертильного окна она превращается в «супермагистраль», созданную для того, чтобы помочь сперматозоидам выжить и доплыть до яйцеклетки. Умение читать эти изменения может дать вам силу. Это дает вам прямую линию связи с вашими гормонами.

Давайте разберем, что именно вы должны искать, что является нормой, и как использовать этот признак, чтобы идеально рассчитать время полового акта.

Table of Contents

• Почему цервикальная слизь важна
• 4 стадии вашего цикла
  • 1. Сухая фаза (Менструация и дни после)
  • 2. Липкая фаза (Фолликулярная фаза)
  • 3. Кремообразная фаза (Приближение овуляции)
  • 4. Фаза яичного белка (Пик фертильности)
• Переключение после овуляции
• Как правильно проверять слизь
• Когда звонить врачу
  • Медицинский отказ от ответственности
  • Об авторе

Почему цервикальная слизь важна

Вы можете задаться вопросом, почему эта жидкость так важна. Сперматозоиды на самом деле довольно хрупкие. Естественная среда влагалища кислая, что отлично подходит для защиты от бактерий, но враждебна для сперматозоидов. Без правильного типа защиты сперматозоиды умирают очень быстро — часто в течение минут или часов.

Именно здесь вступает в дело фертильная цервикальная слизь. Она меняет pH-баланс влагалища, делая его щелочным и благоприятным для сперматозоидов. Она обеспечивает питание для сперматозоидов и создает каналы, которые безопасно направляют их через шейку матки в матку. Без этой жидкости «фертильного качества» забеременеть намного сложнее.

4 стадии вашего цикла

Ваша слизь меняется по предсказуемой схеме на протяжении всего цикла, движимая ростом и падением уровня эстрогена. Хотя каждая женщина индивидуальна, вот общий график, который вы можете ожидать.

1. Сухая фаза (Менструация и дни после)

Во время менструации вы, очевидно, не заметите слизи. Сразу после окончания менструации у вас, вероятно, будет несколько «сухих дней».

• Ощущения: Вы можете чувствовать сухость или лишь небольшую влажность у входа во влагалище. На нижнем белье обычно нет видимых выделений.
• Статус фертильности: Низкий. Гормоны находятся на базовом уровне, и ваше тело еще не готовится к овуляции.

2. Липкая фаза (Фолликулярная фаза)

По мере того как ваше тело начинает готовиться, уровень эстрогена начинает немного повышаться. Вы можете увидеть мутные, белые или желтоватые выделения.

• Текстура: Она кажется липкой, пастообразной или рассыпчатой. Если потрогать ее пальцами, она не тянется; она сразу рвется. Думайте о ней как о клейстере или клее.
• Статус фертильности: От низкого до среднего. Сперматозоидам трудно проплыть через этот густой барьер.

3. Кремообразная фаза (Приближение овуляции)

Эстроген растет. Ваше тело готовится. Слизи становится больше.

• Текстура: Она кажется гладкой и похожей на лосьон. Она может быть белой или молочной. Она легко распределяется между пальцами, но не сильно тянется. Она поддерживает ощущение влажности в области влагалища.
• Статус фертильности: Высокий. Это знак того, что ваше фертильное окно открывается. Сперматозоиды могут выживать в этой жидкости, хотя это еще не оптимальная «супермагистраль».

4. Фаза яичного белка (Пик фертильности)

Это главное событие. Прямо перед овуляцией уровень эстрогена достигает пика, вызывая выработку слизи самого высокого качества.

• Текстура: Эта жидкость прозрачная, скользкая и очень эластичная. Она выглядит и ощущается точно так же, как сырой яичный белок. Вы можете растянуть ее на дюйм или больше между большим и указательным пальцами, и она не порвется.
• Ощущения: Вы, вероятно, почувствуете отчетливое ощущение «скольжения» или «смазанности», когда вытираетесь, даже если вы не видите много жидкости.
• Статус фертильности: Пиковый. Это супермагистраль для сперматозоидов. Если вы видите это, овуляция неизбежна (вероятно, в течение 24 часов). Это лучшее время для полового акта.

Совет по времени: Как только вы определите этот признак пиковой фертильности, вы захотите убедиться, что ваше время точно. Чтобы подтвердить свое окно, сверьте свои наблюдения с нашим Калькулятором овуляции.

Переключение после овуляции

Сразу после овуляции гормон прогестерон берет верх. Он действует как знак «стоп». Он быстро высушивает цервикальную жидкость, чтобы закрыть шейку матки и предотвратить попадание бактерий (или других сперматозоидов).

• Что происходит: Вы заметите резкий переход от влажного/скользкого состояния обратно к липкому/сухому или густому/белому.
• Двухнедельное ожидание: Эта сухость обычно длится до следующей менструации. Если вы успешно зачали, вы можете в конечном итоге снова увидеть увеличение выделений, но сухость нормальна в лютеиновой фазе.

Что дальше? Если вы правильно выбрали время, оплодотворение происходит быстро. Следующая важная веха — имплантация. Любопытно, когда это может произойти? Используйте наш Калькулятор имплантации, чтобы узнать, когда эмбрион может прикрепиться.

Как правильно проверять слизь

Проверка не сложна, но последовательность помогает. Вы можете проверить, посмотрев на туалетную бумагу после того, как вытерлись, или, для большей точности, вы можете ввести чистый палец к шейке матки.

1. Тщательно вымойте руки.
2. Введите один палец во влагалище, желательно перед мочеиспусканием.
3. Осмотрите образец. Посмотрите на цвет.
4. Проверьте текстуру. Сожмите большой и указательный пальцы вместе и медленно разведите их. Тянется ли она? Рвется ли она? Она липкая или скользкая?

Когда звонить врачу

Хотя изменения выделений нормальны, некоторые изменения сигнализируют об инфекции, которая может помешать фертильности. Обратитесь к врачу, если заметите:

• Неприятный запах: Здоровая слизь должна быть без запаха или иметь слабый мускусный запах. Сильный рыбный запах часто указывает на бактериальный вагиноз.
• Зуд или жжение: Это обычно сигнализирует о дрожжевой инфекции или другом раздражении.
• Зеленый или серый цвет: Это может быть признаком ИППП.
• Нет фертильной слизи: Если вы никогда не замечаете жидкость качества «яичного белка» или влажного качества в середине цикла, сообщите об этом врачу. Такие факторы, как гидратация, некоторые лекарства (например, антигистаминные препараты) или гормональный дисбаланс, могут высушить цервикальную жидкость, затрудняя зачатие.

Доверяйте своему телу. Оно постоянно общается с вами. Обращая внимание на эти тонкие сигналы, вы берете на себя активную роль в своем пути к материнству.

---

Медицинский отказ от ответственности

Эта статья предназначена только для информационных и образовательных целей и основана на общих медицинских рекомендациях. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно вашей фертильности или медицинского состояния.

Об авторе

Абхилаша Мишра — автор статей о здоровье и благополучии, специализирующаяся на женском здоровье, фертильности и беременности. Обладая страстью к расширению возможностей людей с помощью научно обоснованной информации, она пишет, чтобы сделать сложные темы здравоохранения доступными и применимыми на практике.