Anda Tidak Akan Percaya Mitos #5! 10 Mitos Kesuburan yang Harus Berhenti Anda Percayai Sekarang

Saat Anda sedang mencoba untuk hamil (TTC), rasanya semua orang punya nasihat. Tante Anda, sahabat Anda, dan orang asing di forum internet semuanya punya tips "yang pasti berhasil". Masalahnya? Dunia kesuburan dibanjiri mitos, cerita lama, dan nasihat yang bermaksud baik tetapi sama sekali tidak ilmiah.

Jujur saja: ketika Anda sangat menginginkan sesuatu, Anda bersedia mencoba apa saja. Tetapi mengejar mitos itu melelahkan dan, lebih buruk lagi, itu bisa membuat Anda merasa gagal ketika "trik" ini tidak berhasil.

Saatnya memilah kebisingan. Kami di sini untuk membantah 10 mitos kesuburan teratas dengan sains yang sebenarnya, sehingga Anda dapat memfokuskan energi Anda pada apa yang benar-benar penting.

Daftar Isi

(Daftar Isi akan dibuat secara otomatis di sini oleh plugin.)

---

Mitos

Mitos 1: "Kamu hanya perlu santai dan pergi berlibur. Berhenti stres!"

Bantahan: Ini mungkin mitos yang paling umum dan paling menyakitkan. Meskipun stres kronis yang ekstrem dapat memengaruhi hormon dan menunda ovulasi, stres sehari-hari bukanlah penyebab infertilitas. Infertilitas adalah kondisi medis yang diakui, bukan kegagalan psikologis.

Faktanya, penelitian menunjukkan hubungannya terbalik: infertilitas menyebabkan stres, bukan sebaliknya. Memberi tahu seseorang untuk "santai saja" mengabaikan situasi medis mereka yang sangat nyata.

Mitos 2: "Jika kamu tidak bisa hamil, itu 'masalah wanita'."

Bantahan: Ini salah secara ilmiah dan sangat ketinggalan zaman. American Society for Reproductive Medicine (ASRM) sangat jelas tentang hal ini:

• 1/3 kasus infertilitas disebabkan oleh faktor wanita.
• 1/3 kasus infertilitas disebabkan oleh faktor pria (seperti jumlah atau motilitas sperma).
• 1/3 disebabkan oleh kombinasi keduanya, atau "tidak dapat dijelaskan."

Infertilitas adalah masalah pasangan, dan setiap pemeriksaan kesuburan yang tidak menyertakan analisis semen untuk pasangan pria tidak lengkap.

Mitos 3: "Kamu harus berhubungan seks setiap hari selama jendela suburmu."

Bantahan: Ini adalah cara cepat untuk kelelahan, bukan kehamilan. Ilmunya sangat jelas: sperma dapat hidup hingga 5 hari di dalam saluran reproduksi wanita.

Ini berarti berhubungan seks setiap dua hari sekali selama jendela subur Anda sama efektifnya dengan berhubungan seks setiap hari. Bagi sebagian pria, berhubungan seks setiap hari bahkan dapat menurunkan jumlah sperma untuk sementara, jadi setiap dua hari sekali seringkali merupakan "titik manis" yang efektif dan jauh lebih tidak menekan.

Mitos 4: "Kamu tidak bisa hamil jika berhubungan seks saat menstruasi."

Bantahan: Ini tidak mungkin, tetapi 100% mungkin. Semuanya tergantung pada panjang siklus Anda.

Ingat, sperma bisa hidup selama 5 hari. Mari kita hitung:

• Seorang wanita memiliki siklus yang sangat pendek (misalnya, 22 hari).
• Dia berhubungan seks pada Hari ke-5 siklusnya (masih berdarah).
• Sperma dapat bertahan hidup hingga Hari ke-10.
• Jika dia berovulasi lebih awal—sekitar Hari ke-9 atau 10—kehamilan sangat mungkin terjadi.

Jangan pernah mengandalkan menstruasi Anda sebagai bentuk kontrasepsi.

Mitos 5: "Kamu harus berbaring dengan kaki di udara selama 20 menit setelah berhubungan seks."

Bantahan: Kita semua pernah melihat ini di film. Dan kita semua mungkin pernah mencobanya. Tetapi sains mengatakan itu tidak berguna.

Ketika ejakulasi terjadi, jutaan sperma didorong dengan kecepatan tinggi jauh ke dalam saluran reproduksi. Perenang terbaik dan terkuat sudah berada di serviks dalam hitungan detik. Cairan yang "bocor keluar" saat Anda berdiri sebagian besar adalah cairan mani dan sperma yang tidak motil, bukan perenang bintang yang Anda butuhkan. Berbaring selama 5-10 menit boleh saja jika Anda mau, tetapi tidak ada bukti ilmiah bahwa mengangkat kaki Anda ke atas dapat menentang gravitasi dan membantu sperma itu "berenang lebih baik."

Mitos 6: "Posisi 'misionaris' adalah yang terbaik untuk pembuahan."

Bantahan: Tidak ada studi ilmiah yang pernah membuktikan bahwa satu posisi seks lebih unggul dari yang lain untuk pembuahan. Teori bahwa posisi ini memungkinkan "penetrasi lebih dalam" untuk membuat sperma "lebih dekat ke serviks" tidak terbukti. Seperti yang baru saja kita pelajari, sperma adalah perenang yang kuat. Selama ejakulasi terjadi di dalam vagina, posisi Anda tidak penting. Posisi terbaik adalah yang nyaman dan menyenangkan bagi Anda dan pasangan.

Mitos 7: "Menggunakan obat batuk akan membantumu hamil."

Bantahan: Ini adalah "trik internet" klasik yang telah berkembang dengan sendirinya. Teorinya adalah bahwa bahan dalam beberapa obat batuk (guaifenesin) dapat mengencerkan lendir paru-paru Anda, jadi itu pasti juga mengencerkan lendir serviks Anda, membuatnya lebih mudah bagi sperma untuk berenang.

Ini salah. Pertama, guaifenesin tidak dirancang untuk bekerja pada lendir serviks. Kedua, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini. Mengonsumsi obat yang tidak diperlukan dapat memiliki efek samping dan tidak pernah direkomendasikan oleh dokter kesuburan.

Mitos 8: "Selama kamu menstruasi setiap bulan, kamu subur."

Bantahan: Menstruasi teratur adalah tanda baik kesuburan, tetapi itu bukan jaminan. 1.  Siklus Anovulasi: Mungkin saja mengalami "menstruasi" (pendarahan lucutan) tanpa benar-benar berovulasi (melepaskan sel telur). Ini umum terjadi pada wanita dengan kondisi seperti PCOS. Tidak ada sel telur = tidak ada peluang kehamilan. 2.  Kualitas Sel Telur: Anda mungkin berovulasi setiap bulan, tetapi kualitas sel telur adalah yang paling penting. Kualitas sel telur secara alami menurun seiring bertambahnya usia. Memiliki menstruasi teratur pada usia 42 tidak sama dengan memilikinya pada usia 22.

Mitos 9: "Kamu bisa memengaruhi jenis kelamin bayi dengan makan makanan tertentu atau douching."

Bantahan: Ini tidak hanya salah tetapi bisa berbahaya.

• Douching BERBAHAYA. Ini sangat mengganggu keseimbangan pH vagina yang halus dan membersihkan diri sendiri, membunuh bakteri baik, dan dapat meningkatkan risiko infeksi, yang sebenarnya dapat merugikan kesuburan.
• Jenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom sperma (X untuk perempuan, Y untuk laki-laki) pada saat pembuahan. Tidak ada yang Anda makan dapat mengubah lingkungan vagina cukup untuk "mendukung" satu jenis sperma di atas yang lain.

Mitos 10: "Jika kamu sudah punya satu anak, hamil anak kedua akan mudah."

Bantahan: Mitos ini adalah sumber rasa sakit diam-diam bagi banyak pasangan. Ketidakmampuan untuk hamil setelah kehamilan sebelumnya disebut "infertilitas sekunder," dan ini sangat umum terjadi.

Ada banyak alasan ini bisa terjadi:

• Anda lebih tua. Usia adalah faktor nomor satu dalam kesuburan. Anda mungkin 3, 5, atau lebih tua dari kehamilan pertama Anda.
• Kondisi baru mungkin telah berkembang, seperti endometriosis, fibroid rahim, atau masalah faktor pria.
• Komplikasi operasi caesar atau masalah pascapersalinan lainnya mungkin telah menyebabkan jaringan parut.

Kesimpulan: Buang Mitos, Fokus pada Fakta

Perjalanan menuju pembuahan bisa membuat stres. Hal terakhir yang Anda butuhkan adalah tekanan ekstra untuk menyeimbangkan diri di atas kepala, mengubah diet Anda untuk hanya makan nanas, atau merasa bersalah karena "terlalu stres."

Fokus pada fakta yang terbukti: pelajari jendela subur Anda, pertahankan gaya hidup sehat, dan—yang paling penting—bicarakan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran.

---

Sangkalan Medis

Informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu cari saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang berkualifikasi dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis atau perjalanan Anda untuk hamil.

Tentang Penulis

Abhilasha Mishra adalah seorang penulis kesehatan dan kebugaran yang berspesialisasi dalam kesehatan wanita, kesuburan, dan kehamilan. Dengan semangat untuk memberdayakan individu melalui informasi berbasis bukti, ia menulis untuk membuat topik kesehatan yang kompleks dapat diakses dan ditindaklanjuti.