Guides Santé & Bien-être
Des bibliothèques approfondies et médicalement validées sur la nutrition, la récupération, la sécurité et les défis possibles de la grossesse et du post-partum.
Votre bibliothèque médicale numérique
À l’ère de l’information excessive, il peut être difficile de distinguer les conseils fiables des opinions approximatives. Nos guides se distinguent volontairement de nos calculateurs : ils ont été conçus pour expliquer le « pourquoi » et le « comment ». Relus et validés par des gynécologues et des pédiatres, ils comblent l’espace entre deux consultations médicales et vous offrent des réponses claires, détaillées et fondées sur des données scientifiques, pour avancer avec sérénité.
Nutrition pour deux : dépasser les idées reçues
Manger pour deux ne signifie pas manger deux fois plus, mais manger avec plus de conscience. Notre **Guide de Nutrition pendant la Grossesse** détaille le rôle essentiel de micronutriments comme l’acide folique, le fer et le DHA, indispensables au développement du cerveau et des organes du bébé. Nous abordons aussi les situations particulières — diabète gestationnel, alimentation végétarienne — ainsi que la sécurité alimentaire, comme le mercure dans certains poissons ou les fromages non pasteurisés. Après l’accouchement, le **Guide de Nutrition du Post-partum** met l’accent sur les aliments favorisant la lactation et sur des repas riches en nutriments pour soutenir la récupération du corps.
Récupération physique et rééducation en douceur
L’accouchement est un événement physique majeur, pourtant la phase de récupération est souvent sous-estimée. Notre **Guide de Récupération après Césarienne** propose un accompagnement semaine par semaine sur les soins de la cicatrice, la gestion de la douleur et les mouvements sécurisés. Après un accouchement par voie basse, le **Guide du Périnée** va bien au-delà des exercices de Kegel classiques et vous aide à renouer avec votre sangle abdominale pour prévenir des troubles à long terme comme l’incontinence ou le prolapsus. Nous pensons que les principes de la rééducation devraient être accessibles à toutes les mères, quelle que soit leur expérience de naissance.
Comprendre et gérer les complications
Toutes les grossesses ne suivent pas un parcours simple. C’est pourquoi nous proposons des guides bienveillants et factuels sur des sujets sensibles, comme les **symptômes de la grossesse extra-utérine** ou les risques de fausse couche. Être informée, c’est se protéger : reconnaître rapidement les signaux d’alerte peut être déterminant. En distinguant clairement les symptômes normaux de ceux qui nécessitent une prise en charge urgente, nous aidons à réduire l’anxiété inutile tout en favorisant une réaction rapide lorsque c’est nécessaire.
Soutien, entourage et mode de vie
Une grossesse équilibrée repose aussi sur un environnement bienveillant. La **Liste de soutien pour le ou la partenaire** guide les futurs parents dans leur implication — du partage des tâches ménagères au soutien émotionnel pendant le travail. Nous abordons également des ajustements pratiques du quotidien, comme les **Soins des Seins et le Soulagement des Douleurs**, afin de prévenir ou soulager des situations telles que l’engorgement ou la mastite, et de rendre l’allaitement plus confortable si vous choisissez cette voie.
Fondé sur les preuves et régulièrement mis à jour
Les recommandations médicales évoluent constamment. Nos contenus sont régulièrement révisés selon les dernières directives d’organismes de référence tels que l’ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) et l’AAP (American Academy of Pediatrics). Que vous lisiez un article sur la **transition vers le lait infantile** ou sur les **calendriers de vaccination**, vous pouvez avoir confiance : nos informations reflètent les meilleures pratiques cliniques actuelles. Notre objectif est de vous offrir un espace de clarté, de réassurance et de rigueur médicale.