Artigos na Categoria: Saude E Bem Estar
Navegue em nosso arquivo de artigos de blog sobre Saude E Bem Estar.
TMB vs TDEE: Qual Você Deve Usar para Perda de Peso?
A TMB e o TDEE são frequentemente confundidos, levando muitas mulheres a comer menos do que o necessário ou a se sentirem estagnadas. Este guia de apoio, baseado em evidências, explica a diferença real entre TMB e TDEE, quando cada um importa e como usá-los com segurança para uma perda de peso sustentável.
O Que É a TMB? Quantas Calorias Seu Corpo Queima em Repouso
A Taxa Metabólica Basal (TMB) explica quanta energia seu corpo precisa apenas para mantê-lo vivo. Este guia de apoio, medicamente responsável, ajuda você a entender a TMB, por que ela importa, como muda para as mulheres e como usá-la sem medo ou pressão de dietas.
IMC Normal vs Sobrepeso vs Obesidade: O Que os Números Realmente Significam
As categorias de IMC são frequentemente mal compreendidas e carregadas emocionalmente. Este guia compassivo e medicamente responsável explica o que 'normal', 'sobrepeso' e 'obeso' realmente significam, como os médicos usam esses rótulos e quando os números importam menos do que a saúde real.
IMC por Idade: O IMC Muda para Adolescentes, Adultos e Idosos?
O IMC é frequentemente tratado como um padrão fixo, mas os corpos mudam com a idade. Este guia compassivo e baseado em evidências explica como o IMC funciona para adolescentes, adultos e idosos, e quando a idade importa mais do que o número.
O IMC é Preciso? Quando o IMC Falha em Medir a Saúde
O IMC é amplamente utilizado, mas muitas vezes mal compreendido. Este guia compassivo e baseado em evidências explica quando o IMC ajuda, quando falha e como entender sua saúde além de um único número.
O Que É um IMC Saudável? Tabela de IMC para Adultos Explicada (Homens e Mulheres)
Um guia claro e compassivo para entender o Índice de Massa Corporal em adultos. Aprenda o que o IMC realmente mede, como as faixas saudáveis diferem para homens e mulheres, suas limitações e quando o IMC importa ou não.
Recuperação de Cesariana: Um Guia E-A-T Completo para Curar Mais Rápido (e o Que Esperar)
Uma cesariana é uma cirurgia de grande porte. Este guia E-A-T e YMYL detalha o cronograma de recuperação de 6 semanas, cuidados essenciais com sua incisão, manejo da dor e os produtos afiliados que *realmente* podem ajudar (como cintas e cremes para cicatrizes).
Queda de Cabelo Pós-Parto: Um Guia YMYL para Causas e Soluções Reais
Encontrando tufos de cabelo no ralo do chuveiro? Este guia E-A-T e YMYL explica a ciência (totalmente normal) do eflúvio telógeno, seu cronograma e as soluções *reais* que ajudam, da nutrição a suplementos como a Biotina.
Configuração de Sono Seguro para Bebês: Um Guia YMYL & E-A-T para as Regras da AAP
Este é um guia YMYL crítico. Explicamos as regras não negociáveis da AAP para o sono seguro (Sozinho, de Barriga para Cima, no Berço), por que 'kits de berço' são perigosos e o que você *realmente* precisa para uma configuração de sono seguro para o bebê, como cobertores vestíveis.