ब्रेक्सटन हिक्स बनाम वास्तविक प्रसव: 5 तरीके जिनसे अंतर बताएँ (एक मेडिकल गाइड)

सुबह के 3:00 बजे हैं। आप एक ऐसी अनुभूति से जागती हैं जो आपने पहले कभी महसूस नहीं की—आपके पूरे पेट में एक कसाव जो एक पल के लिए आपकी सांस रोक देता है। यह 30 सेकंड तक रहता है, फिर गायब हो जाता है। आपका दिल तेज़ी से धड़क रहा है जब आप घड़ी देखती हैं।

दस मिनट बाद, यह फिर से होता है।

यह वह क्षण है जिसका हर गर्भवती माँ उत्साह और भय के मिश्रण के साथ इंतजार करती है: "क्या यह वही है? क्या मैं प्रसव में हूँ?"

निराशाजनक जवाब है... शायद।

आपका शरीर मुख्य घटना से हफ्तों, या महीनों पहले ही प्रसव के लिए "अभ्यास" करना शुरू कर देता है। इन "अभ्यास" संकुचनों को ब्रेक्सटन हिक्स कहा जाता है, और ये तीसरी तिमाही के सबसे भ्रमित करने वाले हिस्सों में से एक हैं। इन वार्म-अप और वास्तविक प्रसव की शुरुआत के बीच अंतर बताना सीखना आपकी चिंता को प्रबंधित करने और यह जानने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है कि अस्पताल का बैग उठाने का वास्तव में समय कब है।

यह गाइड अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियंस एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स (ACOG) के चिकित्सा दिशानिर्देशों के आधार पर दोनों के बीच 5 प्रमुख अंतरों को तोड़ देगी।

विषय-सूची

(विषय-सूची यहाँ रेंडर होने पर स्वचालित रूप से उत्पन्न होगी।)

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भाग 1: ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन क्या हैं? ("वार्म-अप")

ब्रेक्सटन हिक्स को "अभ्यास संकुचन" के रूप में भी जाना जाता है। उन्हें ऐसा समझें जैसे आपका गर्भाशय जिम जा रहा हो। वे अनुत्पादक संकुचन हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके गर्भाशय ग्रीवा (cervix) को खुलने (dilate) या पतला (efface) होने का कारण नहीं बन रहे हैं।

• इसका उद्देश्य क्या है? माना जाता है कि वे गर्भाशय की मांसपेशियों को टोन करते हैं और प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।
• वे कब शुरू होते हैं? वे दूसरी तिमाही (लगभग 20 सप्ताह) के रूप में जल्दी शुरू हो सकते हैं, हालांकि वे अक्सर तीसरी तिमाही तक महसूस नहीं होते हैं।
• वे कैसा महसूस करते हैं? अधिकांश महिलाएँ उन्हें पेट के एक असहज, दर्द रहित कसाव या सख्त होने के रूप में वर्णित करती हैं। ऐसा लगता है कि आपका पूरा पेट 30-60 सेकंड के लिए एक बास्केटबॉल में बदल गया है, और फिर यह पूरी तरह से आराम करता है।

ब्रेक्सटन हिक्स के सामान्य ट्रिगर

ब्रेक्सटन हिक्स अक्सर विशिष्ट गतिविधियों द्वारा लाए जाते हैं। यह एक प्रमुख सुराग है।

• माँ की गतिविधि: (जैसे, तेज चलने या सीढ़ियाँ चढ़ने के बाद)
• बच्चे की गतिविधि: किकिंग का अचानक फटना।
• निर्जलीकरण (Dehydration): यह एक प्रमुख ट्रिगर है।
• एक भरा हुआ मूत्राशय: गर्भाशय पर दबाव।
• सेक्स: ऑर्गेज्म गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर कर सकता है।

यदि आपके "संकुचन" परेशान करने वाले हैं, लेकिन प्रबंधनीय हैं, तो वे संभवतः ब्रेक्सटन हिक्स हैं। इस असुविधा को प्रबंधित करने का एक तरीका, विशेष रूप से यदि यह गतिविधि से शुरू होता है, यह सुनिश्चित करना है कि आपके भारी पेट को ठीक से समर्थन दिया गया है।

• एफिलिएट आइडिया: एक मैटरनिटी सपोर्ट बेल्ट आपके पेट के वजन को आपके श्रोणि (pelvis) और पीठ से उठा सकती है, जिसे कई महिलाएँ असहज अभ्यास संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता को काफी कम करती हैं।

भाग 2: वास्तविक प्रसव संकुचन क्या हैं? ("मुख्य कार्यक्रम")

वास्तविक प्रसव संकुचन उत्पादक होते हैं। वे सक्रिय रूप से आपके गर्भाशय ग्रीवा को खोलने और बच्चे को नीचे धकेलने के लिए काम कर रहे हैं। वे तब तक नहीं रुकेंगे जब तक बच्चे का जन्म नहीं हो जाता।

• इसका उद्देश्य क्या है? आपके गर्भाशय ग्रीवा को 0 से 10 सेंटीमीटर तक फैलाना (dilate) और इसे 100% तक पतला (efface) करना।
• वे कब शुरू होते हैं? परिभाषा के अनुसार, वास्तविक प्रसव तब शुरू होता है जब आपके संकुचन गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन करने के लिए पर्याप्त मजबूत और नियमित होते हैं। यह आमतौर पर 37 से 42 सप्ताह के बीच होता है।
• वे कैसा महसूस करते हैं? यह हर किसी के लिए अलग होता है, लेकिन सबसे आम विवरण दर्द की एक लहर है जो आपकी निचली पीठ में शुरू होती है और आपके पेट के चारों ओर लपेटती है। यह तीव्र मासिक धर्म की ऐंठन की तरह लगता है जो बनती है, चरम पर पहुँचती है, और फिर फीकी पड़ जाती है, केवल फिर से लौटने के लिए।

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भाग 3: एक नज़र में तुलना चार्ट

यह लेख का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब आप उस पल में हों, तो अंतर खोजने के लिए इस चार्ट का उपयोग करें।

विशेषता	ब्रेक्सटन हिक्स (अभ्यास)	वास्तविक प्रसव (असली चीज़)
1. समय (आवृत्ति)	अनियमित। वे अप्रत्याशित हैं। आपके पास एक हो सकता है, फिर 10 मिनट बाद दूसरा, फिर 20 मिनट, फिर 7। वे एक साथ करीब नहीं आते हैं।	नियमित। वे दूर-दूर से शुरू होते हैं (जैसे, 20 मिनट) और धीरे-धीरे करीब और करीब आते जाते हैं (10 मिनट, 7 मिनट, 5 मिनट)।
2. तीव्रता (शक्ति)	कमजोर। वे असहज होते हैं लेकिन आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं। वे समय के साथ मजबूत नहीं होते हैं।	उत्तरोत्तर मजबूत। वे आपकी सांस रोक देना शुरू कर देंगे। आपको रुकना होगा और उनके माध्यम से सांस लेनी होगी।
3. दर्द का स्थान	केवल-सामने। आमतौर पर पेट के सामान्य कसाव के रूप में या एक विशिष्ट स्थान पर (जैसे सामने या एक तरफ) महसूस किया जाता है।	पीठ-से-सामने। क्लासिक रूप से आपकी निचली पीठ में एक सुस्त दर्द के रूप में शुरू होता है जो आपके निचले पेट के चारों ओर लपेटता है।
4. गतिविधि का प्रभाव	वे रुक जाते हैं। यदि आप उठती हैं, घूमती हैं, या पानी पीती हैं, तो वे अक्सर धीमे हो जाएंगे या गायब हो जाएंगे।	वे जारी रहते हैं। आप जो कुछ भी करती हैं वह उन्हें नहीं रोकेगा। चलना अक्सर उन्हें मजबूत बनाता है।
5. गर्भाशय ग्रीवा परिवर्तन	कोई नहीं। वे आपके गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने या पतला करने का कारण नहीं बनते हैं।	हाँ। यह प्रसव की एकमात्र सच्ची परिभाषा है, यही वजह है कि आपके डॉक्टर को पुष्टि करने के लिए आपकी जांच करनी चाहिए।

भाग 4: 3-चरणीय "लिटमस टेस्ट" (अब क्या करें)

यदि आप संकुचन का अनुभव कर रही हैं और अनिश्चित हैं, तो यह 3-चरणीय परीक्षण करें।

1. हाइड्रेट करें: तुरंत दो बड़े गिलास पानी पिएं। (निर्जलीकरण ब्रेक्सटन हिक्स के लिए #1 ट्रिगर है)।
2. घूमें: यदि आप लेटी हुई थीं, तो उठें और घर के चारों ओर घूमें। यदि आप सक्रिय थीं, तो गर्म (गर्म नहीं) स्नान करें या अपनी बाईं करवट लेट जाएं।
3. समय: एक नोटबुक पकड़ें या एक संकुचन टाइमर ऐप का उपयोग करें। उन्हें एक पूरे घंटे के लिए समय दें।

परिणाम:

• यदि वे रुक जाते हैं, धीमे हो जाते हैं, या अनियमित रहते हैं: वे ब्रेक्सटन हिक्स हैं।
• यदि वे जारी रहते हैं और लंबे, मजबूत, और करीब आते हैं: यह वास्तविक प्रसव का पैटर्न है।

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भाग 5: अपने डॉक्टर को कब कॉल करें (YMYL रेड फ्लैग्स)

संदेह होने पर, हमेशा अपने डॉक्टर या दाई को कॉल करें। वे इसी सटीक कारण के लिए 24/7 कॉल पर हैं। वे चाहेंगे कि आप एक झूठे अलार्म के लिए 100 बार कॉल करें, बजाय इसके कि आप उस एक सच्ची कॉल को मिस करें।

अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करें यदि आप अनुभव करती हैं:

• 1. 37 सप्ताह से पहले संकुचन: यदि आप पूर्ण-अवधि (full-term) होने से पहले नियमित, दर्दनाक संकुचन कर रही हैं, तो यह समय से पहले प्रसव (preterm labor) है। इंतजार न करें। तुरंत कॉल करें।
• 2. 5-1-1 नियम: (या 4-1-1)। यह पूर्ण-अवधि वाली माताओं के लिए क्लासिक नियम है। अस्पताल जाएं जब आपके संकुचन हों:
  • 5 मिनट के अलावा
  • प्रत्येक 1 मिनट तक चलने वाले
  • कम से कम 1 घंटे के लिए
• 3. आपकी पानी की थैली फट जाती है: यह एक नाटकीय "प्रवाह" या स्पष्ट तरल पदार्थ का धीमा, अनियंत्रित "रिसाव" हो सकता है। इसके लिए आपके डॉक्टर को कॉल करने की आवश्यकता होती है, भले ही संकुचन शुरू नहीं हुए हों।
• 4. चमकदार लाल रक्तस्राव: यह "ब्लडी शो" या आपके म्यूकस प्लग को खोने से अलग है। यदि आपको मासिक धर्म की तरह रक्तस्राव हो रहा है, तो तुरंत कॉल करें।
• 5. भ्रूण की हलचल में कमी: यदि आप संकुचन पर इतनी केंद्रित हैं कि आपको एहसास होता है कि आपने बच्चे को हिलते हुए महसूस नहीं किया है, तो रुकें और किक काउंट करें। हलचल में कोई भी परिवर्तन कॉल करने का एक कारण है।

भाग 6: दर्द का प्रबंधन (एफिलिएट विचार)

चाहे वह तीव्र ब्रेक्सटन हिक्स हो या असली चीज़, आप आराम चाहेंगी।

• प्रारंभिक प्रसव के लिए: कई महिलाओं को गैर-औषधीय दर्द से राहत बहुत प्रभावी लगती है। एक TENS (ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन) मशीन एक हाथ में पकड़ने वाला, बैटरी से चलने वाला उपकरण है जिसमें इलेक्ट्रोड होते हैं जिन्हें आप अपनी पीठ पर चिपकाती हैं। यह छोटे, सुरक्षित विद्युत दालें भेजता है जो दर्द संकेतों को रोकते हैं और आपके शरीर को एंडोर्फिन जारी करने में मदद करते हैं।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

प्रश्न: क्या ब्रेक्सटन हिक्स दर्दनाक हो सकते हैं? उत्तर: हाँ। जबकि अक्सर "दर्द रहित" के रूप में वर्णित किया जाता है, यह हर किसी के लिए सच नहीं है। कई महिलाओं के लिए, विशेष रूप से अंतिम कुछ हफ्तों में, वे मजबूत, दर्दनाक हो सकते हैं, और आपकी सांस रोक सकते हैं, यही कारण है कि वे इतने भ्रमित करने वाले हैं। मुख्य अंतर उनकी अनियमितता है।

प्रश्न: "लाइटनिंग" या बच्चे के नीचे आने जैसा कैसा लगता है? उत्तर: "लाइटनिंग" तब होती है जब बच्चे का सिर जन्म की तैयारी के लिए आपके श्रोणि (pelvis) में गहराई से बस जाता है। आप अचानक महसूस कर सकती हैं कि आप फिर से सांस ले सकती हैं (क्योंकि आपके फेफड़ों से दबाव हट गया है), लेकिन आप अधिक श्रोणि दबाव भी महसूस करेंगी और आपको और भी अधिक बार पेशाब करना होगा।

प्रश्न: क्या ब्रेक्सटन हिक्स आपके म्यूकस प्लग को खोने का कारण बन सकते हैं? उत्तर: हाँ। तीव्र ब्रेक्सटन हिक्स कुछ प्रारंभिक गर्भाशय ग्रीवा परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, जिसमें नरम होना या पतला होना शामिल है, जो म्यूकस प्लग को हटा सकता है। यह एक अच्छा संकेत है कि आपका शरीर "तैयार हो रहा है," लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि प्रसव आज या इस सप्ताह भी शुरू हो रहा है।

प्रश्न: मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी पानी की थैली फट गई है या मैंने बस पेशाब किया है? उत्तर: यह एक बहुत ही आम सवाल है! "सूंघने का परीक्षण" सबसे अच्छा तरीका है। मूत्र में अमोनिया जैसी गंध आती है। एमनियोटिक द्रव गंधहीन होता है या इसमें थोड़ी मीठी गंध होती है। यदि आप तरल पदार्थ लीक कर रही हैं जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकती हैं (अपने मूत्राशय को खाली करने के बाद भी), तो एक पैड पहनें और अपने डॉक्टर को कॉल करें।

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चिकित्सा अस्वीकरण

यह लेख केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। वास्तविक प्रसव का निदान करने का एकमात्र तरीका एक योग्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा गर्भाशय ग्रीवा की जांच है। यदि आप अपने संकुचन, रक्तस्राव, या अपने बच्चे की हलचल के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई को तुरंत कॉल करें।

लेखक के बारे में

अभिलाषा मिश्रा एक स्वास्थ्य और कल्याण लेखिका हैं जो महिलाओं के स्वास्थ्य, प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था में विशेषज्ञता रखती हैं। साक्ष्य-आधारित जानकारी के माध्यम से व्यक्तियों को सशक्त बनाने के जुनून के साथ, वह जटिल स्वास्थ्य विषयों को सुलभ और कार्रवाई योग्य बनाने के लिए लिखती हैं।