อธิบายการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังขณะตั้งครรภ์: สิว ฝ้า อาการคัน ผื่น และสิ่งที่ช่วยได้

เราทุกคนต่างเคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับ "ผิวพรรณเปล่งปลั่งขณะตั้งครรภ์" (Pregnancy Glow) ผู้คนมักบอกคุณว่าผมของคุณจะหนาและเงางาม และผิวของคุณจะดูสดใส แม้ว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่โชคดีบางคน แต่ความจริงสำหรับคนอื่นๆ อีกหลายคนนั้นซับซ้อนกว่าเล็กน้อย การตั้งครรภ์คือการวิ่งมาราธอนของฮอร์โมน และผิวหนังของคุณมักเป็นที่แรกที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นปรากฏให้เห็น

หากคุณมองในกระจกและเห็นสิวที่คุณไม่เคยเจอมาตั้งแต่สมัยมัธยม หรือรอยคล้ำที่ดูเหมือนจะปรากฏขึ้นชั่วข้ามคืน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มันอาจรู้สึกน่าหงุดหงิดเมื่อร่างกายของคุณรู้สึกเหมือนไม่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณอีกต่อไป คุณกำลังทำงานที่เหลือเชื่อในการสร้างมนุษย์คนหนึ่ง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรักทุกผลข้างเคียงที่ตามมา

มาสำรวจการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไปด้วยกัน เราจะมาดูว่าเกิดอะไรขึ้น อะไรคือเรื่องปกติ และที่สำคัญที่สุดคือ เมื่อไหร่ที่การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องโทรหาหมอ

สารบัญ

(สารบัญจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติที่นี่โดยปลั๊กอิน)

---

การกลับมาของสิว

ในขณะที่คุณคิดว่าคุณจบเรื่องสิวไปแล้ว การตั้งครรภ์สามารถนำพวกมันกลับมาได้อย่างดุเดือด สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในไตรมาสแรกและไตรมาสที่สอง ตัวการหลักคือฮอร์โมนแอนโดรเจนและโปรเจสเตอโรนที่พุ่งสูงขึ้น

ฮอร์โมนเหล่านี้กระตุ้นต่อมในผิวหนังของคุณให้ผลิตซีบัม (น้ำมัน) มากขึ้น ซึ่งเป็นสารที่มีลักษณะเป็นมันและคล้ายขี้ผึ้ง เมื่อน้ำมันส่วนเกินนี้ผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มันจะอุดตันรูขุมขนของคุณ แบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนขึ้น และทันใดนั้นคุณก็มีสิวเห่อ

สิ่งที่ช่วยได้: การรักษาสิวคนท้องนั้นซับซ้อนเพราะยารักษาสิวทั่วไปหลายชนิดเป็นสิ่งต้องห้าม

• การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน: การล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนเป็นขั้นตอนแรก
• กรดที่ปลอดภัย: แพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกหรือกรดแลคติก กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) เหล่านี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและช่วยผลัดเซลล์ผิว
• หลีกเลี่ยง: เรตินอยด์ (อนุพันธ์ของวิตามินเอ) และกรดซาลิไซลิกในปริมาณสูงมักไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอาจส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ตรวจสอบฉลากของคุณเสมอ

ฝ้า: "หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์"

คุณสังเกตเห็นรอยปื้นดำๆ ที่หน้าผาก แก้ม หรือริมฝีปากบนหรือไม่? นี่เรียกว่าฝ้า (Melasma) หรือมักเรียกว่า Chloasma หรือ "หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์" มันส่งผลกระทบต่อผู้หญิงตั้งครรภ์จำนวนมาก

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายของคุณผลิตเมลานินมากขึ้น ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ให้สีแก่ผิวของคุณ แม้ว่ามันจะน่ารำคาญในด้านความงาม แต่มันก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

สิ่งที่ช่วยได้: แสงแดดคือศัตรูตัวฉกาจของคุณที่นี่ รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) กระตุ้นการผลิตเมลานิน ทำให้รอยปื้นดำเหล่านี้เข้มขึ้นไปอีก

• การป้องกันแสงแดด: ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่าทุกวัน แม้ว่าคุณจะอยู่ในร่มก็ตาม ครีมกันแดดแบบ Physical ที่มีซิงค์ออกไซด์เป็นตัวเลือกที่ดีมาก
• ความอดทน: ข่าวดีก็คือสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ฝ้าจะจางลงอย่างมากหลังคลอดเมื่อระดับฮอร์โมนของคุณสมดุล

การเปลี่ยนแปลงของไฝและติ่งเนื้อ

การตั้งครรภ์กระตุ้นการเจริญเติบโตในทุกส่วน และนั่นรวมถึงเซลล์ผิวของคุณด้วย คุณอาจพบว่าไฝที่มีอยู่มีขนาดใหญ่ขึ้นหรือสีเข้มขึ้นเล็กน้อย

คุณอาจสังเกตเห็นแผ่นผิวหนังเล็กๆ สีเนื้อ (ติ่งเนื้อ) ปรากฏขึ้นในบริเวณที่มีการเสียดสี เช่น คอ รักแร้ หรือใต้หน้าอก นี่คือติ่งเนื้อ (Skin tags)

เมื่อไหร่ควรตรวจสอบ: แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่คุณควรเชื่อสัญชาตญาณของคุณเสมอ หากไฝดูไม่สม่ำเสมอ มีขอบขรุขระ เปลี่ยนสีอย่างรุนแรง หรือเริ่มมีเลือดออก ให้แสดงให้แพทย์ดู ปลอดภัยไว้ก่อนเสมอ

อาการคัน: ผิวแห้ง vs อันตราย

เมื่อลูกของคุณโตขึ้น ผิวหนังที่หน้าท้องของคุณจะตึงขึ้นเรื่อยๆ การยืดขยายนี้มักนำไปสู่ความแห้งและอาการคัน เป็นเรื่องปกติมากที่แม่ๆ มักบ่นถึง การรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยครีมเข้มข้นหรือน้ำมันสามารถช่วยบรรเทาได้มาก

อย่างไรก็ตาม มีอาการคันประเภทหนึ่งที่คุณต้องใส่ใจอย่างจริงจัง

เมื่ออาการคันเป็นเหตุฉุกเฉิน: ภาวะน้ำดีคั่ง (Cholestasis)

หากคุณมีอาการคันอย่างรุนแรง โดยเฉพาะที่ ฝ่ามือและฝ่าเท้า ให้โทรหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณทันที นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่เรียกว่า Intrahepatic Cholestasis of Pregnancy (ICP)

ICP เป็นภาวะตับที่ชะลอการไหลของน้ำดี การสะสมของกรดน้ำดีอาจเป็นอันตรายต่อทารกของคุณ โดยเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ มักเกิดขึ้นในไตรมาสที่สามและโดยทั่วไปจะไม่มีผื่น อาการคันอาจรุนแรงจนทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน อย่าเพิกเฉยต่ออาการนี้

ผื่น: ทำความเข้าใจ PUPPP

หากคุณสังเกตเห็นตุ่มแดงคันหรือลมพิษเกิดขึ้นในรอยแตกลายของคุณ คุณอาจกำลังประสบกับสิ่งที่เรียกว่า PUPPP (Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy)

ชื่ออาจจะเรียกยาก แต่มันเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดเฉพาะในการตั้งครรภ์ มักเริ่มที่หน้าท้องและลามไปที่ต้นขาและแขน อาการคันอาจทำให้หงุดหงิดมาก สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ทราบแน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าอาจเกี่ยวข้องกับการยืดขยายของเซลล์ผิวหนังที่ทำให้เกิดการตอบสนองการอักเสบ

สิ่งที่ช่วยได้: แม้ว่า PUPPP จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวอย่างมาก แต่ข่าวดีก็คือมันไม่เป็นอันตรายต่อลูกของคุณ

• การอาบน้ำเพื่อบรรเทา: การอาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ตหรือประคบเย็นสามารถช่วยสงบความร้อนระอุได้
• ครีมทางการแพทย์: แพทย์ของคุณอาจสั่งครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือแนะนำยาแก้แพ้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้บ้าง
• การรักษา: การรักษาเดียวที่แท้จริงสำหรับ PUPPP คือการคลอด โดยทั่วไปจะหายไปภายในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์หลังจากลูกของคุณเกิด

เส้นดำกลางท้อง (Linea Nigra)

คุณอาจตื่นขึ้นมาวันหนึ่งและพบเส้นแนวตั้งสีเข้มวิ่งลงมาตรงกลางหน้าท้องของคุณ นี่คือ Linea Nigra จริงๆ แล้วมันอยู่ที่นั่นมาตลอด แต่เป็นสีเดียวกับผิวของคุณ (เรียกว่า Linea Alba) ฮอร์โมนเดียวกับที่ทำให้เกิดฝ้าก็ทำให้เส้นนี้เข้มขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรกับมัน มันคือเหรียญตราแห่งเกียรติยศที่แม่ๆ หลายล้านคนสวมใส่ และมักจะค่อยๆ จางหายไปในเดือนหลังคลอด

หมายเหตุเกี่ยวกับความไวของผิว

ผิวของคุณอาจจะแค่ไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้นโดยรวม น้ำยาปรับผ้านุ่มหรือโลชั่นที่คุณใช้มาหลายปีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกะทันหัน นี่เป็นเรื่องปกติ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้ผิวของคุณตอบสนองไวขึ้น การเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ (Hypoallergenic) สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อความสบายในแต่ละวันของคุณ

โอบกรับการเปลี่ยนแปลง

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกประหม่าเมื่อผิวของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน แต่จำไว้ว่า การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงงานอันยิ่งใหญ่ที่ร่างกายของคุณกำลังทำอยู่ คุณกำลังสร้างชีวิต ไม่ว่าคุณจะมีผิวเปล่งปลั่ง มีสิว หรือมีฝ้า คุณกำลังทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ จงอ่อนโยนกับตัวเอง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย และอย่าลังเลที่จะถามหมอหากรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ

---

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น และอ้างอิงตามแนวทางการแพทย์ทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์หรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังในระหว่างตั้งครรภ์

เกี่ยวกับผู้เขียน

Abhilasha Mishra เป็นนักเขียนด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี ภาวะเจริญพันธุ์ และการตั้งครรภ์ ด้วยความหลงใหลในการเสริมสร้างพลังให้กับบุคคลผ่านข้อมูลที่มีหลักฐานอ้างอิง เธอเขียนเพื่อทำให้หัวข้อสุขภาพที่ซับซ้อนเข้าใจง่ายและนำไปปฏิบัติได้จริง