Blog de Gravidez e Fertilidade
Conselhos, dicas e insights de especialistas para a sua jornada de gravidez
Cuidados com o Cordão Umbilical do Recém-Nascido: Quando Ele Cai e Como Mantê-lo Limpo
Guia de cuidados com o cordão umbilical do recém-nascido revisado por uma obstetra. Aprenda como limpá-lo, o que é normal versus infecção, quando o coto cai e exatamente quando ligar para o médico.
Fertilidade Masculina: Como Melhorar a Contagem de Espermatozoides Naturalmente (Guia Baseado em Evidências)
Como melhorar a contagem de espermatozoides naturalmente — um guia revisado por uma obstetra cobrindo dieta, estilo de vida, suplementos e passos médicos que realmente fazem a diferença na fertilidade masculina.
Sintomas da Espera de Duas Semanas Dia a Dia: O Que É Real e O Que É Coisa da Sua Cabeça
Sintomas da espera de duas semanas dia a dia — um guia revisado por uma obstetra sobre como a nidação realmente se sente do 1 DPO ao 14 DPO, e quais sinais genuinamente significam algo.
Como Induzir o Parto Naturalmente em Casa: O Que Funciona e O Que Não Funciona
Como induzir o parto naturalmente — um guia revisado por uma obstetra sobre caminhadas, tâmaras, descolamento de membranas e muito mais. Entenda o que diz a ciência e o que é seguro no final da gravidez.
6 Semanas de Gravidez: Sintomas, Tamanho do Bebê e o Que Esperar
Sintomas de 6 semanas de gravidez explicados por uma obstetra. Descubra o desenvolvimento do seu bebê, por que os enjoos atingem o pico agora e o que uma ultrassonografia precoce mostra.
Primeiros Sinais de que o Parto se Aproxima: O Que o Seu Corpo Está Lhe Dizendo
Os primeiros sinais de que o parto se aproxima, explicados por uma obstetra. Desde a descida do bebê até a perda do tampão mucoso, saiba quais sinais indicam que seu bebê está chegando — e quando ligar para o seu médico.
Além da Data Prevista: 7 Fatores Que Realmente Determinam Quando Seu Bebê Chega
Apenas cerca de 5% dos bebês nascem na data prevista do parto. Este guia de apoio, baseado em evidências, explica por que sua data é uma estimativa, o que realmente influencia o momento do parto e como confiar em seu corpo durante as últimas semanas de gravidez.
TMB vs TDEE: Qual Você Deve Usar para Perda de Peso?
A TMB e o TDEE são frequentemente confundidos, levando muitas mulheres a comer menos do que o necessário ou a se sentirem estagnadas. Este guia de apoio, baseado em evidências, explica a diferença real entre TMB e TDEE, quando cada um importa e como usá-los com segurança para uma perda de peso sustentável.
Horário de Fórmula vs. Amamentação: O Que Muda com a Idade
Um guia calmo e medicamente responsável para entender como os horários de alimentação com fórmula e amamentação diferem por idade. Aprenda a diferença real entre volume e frequência, o que é normal em cada estágio e como alimentar seu bebê com confiança em vez de confusão.
Picos de Crescimento e Alimentação: Por Que Seu Bebê De Repente Quer Mais Leite
Um guia caloroso, tranquilizador e medicamente fundamentado para entender por que os bebês de repente querem mais leite durante os picos de crescimento. Aprenda as razões comportamentais por trás do aumento da alimentação, o que é normal e como responder com confiança em vez de preocupação.
O Que É a TMB? Quantas Calorias Seu Corpo Queima em Repouso
A Taxa Metabólica Basal (TMB) explica quanta energia seu corpo precisa apenas para mantê-lo vivo. Este guia de apoio, medicamente responsável, ajuda você a entender a TMB, por que ela importa, como muda para as mulheres e como usá-la sem medo ou pressão de dietas.
Você Pode Alimentar Demais um Bebê? Sinais, Riscos e Faixas Seguras
Um guia calmo e baseado em evidências para mães que se preocupam com a superalimentação. Aprenda o que realmente significa alimentar demais, como identificar sinais de alerta verdadeiros, o que é normal e como alimentar seu bebê com segurança e confiança.
DPO Explicado: O Que Cada Dia Após a Ovulação Realmente Significa
Os Dias Pós-Ovulação (DPO) podem parecer os dias mais longos de um ciclo. Este guia, com base médica e apoio emocional, explica o que pode estar acontecendo no seu corpo em cada DPO, o que é normal e como proteger a sua paz durante a espera.
Por Que Seu IMC Parece Normal, Mas Sua Gordura Corporal É Alta
Se o seu IMC cai na faixa normal, mas seu corpo ainda parece flácido, cansado ou pouco saudável, você não está imaginando coisas. Este guia explica por que o IMC pode não detectar a gordura oculta, como os hormônios e a massa muscular afetam os resultados e o que realmente importa para a saúde.
IMC para Mulheres: Como Hormônios, Gravidez e Idade Afetam o IMC
Os números do IMC muitas vezes parecem confusos para as mulheres porque os corpos femininos mudam ao longo das fases da vida. Este guia compassivo e medicamente fundamentado explica como hormônios, gravidez e envelhecimento influenciam o IMC e como interpretar os números sem medo ou autoculpabilização.
Calculadora de Implantação Explicada: Quando a Implantação Realmente Acontece?
O momento da implantação pode parecer confuso, emocional e incerto. Este guia compassivo e medicamente responsável explica como funcionam as calculadoras de implantação, quando a implantação realmente acontece, o que é normal sentir e quando procurar aconselhamento médico.
Atraso menstrual mas teste negativo: O que pode estar acontecendo
Um atraso menstrual com teste negativo é comum e geralmente não é urgente. Saiba por que testes precoces podem não detectar a gravidez, quando refazer o teste e quando usar nossa calculadora de timing ou falar com um profissional.
IMC Normal vs Sobrepeso vs Obesidade: O Que os Números Realmente Significam
As categorias de IMC são frequentemente mal compreendidas e carregadas emocionalmente. Este guia compassivo e medicamente responsável explica o que 'normal', 'sobrepeso' e 'obeso' realmente significam, como os médicos usam esses rótulos e quando os números importam menos do que a saúde real.
IMC por Idade: O IMC Muda para Adolescentes, Adultos e Idosos?
O IMC é frequentemente tratado como um padrão fixo, mas os corpos mudam com a idade. Este guia compassivo e baseado em evidências explica como o IMC funciona para adolescentes, adultos e idosos, e quando a idade importa mais do que o número.
O IMC é Preciso? Quando o IMC Falha em Medir a Saúde
O IMC é amplamente utilizado, mas muitas vezes mal compreendido. Este guia compassivo e baseado em evidências explica quando o IMC ajuda, quando falha e como entender sua saúde além de um único número.
Meu bebê está mamando o suficiente? Sinais, Mitos e o Que Importa
Um guia calmo e medicamente responsável para entender se o seu bebê está recebendo leite suficiente. Aprenda os sinais reais de ingestão adequada, os mitos comuns que causam preocupação e quando procurar segurança ou apoio.
O Que É um IMC Saudável? Tabela de IMC para Adultos Explicada (Homens e Mulheres)
Um guia claro e compassivo para entender o Índice de Massa Corporal em adultos. Aprenda o que o IMC realmente mede, como as faixas saudáveis diferem para homens e mulheres, suas limitações e quando o IMC importa ou não.
Calorias Necessárias Durante a Amamentação
Um guia caloroso e baseado em evidências para entender as necessidades calóricas durante a amamentação. Saiba quanta energia seu corpo realmente requer, como as necessidades mudam com o tempo, sinais de que você pode estar comendo pouco e como se nutrir sem culpa ou medo.
Guia de Alimentação com Mamadeira e Sinais de Superalimentação
Um guia claro e medicamente responsável para mães que usam mamadeiras, seja com fórmula ou leite materno extraído. Aprenda a alimentar com mamadeira com segurança, reconhecer sinais de fome e saciedade, evitar a superalimentação e criar uma rotina de alimentação calma e confiante.