Você Não Vai Acreditar no Mito #5! 10 Mitos sobre Fertilidade que Você Precisa Parar de Acreditar Agora Mesmo

Quando você está tentando engravidar (TTC), parece que todos têm um conselho. Sua tia, sua melhor amiga e aquele estranho no fórum da internet têm uma dica "imperdível". O problema? O mundo da fertilidade está inundado de mitos, crenças populares antigas e conselhos bem-intencionados, mas completamente anticientíficos.

Sejamos honestos: quando você quer algo desesperadamente, você está disposta a tentar praticamente qualquer coisa. Mas perseguir mitos é exaustivo e, pior, pode fazer você se sentir um fracasso quando esses "truques" não funcionam.

É hora de cortar o ruído. Estamos aqui para desmascarar os 10 principais mitos sobre fertilidade com ciência real, para que você possa concentrar sua energia no que realmente importa.

Sumário

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Mitos

Mito 1: "Você só precisa relaxar e tirar férias. Pare de se estressar!"

A Desmistificação: Este é talvez o mito mais comum e mais doloroso. Embora o estresse crônico e extremo possa afetar os hormônios e atrasar a ovulação, o estresse do dia a dia não é a causa da infertilidade. A infertilidade é uma condição médica reconhecida, não um fracasso psicológico.

Na verdade, estudos mostram que a relação é inversa: a infertilidade causa estresse, não o contrário. Dizer a alguém para "apenas relaxar" desconsidera sua situação médica muito real.

Mito 2: "Se você não consegue engravidar, é um 'problema da mulher'."

A Desmistificação: Isso é cientificamente falso e incrivelmente ultrapassado. A Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) é muito clara sobre isso:

• 1/3 dos casos de infertilidade são devidos a fatores femininos.
• 1/3 dos casos de infertilidade são devidos a fatores masculinos (como contagem ou motilidade de espermatozoides).
• 1/3 são devidos a uma combinação de ambos os parceiros, ou são "inexplicáveis".

A infertilidade é uma questão do casal, e qualquer avaliação de fertilidade que não inclua uma análise de sêmen para o parceiro masculino é incompleta.

Mito 3: "Você deve fazer sexo todos os dias durante sua janela fértil."

A Desmistificação: Este é um caminho rápido para o esgotamento, não para a gravidez. A ciência é muito clara: o esperma pode viver por até 5 dias no trato reprodutivo feminino.

Isso significa que fazer sexo em dias alternados durante sua janela fértil é tão eficaz quanto fazer sexo todos os dias. Para alguns homens, fazer sexo diariamente pode até diminuir temporariamente a contagem de espermatozoides, então em dias alternados é muitas vezes o "ponto ideal" que é eficaz e muito menos estressante.

Mito 4: "Você não pode engravidar se fizer sexo menstruada."

A Desmistificação: Isso é improvável, mas 100% possível. Tudo depende da duração do seu ciclo.

Lembre-se, o esperma pode viver por 5 dias. Vamos fazer as contas:

• Uma mulher tem um ciclo muito curto (por exemplo, 22 dias).
• Ela faz sexo no Dia 5 do ciclo (ainda sangrando).
• O esperma pode sobreviver até o Dia 10.
• Se ela ovular cedo — por volta do Dia 9 ou 10 — a gravidez é absolutamente possível.

Nunca confie na sua menstruação como forma de controle de natalidade.

Mito 5: "Você deve ficar com as pernas para o ar por 20 minutos após o sexo."

A Desmistificação: Todos nós já vimos isso em filmes. E provavelmente todos nós já tentamos. Mas a ciência diz que é inútil.

Quando a ejaculação ocorre, milhões de espermatozoides são impulsionados em alta velocidade profundamente no trato reprodutivo. Os nadadores melhores e mais fortes já estão no colo do útero em segundos. O fluido que "vaza" quando você se levanta é principalmente fluido seminal e espermatozoides imóveis, não os nadadores all-star de que você precisa. Deitar-se por 5 a 10 minutos é bom se você quiser, mas não há evidência científica de que levantar as pernas faça algo para desafiar a gravidade e ajudar esses espermatozoides a "nadarem melhor".

Mito 6: "A posição 'missionária' é a melhor para a concepção."

A Desmistificação: Nenhum estudo científico jamais provou que uma posição sexual seja superior a outra para a concepção. A teoria de que esta posição permite uma "penetração mais profunda" para levar o esperma "para mais perto do colo do útero" não se sustenta. Como acabamos de aprender, os espermatozoides são nadadores poderosos. Desde que a ejaculação aconteça dentro da vagina, a posição em que você está não importa. A melhor posição é aquela que é confortável e agradável para você e seu parceiro.

Mito 7: "Usar xarope para tosse ajudará você a engravidar."

A Desmistificação: Este é um clássico "truque da internet" que ganhou vida própria. A teoria é que um ingrediente em alguns xaropes para tosse (guaifenesina) pode afinar o muco pulmonar, então deve também afinar o muco cervical, tornando mais fácil para o esperma nadar.

Isso é falso. Primeiro, a guaifenesina não foi projetada para atuar no muco cervical. Segundo, não há evidência científica para apoiar esta afirmação. Tomar medicamentos desnecessários pode ter efeitos colaterais e nunca é recomendado por médicos de fertilidade.

Mito 8: "Desde que você menstrue todo mês, você é fértil."

A Desmistificação: Uma menstruação regular é um bom sinal de fertilidade, mas não é uma garantia. 1.  Ciclos Anovulatórios: É possível ter uma "menstruação" (um sangramento de privação) sem realmente ovular (liberar um óvulo). Isso é comum em mulheres com condições como a SOP. Sem óvulo = sem chance de gravidez. 2.  Qualidade do Óvulo: Você pode ovular todos os meses, mas a qualidade dos óvulos é o que mais importa. A qualidade do óvulo diminui naturalmente com a idade. Ter uma menstruação regular aos 42 anos não é o mesmo que ter uma aos 22.

Mito 9: "Você pode influenciar o sexo do bebê comendo certos alimentos ou fazendo duchas vaginais."

A Desmistificação: Isso não é apenas falso, mas pode ser perigoso.

• A Ducha Vaginal é PREJUDICIAL. Ela perturba severamente o delicado equilíbrio do pH autolimpante da vagina, mata bactérias boas e pode aumentar seu risco de infecções, o que pode realmente prejudicar a fertilidade.
• O sexo de um bebê é determinado pelo cromossomo do esperma (X para menina, Y para menino) no momento exato da fertilização. Nada que você coma pode mudar o ambiente vaginal o suficiente para "favorecer" um tipo de espermatozoide em detrimento de outro.

Mito 10: "Se você já tem um filho, engravidar pela segunda vez será fácil."

A Desmistificação: Este mito é a fonte de dor silenciosa para muitos casais. A incapacidade de conceber após uma gravidez anterior é chamada de "infertilidade secundária" e é muito comum.

Há muitas razões pelas quais isso pode acontecer:

• Você está mais velha. A idade é o fator número um na fertilidade. Você pode ter 3, 5 ou mais anos do que tinha em sua primeira gravidez.
• Novas condições podem ter se desenvolvido, como endometriose, miomas uterinos ou um problema de fator masculino.
• Complicações da cesariana ou outros problemas pós-parto podem ter causado cicatrização.

O Ponto Principal: Livre-se dos Mitos, Concentre-se nos Fatos

A jornada para a concepção pode ser estressante. A última coisa de que você precisa é a pressão extra de se equilibrar de cabeça, mudar sua dieta para comer apenas abacaxis ou se sentir culpada por estar "muito estressada".

Concentre-se nos fatos comprovados: aprenda sua janela fértil, mantenha um estilo de vida saudável e — o mais importante — converse com um profissional de saúde se tiver preocupações.

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Aviso Médico

As informações contidas neste artigo são apenas para fins informativos e educacionais. Não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure a orientação do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica ou sua jornada para conceber.

Sobre a Autora

Abhilasha Mishra é uma escritora de saúde e bem-estar especializada em saúde feminina, fertilidade e gravidez. Com uma paixão por capacitar indivíduos através de informações baseadas em evidências, ela escreve para tornar tópicos complexos de saúde acessíveis e práticos.