Perubahan Kulit Saat Hamil Dijelaskan: Jerawat, Melasma, Gatal, Ruam, dan Solusinya

Kita semua pernah mendengar rumor tentang kehamilan yang bersinar (pregnancy glow). Orang-orang memberi tahu Anda bahwa rambut Anda akan menjadi tebal dan berkilau dan kulit Anda akan terlihat bercahaya. Meskipun hal itu terjadi pada beberapa wanita yang beruntung, kenyataan bagi banyak wanita lain sedikit lebih rumit. Kehamilan adalah maraton hormonal, dan kulit Anda sering kali menjadi tempat pertama munculnya perubahan tersebut.

Jika Anda melihat ke cermin dan melihat jerawat yang tidak pernah Anda alami sejak sekolah menengah, atau bercak hitam yang tampaknya muncul dalam semalam, Anda tidak sendirian. Rasanya bisa membuat frustrasi ketika tubuh Anda terasa seperti tidak lagi di bawah kendali Anda. Anda melakukan pekerjaan luar biasa dalam menumbuhkan manusia, tetapi itu tidak berarti Anda harus menyukai setiap efek samping yang menyertainya.

Mari kita navigasikan perubahan ini bersama. Kita akan melihat apa yang terjadi, apa yang normal, dan yang paling penting, kapan perubahan kulit mungkin menjadi tanda bahwa Anda perlu menghubungi dokter.

Daftar Isi

(Daftar Isi akan dibuat secara otomatis di sini oleh plugin.)

---

Kembalinya Jerawat

Tepat ketika Anda mengira sudah selesai dengan jerawat, kehamilan dapat membawanya kembali dengan ganas. Ini biasanya terjadi pada trimester pertama dan kedua. Penyebab utamanya adalah lonjakan androgen dan progesteron. Hormon-hormon ini mendorong kelenjar kulit Anda untuk memproduksi lebih banyak sebum, yaitu zat berminyak dan seperti lilin.

Ketika minyak berlebih ini bercampur dengan sel kulit mati, ia menyumbat pori-pori Anda. Bakteri berkembang biak, dan tiba-tiba Anda mengalami jerawat.

Yang Membantu: Mengobati jerawat kehamilan itu rumit karena banyak pejuang jerawat standar dilarang.

• Pembersihan Lembut: Mencuci muka dua kali sehari dengan pembersih ringan adalah langkah pertama.
• Asam yang Aman: Banyak dokter kulit menyarankan produk dengan asam glikolat atau asam laktat. Asam alfa hidroksi (AHA) ini umumnya dianggap aman dan membantu mengelupas kulit.
• Hindari: Retinoid (turunan Vitamin A) dan asam salisilat dosis tinggi biasanya tidak dianjurkan selama kehamilan karena dapat memengaruhi perkembangan janin. Selalu periksa label Anda.

Melasma: "Topeng Kehamilan"

Pernahkah Anda memperhatikan bercak hitam dan tidak merata di dahi, pipi, atau bibir atas Anda? Ini disebut melasma, sering disebut sebagai chloasma atau "topeng kehamilan". Ini mempengaruhi sejumlah besar wanita hamil.

Ini terjadi karena tubuh Anda memproduksi lebih banyak melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit Anda. Meskipun bisa mengganggu secara kosmetik, ini tidak berbahaya bagi kesehatan Anda.

Yang Membantu: Matahari adalah musuh terbesar Anda di sini. Sinar ultraviolet (UV) memicu produksi melanin, membuat bercak gelap ini menjadi lebih gelap.

• Perlindungan Matahari: Pakailah tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, bahkan jika Anda tinggal di dalam ruangan. Penghalang fisik seperti seng oksida adalah pilihan yang bagus.
• Kesabaran: Kabar baiknya adalah bagi sebagian besar wanita, melasma memudar secara signifikan setelah melahirkan begitu kadar hormon Anda seimbang.

Perubahan pada Tahi Lalat dan Skin Tag

Kehamilan merangsang pertumbuhan di mana-mana, dan itu termasuk sel-sel kulit Anda. Anda mungkin menemukan bahwa tahi lalat yang ada menjadi sedikit lebih besar atau lebih gelap. Anda mungkin juga melihat kelopak kulit kecil berwarna daging muncul di area yang mengalami gesekan, seperti leher, ketiak, atau di bawah payudara Anda. Ini adalah skin tag.

Kapan Harus Memeriksa: Meskipun sebagian besar perubahan bersifat jinak, Anda harus selalu memercayai naluri Anda. Jika tahi lalat terlihat tidak rata, memiliki batas yang bergerigi, berubah warna secara drastis, atau mulai berdarah, tunjukkan pada dokter Anda. Selalu lebih baik aman daripada menyesal.

Rasa Gatal: Kekeringan vs. Bahaya

Saat bayi Anda tumbuh, kulit di perut Anda meregang semakin kencang. Peregangan ini sering menyebabkan kekeringan dan gatal. Ini adalah keluhan yang sangat umum. Menjaga kulit Anda tetap lembap dengan krim atau minyak yang kaya dapat memberikan banyak kelegaan.

Namun, ada jenis gatal tertentu yang harus Anda tanggapi dengan sangat serius.

Ketika Gatal Adalah Keadaan Darurat: Kolestasis

Jika Anda mengalami gatal yang hebat, terutama pada telapak tangan dan telapak kaki, segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Ini bisa menjadi tanda kondisi yang disebut Kolestasis Intrahepatik Kehamilan (ICP).

ICP adalah kondisi hati yang memperlambat aliran empedu. Penumpukan asam empedu bisa berbahaya bagi bayi Anda, meningkatkan risiko kelahiran prematur atau komplikasi lainnya. Ini sering terjadi pada trimester ketiga dan biasanya tidak disertai ruam. Rasa gatalnya bisa cukup parah hingga membuat Anda terjaga di malam hari. Jangan abaikan gejala ini.

Ruam: Memahami PUPPP

Jika Anda melihat benjolan merah gatal atau gatal-gatal berkembang di stretch mark Anda, Anda mungkin mengalami sesuatu yang disebut PUPPP (Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy). Namanya memang panjang, tetapi ini sebenarnya adalah kondisi kulit paling umum khusus untuk kehamilan.

Biasanya dimulai di perut dan bisa menyebar ke paha dan lengan Anda. Rasa gatalnya bisa membuat gila. Penyebab pastinya tidak diketahui, tetapi para ahli menduga itu mungkin terkait dengan peregangan sel kulit yang menyebabkan respons peradangan.

Yang Membantu: Meskipun PUPPP sangat tidak nyaman bagi Anda, kabar baiknya adalah tidak berbahaya bagi bayi Anda.

• Mandi yang Menenangkan: Mandi oatmeal atau kompres dingin dapat membantu menenangkan rasa panas.
• Krim Medis: Dokter Anda mungkin meresepkan krim steroid topikal atau menyarankan antihistamin untuk membantu Anda tidur.
• Penyembuhnya: Satu-satunya obat sejati untuk PUPPP adalah persalinan. Biasanya menghilang dalam beberapa hari atau minggu setelah bayi Anda lahir.

Linea Nigra

Anda mungkin bangun suatu hari dan menemukan garis vertikal gelap membentang di tengah perut Anda. Ini adalah linea nigra. Sebenarnya garis itu selalu ada di sana, tetapi warnanya sama dengan kulit Anda (disebut linea alba). Hormon yang sama yang menyebabkan melasma menyebabkan garis ini menjadi gelap.

Tidak ada yang perlu Anda lakukan untuk ini. Ini adalah lencana kehormatan yang dikenakan oleh jutaan ibu, dan biasanya memudar perlahan di bulan-bulan pasca persalinan.

Catatan tentang Sensitivitas

Kulit Anda mungkin saja lebih sensitif secara keseluruhan. Pelembut kain atau losion yang telah Anda gunakan selama bertahun-tahun mungkin tiba-tiba menyebabkan iritasi. Ini normal. Sistem kekebalan Anda bergeser selama kehamilan, membuat kulit Anda lebih reaktif. Beralih ke produk bebas pewangi dan hipoalergenik dapat membuat perbedaan besar dalam kenyamanan harian Anda.

Merangkul Perubahan

Sangat mudah untuk merasa sadar diri ketika kulit Anda berubah begitu nyata. Namun ingat, perubahan ini adalah bukti dari tugas monumental yang sedang dilakukan tubuh Anda. Anda menciptakan kehidupan. Baik Anda memiliki kilau, jerawat, atau topeng, Anda melakukan sesuatu yang luar biasa. Bersikaplah lembut pada diri sendiri, gunakan produk yang aman, dan jangan pernah ragu untuk bertanya kepada dokter jika ada sesuatu yang terasa salah.

---

Penafian Medis

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan dan didasarkan pada pedoman medis umum. Ini bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu minta nasihat dokter Anda atau penyedia kesehatan lain yang berkualifikasi dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis atau perubahan kulit selama kehamilan.

Tentang Penulis

Abhilasha Mishra adalah seorang penulis kesehatan dan kebugaran yang mengkhususkan diri dalam kesehatan wanita, kesuburan, dan kehamilan. Dengan semangat untuk memberdayakan individu melalui informasi berbasis bukti, ia menulis untuk membuat topik kesehatan yang kompleks menjadi mudah diakses dan dapat ditindaklanjuti.