Panduan yang bertanggung jawab secara medis dan berpusat pada ibu yang menjelaskan jumlah ASI dan susu formula dari bayi baru lahir hingga 3 tahun, dengan grafik pemberian makan yang jelas dan saran lembut untuk tantangan makan di kehidupan nyata.

Memahami Berapa Banyak Susu yang Sebenarnya Dibutuhkan Bayi
Panduan Asupan Susu Berdasarkan Usia (0–36 Bulan)
Tabel Ringkasan Berdasarkan Usia (0–36 Bulan)
Bagaimana Mengetahui Bayi Anda Mendapatkan Cukup
Ketika Bayi Minum Terlalu Banyak atau Terlalu Sedikit
- Terlalu sedikit mungkin terlihat sebagai:
- Terlalu banyak susu mungkin terlihat sebagai:
Perbedaan Menyusui vs Pemberian Formula
- Bayi yang disusui sering:
- Bayi yang diberi susu formula sering:
Tantangan Makan di Kehidupan Nyata yang Dihadapi Sebagian Besar Ibu
FAQ
Referensi dan Bacaan Lebih Lanjut
- Penafian Medis
- Tentang Penulis

Memahami Berapa Banyak Susu yang Sebenarnya Dibutuhkan Bayi

Asupan susu tergantung pada:

Usia
Laju pertumbuhan
Metode pemberian makan (payudara atau formula)
Siklus tidur
Penyakit, tumbuh gigi, atau lompatan perkembangan

Dokter anak sering mengingatkan orang tua bahwa bayi lahir dengan kemampuan bawaan untuk mengatur asupan. Namun, memiliki kisaran umum membantu kepercayaan diri dan rutinitas Anda.

Anda juga dapat menggunakan Kalkulator Jumlah Makanan Bayi kami untuk perkiraan personalisasi yang cepat berdasarkan usia dan berat badan.

Panduan Asupan Susu Berdasarkan Usia (0–36 Bulan)

0–3 Bulan: Tahap Bayi Baru Lahir

Sebagian besar bayi menyusu 8 hingga 12 kali sehari. Pertumbuhannya cepat, dan kapasitas perut yang kecil berarti sering menyusu.

Bayi yang disusui (ASI):

Biasanya 1,5 hingga 3 ons (sekitar 45-90 ml) per menyusu
Total asupan harian rata-rata 18–26 ons (sekitar 530-770 ml)

Bayi yang diberi susu formula:

2 hingga 4 ons (sekitar 60-120 ml) setiap 2–3 jam
Total harian seringkali 20–28 ons (sekitar 600-830 ml)

Tanda bayi butuh lebih banyak:

Kurang dari 6 popok basah
Menangis terus-menerus setelah menyusu
Kenaikan berat badan yang buruk

Pemberian makan jarang tepat waktu pada tahap ini. Biarkan bayi Anda memimpin jika memungkinkan.

4–6 Bulan: Periode Transisi

Bayi Anda menjadi lebih waspada, teralihkan, dan interaktif secara sosial.

24–32 ons (sekitar 710-950 ml) per hari (ASI atau formula)
4–6 ons (sekitar 120-180 ml) per menyusu
Masih menjadi satu-satunya sumber nutrisi hingga makanan padat dimulai, biasanya mendekati 6 bulan

Jika Anda menyusui, Anda mungkin memperhatikan cluster feeding (menyusu sering dalam waktu singkat) selama lonjakan pertumbuhan. Itu normal dan membantu persediaan Anda menyesuaikan diri.

6–9 Bulan: Makanan Padat Dimulai, Susu Masih Utama

Makanan padat (MPASI) menjadi pengalaman sensorik, bukan pengganti susu.

Sebagian besar bayi minum 24–32 ons (sekitar 710-950 ml) setiap hari
4–7 ons (sekitar 120-210 ml) per botol atau sesi menyusu
Susu tetap menjadi sumber kalori utama

Batita yang mengeksplorasi makanan padat terkadang tampak minum lebih sedikit. Para ahli sering menjelaskan bahwa nafsu makan secara alami bergeser selama ledakan perkembangan.

Pertimbangkan untuk menjelajahi Panduan Menyusui kami untuk dukungan selama fase ini.

9–12 Bulan: Pemakan yang Sedang Belajar

Kepercayaan diri bayi Anda dengan tekstur tumbuh. Asupan susu mulai sedikit menurun.

20–30 ons (sekitar 600-890 ml) per hari
3–5 botol atau sesi menyusui

Beberapa bayi menyapih sendiri dari menyusu siang hari karena mereka lebih menikmati makanan padat. Ini biasanya aman selama pertumbuhan tetap stabil.

Jika Anda merasa persediaan Anda berfluktuasi, alat Perjalanan Menyusui kami dapat membantu melacak pola.

12–24 Bulan: Kebutuhan Susu Batita

Setelah ulang tahun pertama, batita sering menjadi pemakan yang ingin tahu, sibuk, dan tidak dapat diprediksi.

Jumlah susu total yang khas:

16–24 ons/hari (sekitar 470-710 ml) (ASI, susu sapi murni, atau formula)

Lebih dari 24 ons (710 ml) setiap hari dapat:

Mengurangi nafsu makan makanan padat
Meningkatkan risiko sembelit
Menyebabkan anemia defisiensi besi

Anda juga dapat merujuk ke Panduan Perawatan Payudara & Pereda Nyeri kami jika Anda memperpanjang menyusui lebih dari satu tahun.

24–36 Bulan: Transisi Prasekolah

Batita Anda mungkin beralih dari botol ke cangkir dan lebih mengandalkan makanan utama dan camilan.

Total susu:

12–20 ons/hari (sekitar 350-600 ml)
Susu sapi atau menyusui lanjutan adalah hal biasa
Bertujuan untuk makanan padat yang seimbang: protein, buah, sayuran, lemak sehat

Jika beralih dari ASI atau formula ke susu sapi, Panduan Transisi Formula kami dapat membantu penyesuaian yang lebih lancar.

Tabel Ringkasan Berdasarkan Usia (0–36 Bulan)

Usia	Asupan Susu Harian Khas	Catatan
0–3 bulan	18–26 ons (530-770 ml)	Menyusu sering, pertumbuhan cepat
4–6 bulan	24–32 ons (710-950 ml)	Susu tetap menjadi satu-satunya nutrisi
6–9 bulan	24–32 ons (710-950 ml)	Makanan padat dimulai, susu masih utama
9–12 bulan	20–30 ons (600-890 ml)	Nafsu makan bergeser dengan perkembangan
12–24 bulan	16–24 ons (470-710 ml)	Hindari kelebihan untuk mencegah kurang zat besi
24–36 bulan	12–20 ons (350-600 ml)	Dorong makanan padat yang seimbang

Bagaimana Mengetahui Bayi Anda Mendapatkan Cukup

Dokter anak sering menyarankan untuk kurang fokus pada ons yang tepat dan lebih pada:

1. Pelacakan pertumbuhan

Kurva yang stabil pada grafik pertumbuhan meyakinkan bahwa asupannya memadai. Anda dapat memeriksa tren dengan Kalkulator Jumlah Makanan Bayi kami kapan saja.

2. Output popok

6 atau lebih popok basah untuk bayi
Tinja teratur tergantung usia dan diet

3. Suasana hati dan kewaspadaan

Bayi yang makan cukup biasanya tampak:

Puas
Tersenyum
Santai di antara waktu makan

4. Perubahan payudara (untuk ibu menyusui)

Payudara melunak setelah menyusu
Menelan yang terlihat/terdengar
Pelekatan yang baik

Ketika Bayi Minum Terlalu Banyak atau Terlalu Sedikit

Terlalu sedikit mungkin terlihat sebagai:

Bibir kering
Tinja keras
Kurangnya kenaikan berat badan
Energi rendah

Terlalu banyak susu mungkin terlihat sebagai:

Sering gumoh
Kembung
Nafsu makan buruk untuk makanan padat
Lebih sering bangun di malam hari

Jika tanda-tanda ini menetap, banyak dokter menyarankan untuk memeriksa berat badan bayi Anda di klinik atau dengan dokter anak Anda.

Perbedaan Menyusui vs Pemberian Formula

Kedua metode pemberian makan membutuhkan cinta, kesabaran, dan perawatan responsif.

Bayi yang disusui sering:

Minum jumlah yang lebih kecil lebih sering
Menyesuaikan asupan secara alami selama perkembangan
Menyusu untuk kenyamanan selama tumbuh gigi atau sakit

Bayi yang diberi susu formula sering:

Mengambil botol yang lebih besar dan dapat diprediksi
Tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama
Memiliki tinja yang sedikit lebih keras

Kedua pola tersebut sepenuhnya normal.

Tantangan Makan di Kehidupan Nyata yang Dihadapi Sebagian Besar Ibu

1. Makan yang terganggu

Bayi di atas 6 bulan menjadi penasaran. Memberi makan di lingkungan yang tenang dan minim stimulus membantu.

2. Makan malam kembali secara tiba-tiba

Sering dikaitkan dengan tumbuh gigi, lompatan perkembangan, atau penyakit.

3. Menolak botol

Coba:

Aliran dot yang lebih lambat
Susu yang lebih hangat
Menawarkan setelah bangun, bukan sebelum tidur

4. Penurunan persediaan

Penelitian menyarankan:

Kontak kulit-ke-kulit
Menyusu lebih sering
Memompa setelah menyusu dapat membantu merangsang persediaan.

5. Lonjakan pertumbuhan (Growth spurts)

Umum pada:

3 minggu
6 minggu
3 bulan
6 bulan

Selama waktu-waktu ini, bayi mungkin minum lebih banyak selama beberapa hari.

FAQ

1. Apakah ASI cukup sampai 6 bulan?

Ya. Para ahli sering menjelaskan bahwa ASI saja menyediakan semua nutrisi penting hingga sekitar 6 bulan.

2. Seberapa cepat saya harus meningkatkan jumlah botol?

Tingkatkan dalam jumlah kecil jika bayi Anda menghabiskan susu dengan cepat dan masih menunjukkan isyarat lapar.

3. Bagaimana jika bayi saya menolak susu sapi setelah satu tahun?

Anda bisa mencoba:

Pencampuran bertahap
Susu hangat
Menawarkan dalam cangkir Banyak batita menyesuaikan diri seiring waktu.

4. Apakah susu nabati aman untuk batita?

Hanya susu kedelai yang diperkaya yang biasanya dianggap sebagai alternatif yang cocok jika diperlukan secara medis. Yang lain kekurangan nutrisi utama.

5. Berapa banyak susu yang harus diminum anak dua tahun?

Sebagian besar batita berkembang dengan 12–20 ons (350-600 ml) setiap hari bersama makanan seimbang.

6. Haruskah saya membangunkan bayi di malam hari untuk menyusu?

Untuk bayi baru lahir, ya jika direkomendasikan oleh dokter Anda. Bayi yang lebih tua biasanya tidak perlu dibangunkan kecuali ada masalah medis.

7. Apakah gumoh itu normal?

Ya, kecuali disertai dengan kenaikan berat badan yang buruk atau ketidaknyamanan. Refluks adalah umum dan sering membaik pada 6–9 bulan.

8. Bisakah batita minum terlalu banyak susu?

Ya. Kelebihan susu setelah satu tahun dapat mengurangi asupan makanan padat dan penyerapan zat besi.

Referensi dan Bacaan Lebih Lanjut

American Academy of Pediatrics: https://www.healthychildren.org
Pedoman Nutrisi Bayi CDC: https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition
La Leche League International: https://www.llli.org

Penafian Medis

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan kesehatan mental. Ini bukan pengganti diagnosis medis profesional atau rencana perawatan dari dokter, psikiater, atau terapis. Jika Anda mengalami pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau menyakiti bayi Anda, harap hubungi layanan darurat atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat.

Tentang Penulis

Abhilasha Mishra adalah penulis kesehatan dan kebugaran yang berspesialisasi dalam kesehatan wanita, kesuburan, dan kehamilan. Dengan hasrat untuk memberdayakan individu melalui informasi berbasis bukti, dia menulis untuk membuat topik kesehatan yang kompleks dapat diakses dan dapat ditindaklanjuti.

Berapa Banyak Susu yang Dibutuhkan Bayi? Grafik Pemberian Makan Berdasarkan Usia (0–36 Bulan)

Related Topics

Related Articles

Jika Saya Hamil Hari Ini, Kapan Hari Perkiraan Lahir (HPL) Saya?

Penyesuaian Daycare: Cara Membantu Batita Beradaptasi