ความเชื่อผิดๆ ด้านการดูแลผิวขณะตั้งครรภ์ที่ถูกเปิดโปง: อะไรที่ปลอดภัยอย่างแท้จริง (และอะไรที่ไม่ปลอดภัย)

ทันทีที่คุณได้รับการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เป็นบวก คุณก็เริ่มตั้งคำถามกับทุกสิ่ง—รวมถึงผลิตภัณฑ์บนเคาน์เตอร์ห้องน้ำของคุณ ผิวของคุณอาจเป็นสิวจากฮอร์โมน มีรอยคล้ำ (ฝ้า) หรือรู้สึกแห้งและคันอย่างไม่น่าเชื่อ

คุณเอื้อมมือไปหยิบเซรั่มที่คุณใช้เป็นประจำ จากนั้นก็หยุด "สิ่งนี้ปลอดภัยหรือไม่?"

อินเทอร์เน็ตคือทุ่งระเบิดของข้อมูลที่ขัดแย้งกัน ฟอรัมหนึ่งกล่าวว่าผลิตภัณฑ์หนึ่งใช้ได้ ในขณะที่อีกฟอรัมกล่าวว่ามันอันตราย ความสับสนนี้อาจเป็นแหล่งความเครียดขนาดใหญ่ เมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ การดูแลผิวไม่ใช่แค่เครื่องสำอางเท่านั้น แต่เป็นหัวข้อด้านสุขภาพ YMYL (เงินของคุณหรือชีวิตของคุณ)

เรามาที่นี่เพื่อหักล้างความเชื่อผิดๆ ที่ใหญ่ที่สุดด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์และหลักการ E-A-T คุณจึงสามารถสร้างกิจวัตรที่มีทั้งประสิทธิภาพและที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ

สารบัญ

(สารบัญจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติที่นี่เมื่อแสดงผล)

---

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 1: "ถ้ามันเป็น 'ธรรมชาติทั้งหมด' หรือ 'ออร์แกนิก' มันต้องปลอดภัย"

ความจริง: นี่คือหนึ่งในความเชื่อผิดๆ ที่อันตรายที่สุด

คำว่า "ธรรมชาติ" และ "ออร์แกนิก" เป็นคำทางการตลาด ไม่ใช่การรับรองความปลอดภัย สารธรรมชาติหลายชนิดมีฤทธิ์แรงและอาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์

• น้ำมันหอมระเหย: แม้ว่าบางชนิด (เช่น ลาเวนเดอร์หรือคาโมมายล์) จะปลอดภัยเมื่อเจือจาง แต่บางชนิดเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "emmenagogues" ซึ่งสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในมดลูกหรือการหดรัดตัว น้ำมันที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ Clary Sage, Rosemary, Jasmine และ Cinnamon
• สารสกัดจากพืช: แม้แต่วัตถุดิบธรรมชาติเช่น "เปลือก Willow" ก็เป็นแหล่งของ salicylates ซึ่งเป็นตระกูลของวัตถุดิบที่รวมถึง Salicylic Acid

ข้อสรุป E-A-T: "ปลอดภัย" ไม่ได้หมายความว่า "ธรรมชาติ" หมายความว่า "ได้รับการศึกษาและได้รับการอนุมัติสำหรับการตั้งครรภ์" โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอ

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 2: "คุณต้องหลีกเลี่ยงกรด ทั้งหมด บนใบหน้าของคุณ"

ความจริง: คุณต้องหลีกเลี่ยงเฉพาะกรดที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น (และปริมาณที่สูง)

ความเชื่อผิดๆ นี้รวมกรดทั้งหมดเข้าด้วยกัน แต่พวกมันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน

• สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง (YMYL): Salicylic Acid (BHA) ในความเข้มข้นสูง (เช่น การลอกผิวในคลินิก) ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากเกี่ยวข้องกับแอสไพรินและมีความเสี่ยงต่อการตกเลือด The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ตั้งข้อสังเกตว่าการใช้ยาเฉพาะที่ในปริมาณต่ำ (2% หรือน้อยกว่า) ที่ซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป "ไม่น่าจะเป็นข้อกังวล" แต่แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ระมัดระวังและข้ามไป
• กรดที่ปลอดภัย (AHAs): Glycolic Acid และ Lactic Acid โดยทั่วไปถือว่า ปลอดภัย ในความเข้มข้นต่ำ (ต่ำกว่า 10%) พวกมันเป็นวิธีที่ดีในการจัดการสิวจากการตั้งครรภ์และความหมองคล้ำ
• ฮีโร่ของการตั้งครรภ์: Azelaic Acid เป็นวัตถุดิบที่น่าอัศจรรย์ที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ ปลอดภัย ต่อสู้กับสิว บรรเทาอาการผิวแดง และช่วยลดฝ้า (รอยคล้ำ)

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 3: "คุณไม่สามารถใช้เซรั่มวิตามินซี"

ความจริง: สิ่งนี้เป็นเท็จโดยสมบูรณ์ วิตามินซีเป็นวัตถุดิบที่ทรงพลัง ปลอดภัย และแนะนำ

วิตามินซี (L-Ascorbic Acid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มันไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบอย่างที่เรตินอยด์ทำ

• ทำไมถึงยอดเยี่ยมสำหรับการตั้งครรภ์:     1.  ต่อสู้กับฝ้า: ยับยั้งเอนไซม์ที่สร้างเม็ดสี ช่วยป้องกันและลด "หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์"     2.  เสริมคอลลาเจน: เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจน ช่วยให้ผิวคงความกระชับ     3.  ปกป้อง: ต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระจากแสงแดดและมลพิษ

เซรั่มวิตามินซีรายวันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรที่ปลอดภัยใหม่ของคุณ

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 4: "ครีมลดรอยแตกลายสามารถป้องกันหรือลบรอยแตกลายได้"

ความจริง: ไม่มีครีมใดในโลกที่สามารถ ป้องกัน หรือ ลบ รอยแตกลายได้

นี่คือความเชื่อผิดๆ ของพันธมิตรที่ใหญ่ที่สุดในพื้นที่การตั้งครรภ์ รอยแตกลาย (striae gravidarum) ไม่ใช่ปัญหาที่ระดับผิวเผิน แต่เป็นชนิดของรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นใน หนังแท้ (ชั้นกลางลึกของผิวของคุณ) เมื่อมันฉีกขาดจากการยืดอย่างรวดเร็ว

• อะไรเป็นสาเหตุ? พันธุกรรม (แม่ของคุณมีหรือไม่?) และความเร็วที่คุณเพิ่มน้ำหนัก

ดังนั้น ทำไมต้องซื้อมัน? (ประโยชน์ ที่แท้จริง) สิ่งที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ สามารถ ทำได้คือ จัดการอาการคันที่รุนแรงและบ้าคลั่ง (pruritus) ที่มาพร้อมกับการยืดของผิวหนัง พวกมันยังปรับปรุง ความยืดหยุ่น ของผิวหนังและจัดหาพิธีกรรมการดูแลตนเองทางอารมณ์ที่ทรงพลัง

• สิ่งที่ควรมองหา: สารทำให้ผิวนุ่มที่หนาและเข้มข้นที่ให้ความชุ่มชื้นและบรรเทา
• แนวคิดพันธมิตร: พิธีกรรมการนวดน้ำมันหน้าท้องหรือบาล์มทุกคืนนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความผูกพันและการดูแลตนเอง
• ตัวเลือกของเรา:     * น้ำมัน Bio-Oil Skincare Oil (คลาสสิกสำหรับการช่วยในเรื่อง รูปลักษณ์ ของรอยแผลเป็นและความชุ่มชื้น)     * Palmer's Cocoa Butter Tummy Butter (ยอดเยี่ยมสำหรับการให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและบรรเทาอาการคัน)

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 5: "คุณไม่สามารถทำอะไรกับสิวจากการตั้งครรภ์ได้"

ความจริง: คุณไม่สามารถใช้ Retin-A ได้ แต่คุณไม่ไร้ทางป้องกัน

นี่คือความเชื่อผิดๆ ที่ทำลายจิตใจสำหรับผู้ที่ประสบกับสิวฮอร์โมน คุณแค่ต้องเปลี่ยนวัตถุดิบที่ออกฤทธิ์ของคุณ

• วัตถุดิบที่ถูกห้าม (YMYL): เรตินอยด์ทั้งหมด นี่คือกฎที่สำคัญที่สุด หยุดใช้ Retinol, Tretinoin (Retin-A), Adapalene หรือ Isotretinoin แบบรับประทานทั้งหมด ปริมาณวิตามินเอสูงเชื่อมโยงกับความบกพร่องที่ร้ายแรงแต่กำเนิด
• การเปลี่ยนที่ปลอดภัย:     * Azelaic Acid (10-15%): การเปลี่ยนที่แพทย์แนะนำอันดับ 1 เป็นสารต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และปลอดภัย     * Glycolic Acid (AHA): ช่วยผลัดเซลล์ผิวและป้องกันรูขุมขนอุดตัน     * กำมะถัน: ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาเฉพาะจุดหรือในผลิตภัณฑ์ล้างหน้า

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 6: "คุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดหากคุณอยู่ในอาคารหรือมีเมฆมาก"

ความจริง: นี่คือความเชื่อผิดๆ ที่ทำลาย รูปลักษณ์ ผิวของคุณมากที่สุด

ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะฮอร์โมนกระตุ้นเม็ดสี) ทำให้เซลล์ที่ผลิตเม็ดสีของคุณตื่นตัวอย่างสูง สิ่งนี้ทำให้เกิด ฝ้า หรือ "หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์"—รอยคล้ำสมมาตรบนแก้ม ริมฝีปากบน และหน้าผาก

• ตัวกระตุ้น: แสง UV ใดๆ การรวมถึงแสงที่ลอดผ่านหน้าต่างรถยนต์หรือหน้าต่างสำนักงานของคุณ
• กฎ: คุณต้องทาครีมกันแดดชนิด broad-spectrum SPF 30+ ทุกวัน ไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดออก ในอาคารหรือนอกอาคาร ฝ้าป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษามาก

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 7: "Botox หรือ Filler เล็กน้อยใช้ได้"

ความจริง: สิ่งนี้เป็นเท็จ 100% และเป็นความเสี่ยง YMYL ที่ร้ายแรง

ไม่มี ข้อมูลความปลอดภัยใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบของสารพิษโบทูลินัม (Botox) หรือสารเติมเต็มกรดไฮยาลูโรนิกต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา ไม่มีแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังที่มีจริยธรรมจะทำการรักษาทางเลือกเหล่านี้กับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ ความเสี่ยง ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด ก็ไม่คุ้มค่า

• ข้อสรุป: การฉีดทั้งหมดเป็น "ข้อห้าม" จนกว่าคุณจะคลอดบุตรและให้นมบุตรเสร็จสิ้น

---

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

ถาม: Hyaluronic Acid ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ตอบ: ใช่ ปลอดภัย 100% Hyaluronic Acid (HA) เป็นโมเลกุลที่ให้ความชุ่มชื้นที่พบตามธรรมชาติในผิวของคุณ มันไม่ใช่ "กรด" ที่ทำการผลัดเซลล์ผิว มันเป็นสารที่ดึงดูดน้ำเข้าสู่ผิว ทำให้ผิวอวบอิ่มและชุ่มชื้น เป็นหนึ่งในวัตถุดิบที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้

ถาม: ฉันใช้ Retinol ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันตั้งครรภ์! ฉันควรทำอย่างไร? ตอบ: อันดับแรก อย่าตื่นตระหนก หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที ความเสี่ยงของความบกพร่องแต่กำเนิดเชื่อมโยงกับเรตินอยด์ ปริมาณสูงที่เข้าสู่ระบบ (เช่น Accutane แบบรับประทาน) ปริมาณเรตินอลเฉพาะที่ที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณต่ำมาก โทรหาแพทย์ของคุณ แจ้งให้พวกเขาทราบ และหยุดใช้มัน แต่สบายใจได้ว่าความเสี่ยงจากการใช้เฉพาะที่ในอดีตถือว่าน้อยมาก

ถาม: ครีมกันแดดเคมีปลอดภัยหรือไม่? ตอบ: นี่เป็นพื้นที่สีเทา ส่วนผสมเช่น Oxybenzone ได้แสดงให้เห็นว่าถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด แม้ว่าจะไม่มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนกับความบกพร่องแต่กำเนิด ACOG แนะนำ ครีมกันแดดแบบแร่ (Zinc Oxide และ Titanium Dioxide) เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุด พวกมันไม่ถูกดูดซึม พวกมันอยู่บนผิวและปิดกั้นรังสี UV ทางกายภาพ

• แนวคิดพันธมิตร: ครีมกันแดดแร่ที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์

---

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดปรึกษาแพทย์ สูตินรีแพทย์ หรือแพทย์ผิวหนังของคุณเสมอก่อนเริ่มหรือหยุดใช้ผลิตภัณฑ์หรือวัตถุดิบดูแลผิวใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

เกี่ยวกับผู้เขียน

Abhilasha Mishra เป็นนักเขียนด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิง ภาวะเจริญพันธุ์ และการตั้งครรภ์ ด้วยความมุ่งมั่นในการเสริมพลังให้บุคคลผ่านข้อมูลที่อิงตามหลักฐาน เธอเขียนเพื่อให้หัวข้อสุขภาพที่ซับซ้อนสามารถเข้าถึงและนำไปปฏิบัติได้ค่ะ