Qual é a Sensação Real das Contrações de Braxton Hicks e Quando se Preocupar

A gravidez é uma jornada definida por sensações novas e, às vezes, surpreendentes. Justamente quando você sente que dominou as náuseas do primeiro trimestre ou a exaustão dos primeiros dias, seu corpo introduz uma nova experiência. Para muitas futuras mães, a chegada das contrações de Braxton Hicks é um dos momentos mais confusos de todos os nove meses.

Você pode estar na fila do supermercado ou simplesmente dobrando roupas quando acontece. De repente, sua barriga parece incrivelmente apertada. Fica dura como pedra ao toque. Você congela. Sua frequência cardíaca acelera. Você instintivamente coloca a mão na barriga e se pergunta se este é o momento. O bebê está vindo?

Respire fundo. Na maioria das vezes, isso é simplesmente seu corpo praticando. Estas são as contrações de Braxton Hicks. Embora muitas vezes chamadas de "falso trabalho de parto", esse termo pode parecer desdenhoso porque a sensação física é muito real para você.

Compreender a mecânica do seu útero pode substituir o medo pela confiança. Vamos percorrer exatamente como são essas sensações, por que elas acontecem e como diferenciar com confiança entre um ensaio e o momento real.

Índice

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A Sensação: Aperto Versus Dor

A descrição mais comum que as mulheres dão para as Braxton Hicks é uma sensação de aperto extremo. Imagine usar um cinto largo em volta da cintura e alguém puxá-lo mais apertado do que o normal por cerca de trinta segundos. Parece uma pressão de compressão.

Se você tocar seu estômago durante um desses episódios, ele parecerá incrivelmente duro. Pode lembrá-la da superfície de uma bola de basquete. Os músculos do seu útero estão se flexionando e construindo força para a maratona do parto que está por vir.

Ao contrário das contrações reais do trabalho de parto, que geralmente começam na região lombar e envolvem a frente, as Braxton Hicks geralmente se concentram na frente do abdômen. Elas tendem a ficar lá. Raramente irradiam para as pernas ou profundamente para a região lombar.

Algumas mulheres as descrevem como cólicas menstruais leves. Outras dizem que parece que o bebê está dando uma cambalhota e empurrando todo o corpo para fora contra a pele. O ponto principal é que a intensidade geralmente permanece constante. Não se transforma em uma onda rítmica de agonia que a deixa sem fôlego. Você geralmente consegue conversar durante uma contração de Braxton Hicks. Você pode fazer uma careta ou fazer uma pausa por um momento, mas ainda pode manter uma conversa.

Por Que Seu Corpo Faz Isso

Pense no seu útero como um músculo, porque é exatamente isso que ele é. Assim como um atleta aquece seus músculos antes de uma grande corrida, seu útero precisa se tonificar. Essas contrações de prática ajudam a facilitar o fluxo sanguíneo para a placenta e ajudam os músculos uterinos a manter o tônus.

Elas podem começar já no segundo trimestre, embora muitas mulheres não as notem até o terceiro trimestre. À medida que seu bebê cresce e estica as paredes uterinas, essas contrações tendem a acontecer com mais frequência. É a maneira brilhante do seu corpo se preparar para o trabalho que fará no dia do parto.

Gatilhos Comuns Que Você Pode Gerenciar

Embora as Braxton Hicks possam acontecer aleatoriamente, certas atividades ou estados tendem a desencadeá-las. Estar ciente desses gatilhos pode ajudá-la a prevenir episódios desconfortáveis ou entender por que eles estão acontecendo.

A desidratação é a maior culpada. Quando seu corpo carece de água suficiente, seus músculos tornam-se irritáveis. O útero é um músculo grande e reage à desidratação com cólicas. Muitas mulheres descobrem que simplesmente beber um copo grande de água e descansar por vinte minutos interrompe as contrações completamente.

Uma bexiga cheia também pode desencadeá-las. À medida que seu útero cresce, ele compete por espaço com sua bexiga. Uma bexiga cheia pode irritar o útero e fazer com que ele se contraia.

A atividade física é outro gatilho comum. Você pode notá-las depois de carregar compras pesadas, subir escadas ou durante um treino. Por outro lado, ficar sentada imóvel por muito tempo também pode causá-las.

A atividade sexual pode causar contrações devido à liberação de ocitocina e prostaglandinas. Isso é normal e geralmente diminui rapidamente.

O Teste Decisivo do "Trabalho de Parto Real"

A habilidade mais importante que você pode aprender no terceiro trimestre é distinguir entre essas contrações de prática e o verdadeiro trabalho de parto. Profissionais médicos frequentemente sugerem usar as seguintes verificações para avaliar o que você está sentindo.

1. A Verificação de Movimento Mude sua posição. Se você estava em pé, sente-se e coloque os pés para cima. Se estava sentada, levante-se e ande.

• Braxton Hicks: Elas frequentemente param ou diminuem de intensidade quando você muda seu nível de atividade.
• Trabalho de Parto Real: As contrações continuarão e provavelmente ficarão mais fortes, independentemente de você estar descansando ou caminhando.

2. A Verificação de Consistência Comece a cronometrá-las.

• Braxton Hicks: Elas são irregulares. Você pode ter duas em dez minutos, depois nada por uma hora. Elas não seguem um padrão previsível.
• Trabalho de Parto Real: Elas desenvolvem um ritmo. Elas virão a cada dez minutos, depois a cada oito, depois a cada cinco. Elas ficam mais próximas com o tempo.

3. A Progressão da Intensidade Preste atenção ao nível de dor.

• Braxton Hicks: Elas permanecem desconfortáveis, mas suportáveis. Elas podem diminuir e desaparecer.
• Trabalho de Parto Real: Elas tornam-se progressivamente mais intensas. Ficam mais fortes, mais longas e mais dolorosas com o passar do tempo.

Quando Você Deve Ligar para o Seu Médico

Embora as Braxton Hicks sejam normais, existem sinais específicos que justificam atenção médica imediata. Você conhece seu corpo melhor do que ninguém. Se algo parecer "errado", nunca hesite em ligar para o seu médico.

Entre em contato com seu médico imediatamente se sentir:

• Sangramento vaginal: Qualquer quantidade de sangue vermelho vivo precisa ser verificada.
• Vazamento de fluido: Se sentir um jato ou um gotejamento contínuo de fluido, sua bolsa pode ter estourado.
• Contrações rítmicas antes de 37 semanas: Se tiver mais de quatro contrações em uma hora e elas forem dolorosas ou rítmicas, isso pode ser um sinal de parto prematuro.
• Diminuição do movimento fetal: Se o seu bebê estiver se movendo menos do que o normal, ligue para o seu médico imediatamente.

Uma Nota Final sobre Confiar no Seu Corpo

É completamente normal sentir-se ansiosa com cada pontada e cólica. Você está protegendo uma vida preciosa, e sua vigilância é um sinal do seu amor. Braxton Hicks são apenas uma parte do processo incrível e complexo pelo qual seu corpo está passando para trazer seu bebê ao mundo.

Ouça seu corpo. Beba muita água, descanse quando precisar e lembre-se de que essas contrações de prática são um sinal de que seu corpo está se preparando para o grande dia. Você é forte e é capaz.

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Aviso Médico

Este artigo é apenas para fins informativos e educacionais e é baseado em diretrizes médicas gerais da ACOG. Não substitui o aconselhamento médico profissional. A interpretação do seu ultrassom, idade gestacional e data prevista do parto estimada deve ser feita pelo seu provedor de saúde qualificado ou obstetra.

Sobre a Autora

Abhilasha Mishra é uma escritora de saúde e bem-estar especializada em saúde feminina, fertilidade e gravidez. Com uma paixão por capacitar indivíduos através de informações baseadas em evidências, ela escreve para tornar tópicos complexos de saúde acessíveis e práticos.