Preparar a mala da maternidade é um dos marcos finais e mais emocionantes da sua gravidez. É um sinal tangível de que você está tão perto de conhecer seu pequeno! Para ajudar a tornar este processo organizado e livre de estresse, criamos um checklist abrangente. Este guia é dividido em itens essenciais para a mamãe, o bebê e a pessoa de apoio, para que você possa fazer a mala com tranquilidade e se concentrar no evento principal.
Quando Devo Preparar Minha Mala da Maternidade?
Uma ótima regra é ter suas malas prontas e preparadas quando você estiver com **36 ou 37 semanas de gravidez**. Os bebês nem sempre seguem um cronograma rigoroso, e ter sua mala pronta cedo significa que você estará preparada para uma partida rápida se o seu pequeno decidir estrear mais cedo.
O Checklist: Para a Mamãe
Sua mala deve focar em documentos, conforto durante o trabalho de parto e itens essenciais para a recuperação pós-parto.
- **Documentos Importantes:** Documento de identidade com foto, carteira do plano de saúde e quaisquer documentos de pré-registro hospitalar.
- **Vestuário:** Um roupão confortável ou camisola de parto (se você preferir não usar a do hospital), chinelos ou meias antiderrapantes e uma roupa confortável e folgada para vestir na alta hospitalar.
- **Itens Essenciais Pós-parto:** 2-3 sutiãs ou *tank tops* de amamentação, vários pares de calcinhas confortáveis de cintura alta (cores escuras são as melhores) e sua própria marca preferida de absorventes de maternidade de alta absorção, se desejar.
- **Artigos de Higiene:** Não se esqueça do protetor labial (o ar do hospital é muito seco!), escova e pasta de dentes, desodorante e quaisquer itens básicos de *skincare* que farão você se sentir revigorada.
- **Conforto e Tecnologia:** Um cabo de carregamento de telefone extra longo é obrigatório! Também embale fones de ouvido, um alto-falante portátil e seu próprio travesseiro se isso ajudar você a se sentir mais confortável.
O Checklist: Para o Bebê
Seu bebê precisa de muito pouco, já que o hospital fornece a maioria dos itens essenciais. Concentre-se no que você precisará para levá-lo para casa com segurança e conforto.
- **Cadeira de Carro Instalada:** Isso não é negociável. Você não pode sair do hospital sem uma cadeira de carro infantil instalada corretamente. Tenha isso pronto em seu carro com semanas de antecedência.
- **Roupa para a Alta Hospitalar:** Embale uma roupa no tamanho Recém-Nascido e outra no tamanho 0-3 Meses. Você nunca sabe o quão grande será seu pequeno!
- **Manta de Bebê:** Uma manta apropriada para o clima para a viagem de carro para casa.
- **Itens Opcionais:** Uma touca macia e um par de meias ou botinhas. O hospital fornecerá fraldas, lenços umedecidos e *swaddles* durante a sua estadia.
O Checklist: Para o Parceiro(a) / Pessoa de Apoio
O trabalho de parto pode ser uma maratona, e sua pessoa de apoio precisa estar confortável também!
- Uma troca de roupa confortável e algo para dormir.
- Seus próprios artigos de higiene pessoal.
- Muitos lanches e uma garrafa de água reutilizável.
- Um telefone, carregador e qualquer entretenimento (livro, tablet) para o potencial tempo de inatividade.
- Uma câmera (se você planeja usar algo diferente de um telefone).
Notas Importantes
Antes de finalizar sua mala, é uma boa ideia verificar as políticas específicas do seu hospital. Alguns hospitais têm regras sobre coisas como gravação de vídeo durante o parto ou o uso de certos itens pessoais. Também é útil deixar objetos de valor como joias caras em casa.