Posts Marcados com a Tag: Assoalho Pelvico
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Saúde5 de novembro de 2025
O Guia da Mãe: Exercícios para o Assoalho Pélvico que Toda Mulher Deve Dominar
Além dos Kegels: Este guia detalhado, essencial para o quarto trimestre, explica como encontrar, fortalecer e relaxar seus músculos do assoalho pélvico para prevenir incontinência, reduzir a dor e melhorar a recuperação.
Abhilasha Mishra
Assoalho PélvicoKegelsRecuperação Pós-Parto
Bem-Estar3 de novembro de 2025
Exercícios Seguros na Gravidez: Um Guia Trimestre a Trimestre
Mantenha-se ativa e saudável durante toda a sua gravidez. Descubra os melhores e mais seguros treinos, exercícios e modificações para o seu primeiro, segundo e terceiro trimestre.
Abhilasha Mishra
Treino na GravidezExercício Pré-NatalFitness